鼻炎
——夏季防護是關鍵

文/路新宇

夏天天氣炎熱，如今的一些生活方式對于身體來說是內憂外患。我們常為了一時之快而貪食寒涼之物，這是內憂；外患則是空調，夏天毛孔張開，如果室內冷氣開得很足，寒邪便會乘機進入體內，而鼻炎就在此時種下了病根。

惱人的噴嚏原來是在排寒

我們在打噴嚏、流鼻涕的時候只是想著趕緊停下來吧，頭昏腦脹太難受了，可是，你有沒有想一個嚴肅的問題：人為什么要打噴嚏？

在鼻腔吸入異物或者被刺激的時候，正常人會打噴嚏，那么這種異物可以是有形的，也可以是無形的，比如寒氣。我們在生活中會發現，幼兒由一個較熱的空間突然進入空調房，馬上會打幾個噴嚏，寒邪侵入身體立即作出反應，通過噴嚏的形式將它們趕走?？墒沁@種情形，成年人的反應卻沒有孩子敏感，這證明幼兒生長能力強，陽氣旺盛，所以敏感、反應強烈，立即清除進入身體的異物。

夏天吃冷飲、吹空調，寒氣聚集體內，在春天陽氣生發的時期，身體與自然相呼應，正氣萌動，開始通過鼻子這個通道驅除體內寒氣。日本人將春天發作的鼻炎稱為“花粉癥”，花粉是種子植物特有的結構，生長力旺盛，人體吸入之后，也會促進陽氣的生發，結果表現為噴嚏不斷，一把鼻涕一把淚。

我的弟弟2001年去日本留學，第二年回國探親時就開始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平時喝得涼，沒多久身體內部寒氣襲人。據他介紹，日本治療“花粉癥”的藥物十分厲害，服用10分鐘，鼻涕就不流了，不過服藥后一定不能開車，因為會困倦。人為什么會睡著？陰氣上升，陽氣下降，動力減慢，就會困倦，所以那些抗過敏的藥物實際上是使陽氣下降，機體的敏感度隨之降低，不能主動排寒氣。服用抗過敏藥物后，噴嚏、鼻涕沒有了，可寒氣依然在體內，陽氣再萌動，癥狀又會出現。明白了原因，我們就要想辦法將寒氣趕走，這是解決鼻炎問題的關鍵所在。

夏季是身體排寒的最佳時機

1.遠離寒涼，做好預防

有鼻炎的朋友，在夏天一定不能貪涼。健康的人吃了寒涼之物會腹瀉，這是自身將異物排出體外的本能反應?？墒巧钪泻芏嗯笥押壤滹?、飲冰啤酒、吃冰鎮西瓜、吃海鮮卻安然無事，這種情況不見得是身體強壯，反而是機體反應能力下降的表現，寒邪由此留在體內。

預防鼻炎，遠離空調也是非常重要的。曾經看過一個廣告，一位小伙子熱得汗流浹背，對著空調一陣猛吹，畫面里頭發都起了白霜，看似過癮，一會兒就感冒了。夏天毛孔張開，如果室內溫度過低，冷氣會持續進入體內。我個人的感覺是室內溫度別低于28℃，如果在這個溫度下您還覺得熱，是您自己出了狀況，可以看看中醫。

2.艾灸穴位補充陽氣

寒者熱之。在排寒的同時，可以通過艾灸的方法給身體補充能量。

過敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴 、關元穴，晨起艾灸“中脘穴”“關元穴”，每日一穴20～30分鐘，交替艾灸，堅持數日，待艾灸兩三分鐘、熱感充滿全腹時方可停止。有條件的朋友可以在下午2點多鐘曬曬后背。有朋友在艾灸或曬背后會突然出現癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現，給身體3天時間，如果癥狀無緩解再找中醫當面辨證診治也來得及。

3.疏通經絡，恢復功能

寒氣在體內盤踞，也有固定的領地。有人伴有前額的悶痛，這是胃經的循行線路，胃中寒大；有人后頭悶痛，下午疲乏，這是膀胱經有寒。所以平時要自己動手疏通這兩條經絡的易堵塞穴位。

胃經的易堵塞穴位是大腿中線上方的髀關穴、梁丘穴以及豐隆穴；膀胱經的易堵塞穴位是昆侖穴、承山穴。這幾個穴位可以每日點揉3次，每次3分鐘，待穴位處的痛感消失后即可停止。

鼻炎患者常有鼻塞的表現，也可以堅持按揉與鼻子有關的肺經和大腸經的易堵塞穴位。它們是肺經的孔最穴、魚際穴，大腸經的手三里穴、合谷穴，當這4個穴位的痛感下降后，鼻塞癥狀亦會緩解。

路新宇

畢業于長春中醫藥大學針灸專業，執業中醫師，經絡養生專家。

著有健康書籍《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節養生經絡有道》《上班族身體保養指南》。

致力于中醫科普工作，努力去除中醫神秘化與神奇化色彩，在國內首次提出“經絡審微恙”“經絡處方”等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓普通民眾學會保養身體、清除疾患的方法。