常喝冰飲會導致腎虛？

流言：

炎炎夏日，有一條消息稱“人把0℃的水喝進胃里，可小便卻接近人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調精華（元氣）轉成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把腎調虛了。”常喝冰飲，真的會腎虛嗎？沒了冰飲，這夏天還怎么熬得過去？

真相：

“喝冰飲會導致腎虛”一說，沒有科學依據。“腎虛”是中醫名詞，指“腎”精氣陰陽不足，但是中醫里并不存在經常喝冷飲導致腎虛的說法。

在正常情況下，人體的體溫可以保持相對穩定。人體自帶一套復雜的體溫調節系統，這套系統主要是依靠神經調節來完成。簡單來說，當體溫超出正常范圍，下丘腦體溫調節中樞可“發布指令”，通過肌肉和肝臟代謝活動補充熱量或從皮膚和肺來散發熱量，以保持體溫的平衡。而人在喝水時，經過口腔、食道到胃里，溫度基本就和體溫差不多了。

雖然喝冰飲與“腎虛”沒什么關系，但貪涼卻的確有可能傷到人體的消化系統，經常喝冰飲容易導致消化不良。此外，冰水冷飲，與煮沸冷至較高溫度的食物相比，更容易受到細菌污染，導致急性腸胃炎的發生。