樂觀談資

4個(gè)信號提示你的血管“堵”了

血管是人體血液的管道，一旦堵了，就可能導(dǎo)致器官缺血甚至危及生命。對照以下4點(diǎn)看看你的血管健康嗎？1.頻繁胸痛、肢體腫痛伴腫脹、下肢活動性疼痛。2.夜間打鼾伴隨呼吸暫停。3.身體水腫。4.昏厥時(shí)，呼吸困難或臉色發(fā)白。建議少吃重口味食物，戒煙戒酒，充足睡眠，堅(jiān)持運(yùn)動。

只有長斑的香蕉才能通便

提到香蕉的好處，大部分人第一反應(yīng)就是“通便”，但只有熟透的香蕉才有這個(gè)作用。沒熟透的香蕉含較多鞣酸，有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，吃多了生香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。一般來說，表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變的香蕉最好。如果黑斑過多，果肉呈現(xiàn)黑色，就說明香蕉熟過頭了，已經(jīng)開始腐爛，最好不要食用。

開水燙碗不能消毒

很多人外出吃飯習(xí)慣用開水燙碗，以為這樣能殺菌消毒。其實(shí)，因作用溫度和作用時(shí)間不足，這樣并不能殺死大多數(shù)致病性微生物。要達(dá)到效果，煮沸或用紅外線消毒碗柜都是可選的方法。若采用煮沸的辦法，一定要多煮一會兒，用紅外線消毒碗柜一般要維持15～30分鐘。

餐前喝酸奶有助“消炎”

英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，餐前飲用酸奶有助于消除飽和脂肪引起的炎癥，可以減輕炎癥和高血壓癥狀，促進(jìn)腸道健康。慢性炎癥與肥胖、代謝綜合征、心血管疾病有關(guān)，而酸奶可使進(jìn)入血液的有害炎性分子數(shù)量顯著下降。

肥胖不僅難看還讓大腦老得更快

英國劍橋大學(xué)研究證實(shí)，體重超標(biāo)的人，大腦萎縮可能更嚴(yán)重。體質(zhì)指數(shù)（體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方）超過25的人，普遍存在腦白質(zhì)減少的情況。腦白質(zhì)是大腦內(nèi)部神經(jīng)纖維聚集的地方，這一區(qū)域的萎縮意味著大腦的老化。

男人更容易一見鐘情

全球最大的婚戀交友網(wǎng)站Match.com調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性一見鐘情的速度要快于女性。美國金賽性、性別與生殖研究所的高級研究員和生物人類學(xué)家海倫·費(fèi)雪博士表示，男人非?？粗匾曈X功能，當(dāng)他們看到一個(gè)能吸引自己的女性后，就會更快地觸發(fā)他們體內(nèi)的浪漫愛情系統(tǒng)。

少吃點(diǎn)，多活20年

都說“吃飯最好吃七分飽”，少吃點(diǎn)不僅有助保持身材，還有意想不到的健康好處。倫敦大學(xué)的健康老化研究機(jī)構(gòu)表示，減少日常飲食攝入量的40%可以增加20年的壽命。因?yàn)楦叨鹊纳眢w代謝率會增加自由基的數(shù)量，引發(fā)慢性疾病和衰老。

多喝酸奶并不能養(yǎng)胃

生活中，幾乎每個(gè)人都有過胃不舒服的情況，于是有人提倡“多喝酸奶能養(yǎng)胃”，實(shí)際上并非如此。酸奶容易消化，市面產(chǎn)品往往含有益生菌，對促進(jìn)腸道功能有好處，但是沒有“養(yǎng)胃”的功效。如果飲用剛從冰箱拿出來的冰冷酸奶，反而會刺激消化系統(tǒng)，引起胃痙攣，加重病情。

壓力大就會想吃甜食

有些人愛吃甜食，特別是壓力大時(shí)，即使喊著減肥也不能控制。你可能認(rèn)為自控力差，但德國呂貝克大學(xué)的腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，壓力大時(shí)想吃甜食是因?yàn)榇竽X需要從糖分中獲取能量。如果你想吃巧克力等甜食，要適量，以保持能量。如果不吃東西，身體反而會分泌更多應(yīng)激激素增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常美容染發(fā)可能傷腎

美容染發(fā)引起過敏、白細(xì)胞減少是常有的報(bào)道，但最隱匿的傷害還是腎損傷。染發(fā)劑和部分美容產(chǎn)品所用的染料含重金屬，如果含量超標(biāo)，特殊體質(zhì)的人會出現(xiàn)皮膚或全身過敏反應(yīng)，腎臟也會受影響，鉛、汞、砷等重金屬化合物都有腎臟毒性，長期小量接觸易發(fā)生慢性腎臟損害，且癥狀隱匿。

胃酸多，要遠(yuǎn)離6種食物

適度的胃酸有助于消化，但經(jīng)常泛酸、燒心、胃灼熱的人要注意了，以下6種食物要少吃：1.甜食，如巧克力和蛋糕等。2.口味酸的果蔬，如橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等。3.濃茶，其中含有的咖啡堿會促進(jìn)胃酸分泌。4.糯米制品，如粽子、元宵、湯圓等。5.油炸食物。6.辛辣刺激性食物。

大腿粗的人，可能心臟更好

丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院在近13年里研究了412名男女，發(fā)現(xiàn)大腿圍小于46厘米者，相較于60厘米者，死亡率增加3倍，患心臟病幾率增加兩倍。大腿圍60厘米以上者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。標(biāo)準(zhǔn)：大腿圍40～60厘米為宜。測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位、臀折線下測量。

“大頭”的人智商高2%

美國《心理科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)涉及1.4萬名參試者的研究顯示：大腦較大的人在認(rèn)知測試中，獲得的成績略高于大腦較小的人，兩者在智商方面的差距為2%。不過，努力比這種天生的優(yōu)勢更重要，畢竟其他因素占比高達(dá)98%。

人類能記住5000張臉

《英國皇家學(xué)會學(xué)報(bào)B輯》刊登的一項(xiàng)研究表示：人類能記住5000張面孔。英國約克大學(xué)心理學(xué)系博士羅布·金肯斯解釋，盡管人們通常只生活在大約100人的圈子里，但人的面部識別能力卻可以處理生活中遇到的數(shù)千張面孔，且這一數(shù)字并非人腦能力上限。