大學生體育鍛煉的現狀及影響因素研究①

鄧碧琳

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?方法：使用問卷調查探究大學生體育鍛煉的現狀及影響因素。結論：大學生對體育鍛煉有一定認知，但自主鍛煉仍缺乏;大學生參加體育鍛煉的動機主要是強身健體、健身減肥、調節情緒;能夠付諸體育鍛煉行動的影響因素主要有受外界影響、體育考核、個人喜愛;不愿意參加體育鍛煉的影響因素主要為缺少時間、懶散、沒有運動伙伴，自主鍛煉者具有心理功效。

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?大學生;體育鍛煉;自主鍛煉者

[中圖分類號] ?G712 ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2019）14-0008-02

近年來，大學生對體育鍛煉的熱情不高，我國許多省市，大學生身體素質較往年都有所下滑[1，2]，女生缺乏體育鍛煉更甚。研究發現，我國女性體育鍛煉的人數明顯少于男性體育鍛煉的人數。體育鍛煉意識是個體參與體育鍛煉的基礎，只有個體形成自主體育鍛煉意識，才可能參與到體育鍛煉中。研究發現，個體因素對運動的偏好是影響個體體育鍛煉堅持性的主要因素。影響自主鍛煉意識形成的因素有個人因素：性別、年齡、地域、生理狀況以及鍛煉環境、體育認知等。如何培養大學生自主鍛煉意識，提升大學生身心健康水平，達到高效體育教育目的，成為亟待解決的難題。本研究著重探討大學生體育鍛煉的現狀及其影響因素，以期為其培養提供有效依據。

一、方法

（一）研究對象及工具

使用華東師范大學李軍的碩士論文編制的問卷——體育鍛煉意識調查問卷，問卷信度為0.84。去除個人基本信息與對體育的認知狀況的題目后，共15題。采取隨機抽樣法選取湘南幼兒師范高等專科學校的學生進行問卷調查。

（二）施測與數據處理

采用集體施測的方式，被試作答完統一收回，數據采用SPSS18.0統計軟件分析。共發放問卷460份，有效問卷448份，有效回收率97.3%。師范院校男女比例失衡，女生425人，94.9%，男生23人，5.1%。

二、結果

（一）體育鍛煉意識及影響因素的結果

表1顯示，大多數學生都認為自己身體健康;大多數學生每周都有鍛煉，由于學校每周有體育課和體育活動，每周3次及以上才是有自主鍛煉行為;大多數學生每周參加體育鍛煉的時間都是半小時至一小時或一小時左右;多數學生鍛煉的程度都是輕微出汗;多數學生參加完體育鍛煉后心情愉悅;多數學生愿意或非常愿意選擇體育鍛煉來調節心情;多數對體育運動喜歡程度一般;大多數學生認為體育鍛煉重要;大多數學生通常參加體育鍛煉的形式是與朋友、同學一起;多數學生喜歡上體育課;多數學生對學校的場地器材滿意程度一般。

表2顯示，學生參加體育鍛煉的動機排序為：強身健體、健身減肥、調節情緒、消遣娛樂、應付考試、其他、結交朋友;最終實際行動參加體育鍛煉的原因排序為：受外界影響、體育考核、個人喜愛、有同伴互相監督和陪伴、其他;不愿意參加體育鍛煉的原因排序為：缺少時間、懶散、沒有運動伙伴、場地器材缺乏、沒有興趣、沒有技術指導、其他、學習壓力、經濟條件限制、擔心受傷。

（二）自主鍛煉者與非自主鍛煉者健康、情緒認知對比的結果

將每周鍛煉3次及以上的學生定為自主鍛煉者A（n=295），其他定為非自主鍛煉者B（n=153），考查體育鍛煉帶來的健康和情緒認知影響。（除學校體育課和體育活動，每周3次及以上為有自主鍛煉行為）

χ2檢驗表明，自主鍛煉者和非自主鍛煉者的自我健康評估存在顯著差異，χ2=19.029，P<0.01;自主鍛煉者自我健康評估更高。二者的情緒評估存在顯著差異，χ2=57.954，p<0.001;自主鍛煉者鍛煉完后情緒評估更高。二者將體育鍛煉作為宣泄渠道的選擇評估存在顯著差異，χ2=47.151，p<0.001;自主鍛煉者更愿意將體育鍛煉作為情緒宣泄渠道。

三、討論

研究結果顯示，學生多數認為體育鍛煉重要也喜歡上體育課，但對體育運動喜歡程度一般;喜歡和朋友、同學一起鍛煉;參加完體育運動后心情愉悅，也愿意選擇該方式調節心情;但有自主鍛煉意識的學生仍較少，且時間也短，鍛煉程度多為輕微出汗，與前人的研究相符，學生健康狀況自評較高。

學生參加體育鍛煉的動機主要是個人因素強身健體、健身減肥、調節情緒。因此，要通過學校課程，培養學生正確的體育觀點、喜愛體育的態度和能力、審美能力，能夠運用體育環境和條件的能力，在自我參與中獲得自我發展。真正付諸體育鍛煉行動的影響因素主要有受外界影響、體育考核與個人喜愛。學校的體育課程要讓學生受到課堂影響對體育產生更大的樂趣，潛移默化培養出自我鍛煉意識。不愿意參加體育鍛煉的影響因素主要為缺少時間、懶散、沒有運動伙伴。要有效利用課校外體育組織的力量。當體育鍛煉有小規模的同伴和朋友時，更易形成自主鍛煉意識。自主鍛煉者比非自主鍛煉者自我健康評估更高，也更愿意選擇體育鍛煉為情緒宣泄手段。因此，體育鍛煉具有心理功效，能顯著提升大學生的整體心理健康水平，包括抗壓能力、人際關系水平等。

參考文獻：

[1]孫娟，王岳.我國公民體育鍛煉意識的提升途徑[J].體育學刊，2016，23（2）：52-56.

[2]周旭.大學生自主鍛煉能力的培養和提高[J].考試周刊，2013（89）：102-103.

編輯 馮永霞