孕期胎動知多少?

牟芳

【中圖分類號】R473.1【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2019）07-03--01

孕期胎動

胎動就是指腹中的胎兒在肚子里活動，做伸展軀體等活動，有時候會沖撞了媽媽的子宮壁，從而被孕媽媽們所感知到。胎動的次數，緩慢程度都會直接影響胎兒的健康問題，所以胎動監測很重要。

胎動監測的意義

對于孕媽媽來說，胎兒的健康問題是最重要的。胎動監測是檢驗腹中胎兒健康問題最簡單途徑，發現胎動異常及時就醫可以有效的防止出現死胎的情況[1]。

胎動異常

哪些情況屬于胎動異常呢？

1 胎動次數減少，正常的胎動次數每小時不少于3--5次，12小時正常的跳動次數為30--40次以上，因為胎兒的個體差異很大，有的胎兒在12個小時內可跳動100次左右，這都是正常的，只要胎兒的胎動是有規律，有節奏，就屬于正常情況，沒有多大的問題。如果胎動的次數減少，基本是提示胎兒在子宮內缺氧的表現，胎動減少就是為了提示孕媽媽們，胎兒在子宮內缺氧，需要及時去醫院啦。

2 胎動次數增加，如果胎兒在體內受到強烈刺激，那么胎動次數就會增加，比如聽到噪音或者受到撞擊等，如果胎兒在子宮內缺乏氧氣時，那么胎動次數可能也會增加，相對來說出現胎動次數增加的這種情況一般要比出現胎動次數減少的時間早，所以及時發現胎動次數增加可以提前預防體內胎兒缺氧的情況發生。

3 胎動出現劇烈反應后又突然停止，這是胎兒出現急性缺氧后窒息的表現，如臍帶打結或繞頸，正常臍帶的長度是50cm，如果臍帶過長很容易會纏繞在胎兒的頸部或身體等部位，好動的寶寶會在體內出現大幅度的活動，一旦在運動過程中臍帶出現打了死結的情況，那么就會造成血液無法流通，因此導致胎兒因缺氧而窒息的現象發生[2]。

什么情況導致的胎動異常

導致胎動異常的原因有很多。例如：（1）胎盤功能不好，胎兒是依靠胎盤從母體中汲取營養的，胎盤功能不好，會造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，導致胎動減慢。（2）臍帶繞頸，因為胎兒可以在羊水內活動，發生臍帶纏繞脖頸的情況會很多，雖然這種情況很正常，但是如果臍帶繞頸纏繞的周數太多或者纏繞的太緊會造成寶寶缺氧，胎動減少。甚至會造成寶寶死亡。（3）胎盤剝離，胎盤剝離會造成媽媽劇烈的腹痛，陰道大量出血和寶寶心跳減速，這種情況通常比較容易發生在有高血壓病史，或者腹部遭遇過外力撞擊的孕媽媽。如果孕媽媽在劇烈運動后，發現胎動出現突然靜止的情況，一定要警惕了，可能會立刻有危險，應該立即就醫。（4）孕婦發燒，發燒是件很正常的事情，日常生活中我們每年都會發燒那么幾次，發燒主要是因為體內的炎癥所引起的，輕微的發燒并不會胎兒造成太大的影響，因為胎兒有羊水的保護，如果孕媽媽發燒超過38度以上，那么孕婦體內周邊的血流量就增加，子宮和胎盤的血流量減少，寶寶也會變得少動。（5）很多孕婦在孕前就有抽煙的習慣，在懷孕后偶爾也會吸煙，孕婦抽煙，香煙里的尼古丁會通過母體的傳播進入到胎兒體內，從而導致寶寶的活動力減低，可能會造成早產，寶寶體重過輕等情況的發生。所以孕媽媽們應該在懷孕之前就戒掉不良習慣。

預防胎動異常

如果胎動的次數正常那就說明寶寶的情況的正常，孕媽媽不用太擔心。如果胎動的次數出現了異常情況，那么準媽媽們就會非常擔心寶寶的健康問題了，那么有什么辦法可以有效的避免胎動異常發生的機率嗎？

1 胎動檢測，胎動是證明胎兒的是否存活的良好標志，胎動計數也是孕婦在懷孕期間檢測胎兒宮內發育的一種比較簡便的方法，也可以長時間使用[3]。

2 保持良好的心情，避免受到強烈刺激，音樂盡量選擇舒緩的，不要聽過于搖滾的歌曲，以免造成胎兒胎動次數增多，同時也要避免劇烈運動。

3 胎心監測，在家里可以常備一臺胎心監測的儀器，丈夫可以幫助孕媽媽每天聽取胎心，正常的胎心率應該是每分鐘120—160次，胎動時胎心率會增快，大概每分鐘會增加10次左右[4]。

4 定期產檢，現代人把優生優育的理念貫徹的特別好，對待孩子的健康問題也特別重視，基本在懷孕期都會定時做產檢，這種習慣是非常好的，如果胎兒有問題應該及時發現，及時采取治療，以免后期出現嚴重的問題。

胎動異常的日常飲食食譜

首先胎動異常的孕媽媽們在日常飲食方面一定要忌食刺激性等食物，如辣椒，大蒜，生姜，芥末等，也不可以喝酒，主食應該以清淡滋補類食物為主，還可以吃一些健脾固胃及補氣血類的藥品，還有富含蛋白質和維生素類的水果蔬菜。不可以食用滑胎類食物，如山楂，三七，甲魚，桃紅等，同樣也不可以食用涼性食物，海鮮類的都需要忌口[5]。

預防胎動異常的食譜

二蓮蛋黃湯：其主要功效是安神定志，清心安神，適用于妊娠后陰血不足，心理比較煩悶，心慌，夜里睡覺多夢，而且夜里醒來的次數比較多的孕婦。

烏骨雞糯米粥：主要的功效是益氣養血，安胎養神，比較適用于在妊娠期間氣血虧虛所導致的胎動異常，也適用于身體疲憊，四肢不溫等癥狀。

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雞子羹：主要的功效是滋陰補血，安胎，適用于妊娠血虛，胎動異常，如果出現陰道少量出血的癥狀也同樣適用。

可以預防胎動異常的食譜還有很多，有孕婦的家庭，家屬們有時間可以幫忙給孕媽媽們做一做，多吃一些健康又營養的食物，這樣不僅對大人的身體有好處，還會對腹中胎兒的生長的情況起到輔助作用哦。

通過對上述內容的了解，我們明白了胎動是關于胎兒生命特征最直接，最明顯的表示，胎動異常有時候會引起出血，流產之類的現象發生，如果出現了胎動異常那就一定是寶寶在向媽媽發送求救信號，這個時候一定要引起孕媽媽們的重視，記得及時就醫。

如果是已經出現胎動異常的孕媽媽，一定要保持良好的心態，積極配合醫生的治療方案，在家里也要做好日常保護，對于飲食方面我們也給出了一些建議，如果是異常胎動不知道應該注意些什么的孕媽媽可以多多觀看我們給出的建議。

胎動比較正常的孕媽媽，也不要松懈，記得做好胎動異常的防護措施，胎動監測很重要哦，它是能不能及時觀察到寶寶異常情況的關鍵。還要記得去醫院做定時產檢。

參考文獻

南子晴，胡婭莉.胎動監測意義的再評估[J].中國實用婦科與產科雜志，2019，35（04）：399-403.

熊潔，李俊男.胎動減少的危險因素評估及處理[J].中國產前診斷雜志（電子版），2018，10（01）：47-50.

張雯，江玉軍，孫媛等孕晚期婦女胎動監測行為及其影響因素的質性研究[J].解放軍護理雜志，2017，34（06）：22-25.

徐文俊.中西醫結合治療胎動不安的最新研究進展[J].光明中醫，2018，33（23）：3608-3610.

馬計美，王圣潔，吳正芳.固腎安胎湯聯合黃體酮治療腎虛型胎漏、胎動不安的臨床研究[J].世界臨床藥物，2018，39（07）：480-483.