夏季要嚴防低血壓

夏珂

天氣越來越炎熱，人的身體也隨之變化，尤其是血壓。今年65歲的王爺爺長期高血壓，有天早上驚奇地發現自己還沒吃藥，血壓就變得正常了；隔壁的張奶奶則有些郁悶，平素血壓一向正常的她，最近卻常常頭暈眼花，去醫院檢查發現是低血壓導致。

天氣也能影響人的血壓嗎？是的。酷暑氣溫迅速上升，由于熱脹冷縮的物理原理，人體內的血管也隨之擴張，血管阻力減小，血壓相應下降。同時，夏季人體多汗，鹽分隨汗液排出體外，就像吃了一片利尿劑一般，導致血液容量下降，血壓隨之降低。

有些患者一聽夏天血壓會下降，便歡呼雀躍起來，心想：“我這高血壓一下子就不治而愈了，得趕緊停掉降壓藥呢！”可是，這種做法是很危險的。高血壓患者此時更應勤測血壓，及時與醫生溝通，遵醫囑調整降壓藥，不可隨意停藥，以防血壓瞬間迅速攀升。要知道，血壓像坐過山車一樣忽高忽低，是最危害健康的。

相比高血壓，低血壓或許更應該引起重視。當測量上肢血壓低于90/60毫米汞柱時，便可以診斷為低血壓。大多數情況下人們不會自覺有明顯癥狀，只有少數人會有手腳發涼、全身無力、頭暈、心慌和健忘等情況，這是因為血壓過度下降引發腦部供血不足造成的。一般來說，及時補充營養和攝入水分、鹽分后，這種生理性低血壓不需要特殊藥物治療即可恢復，但如果出現暈厥和心前區壓迫感，就應該提高警惕了。

大家都認為老人易患高血壓，實際上低血壓在老年人中同樣多見，這是因為老年人各器官功能衰退，神經調節功能低下，同時很多老人有糖尿病、中樞神經系統疾病等，都容易誘發低血壓。體質纖弱的女性也是容易被低血壓“盯”上的對象。一些女孩子會因為營養不良、血液循環能力較差、機體器官組織功能較弱等原因，一旦天氣與外界環境有“風吹草動”，就會感覺頭暈心慌，身體不適。

長期低血壓會造成組織血液供應不足，危害身體器官，特別是老年人自我調節能力較差，對低血壓的耐受性較弱，很容易出現身體器官灌流不足和缺血表現，甚至導致缺血性腦卒中、心絞痛和腎功能不全等更嚴重的后果。

日常生活中，有效防治低血壓的方式是合理飲食。低血壓人群應加強營養攝入，但不宜吃得過飽，否則會使回流心臟的血液相對減少。體質較弱的人群，平時應多進行體育鍛煉，增強血管功能。老人低血壓時，每日清晨可飲用淡鹽水，白天也要多喝水，因為較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。適量飲茶也能升高血壓，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞和心血管系統。

（摘自《生命時報》）