高校體育教學中提高學生體育鍛煉意識的研究

王莉敏

（凱里學院，貴州 凱里 556011）

1 體育鍛煉意識的培養對大學生健康發展的重要意義

體育鍛煉意識是鍛煉者對體育鍛煉活動的普遍認知。不同的鍛煉者，對體育鍛煉的認知不同，因此他們的鍛煉意識也有很大差異。體育鍛煉意識的強弱，對鍛煉者的體育鍛煉行為有非常大的影響。通俗來講，積極的體育鍛煉意識能產生正確、持續的體育鍛煉行為；反之，則產生錯誤、短暫的體育鍛煉行為。近年來，我國大學生體質健康狀況依然不盡如人意，其導致整個問題出現的原因是多樣的，其中高校忽視培養與提高學生的體育鍛煉意識也是一個非常主要的原因。

對于大學生而言，體育鍛煉意識是他們積極、主動參與體育鍛煉活動的基礎。意識決定行為。在體育教學中，教師只有提高大學生的體育鍛煉意識，才能讓他們以良好的學習動機學習體育理論知識與技能。另外，體育鍛煉意識是大學生持續參與體育鍛煉的保障。大學生能否持續參與體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣，這需要體育鍛煉意識的強大作用。在體育鍛煉意識的推動下，大學生才能克服自身懶惰的毛病，才能忍受體育鍛煉給身體帶來的傷痛，才能逐步增強體質健康。除此之外，體育鍛煉意識是大學生提高體育運動水平的重要前提。體育鍛煉意識能引導大學生按照教師的要求正確地參與體育鍛煉，能夠讓大學生客觀分析自己的運動水平，然后有針對性地進行訓練，進而不斷地提高自身的運動水平。

2 高校體育教學對學生體育鍛煉意識的培養現狀

當前，我國高校都非常重視體育教學，但這種“重視”僅僅局限在學生的體育技能發展方面，而很少關注學生體育鍛煉意識的培養。就目前來看，我國高校體育教學對學校體育鍛煉意識的培養現狀，主要表現在如下幾個方面。

2.1 高校體育教師和學生對體育鍛煉的理解還存在誤差，尚未形成完全的體育鍛煉意識

一方面，現今的大學生在對待高校體育課程的態度非常隨意，缺乏對體育鍛煉對學生身心健康重要意義的正確理解，并且體育鍛煉意識不夠成熟。諸多學生將自己的學習重心都放在專業課程、文化課程的學習上，認為只要專業課和文化課學的好，未來就會前途一片光明，然而他們卻忽略了體育鍛煉對其自身身心健康的重要影響，并且也忽略了新時代對現代體育人才強健的身體和心理素質的要求。總之，過于輕視體育學習的意義和重要性，從根本上決定了學生的學習態度，無法從根本上提升他們的終身體育鍛煉意識。另一方面，我國很多的高校在進行體育教學時，仍然存在著重視體育技能的示范而忽略體育理論知講授的情況。然而，促使學生理解體育運動項目的特點和操作、幫助學生養成體育鍛煉意識的關鍵要素，恰恰就是向學生教授體育理論知識的教學。高校體育的教師通常會將體育教學的工作重心放在提高學生的身體素質、提升學生的運動技能上，但是他們往往忽略對學生體育鍛煉意識的培養。

2.2 高校體育教學體系存在缺陷，教學方法、教學內容和教學模式不符合時代特征

首先，高校體育課程的課時設置一般都比較少，靠課上的時間來幫助培養學生的體育鍛煉意識是非常困難的，并且師生之間在課下并不能做到有效的溝通和互動，因此學生在課下大量富裕的時間里也并不能自覺地進行體育鍛煉。與此同時，對于體育運動項目和體育活動的開展來說，數量少、頻率低、沒有活潑有趣的體育項目作為支撐，學生自然會減少對于體育活動的參與，這也影響了學生體育鍛煉意識的培養。其次，目前，多數高校的體育課程仍然是憑借傳統的教學項目為主，并且教學內容也非常的乏味和死板，缺乏趣味性。而且，受傳統應試教育的影響，我國高校學生的體育基礎都較為薄弱，學生體質狀況不容樂觀，因此，高校體育教師必須要能夠尋求科學高效的教學方法，來提高學生的學習興趣以及學習主動性，以提高教學效果，改善學生體質。再次，高校的傳統體育教學中，大都會以教師教授并示范給學生體育動作、技能方面的內容為主要的體育教學模式，教師無法掌握學生在體育學習期間存在的問題以及其自身對體育課程學習的真正興趣愛好，從而就致使學生不夠重視體育學習，影響其體育學習的效果，并且不利于學生體育鍛煉意識的培養。最后，高校體育的軟硬件設施及其教學氛圍都在影響著學生體育鍛煉意識的培養。一方面，高校體育場地、器材等硬件設施，以及高校體育綜合素質等軟件措施阻礙著學生體育鍛煉意識的培養。目前，我國有很多高校都面臨用于開展體育教學的資金短缺、場地器材資源匱乏的問題，這樣的問題就阻礙了高校體育課程的展開以及學生課外鍛煉的運行，也會阻礙學生體育鍛煉意識的培養。與此同時，在體育教學過程當中，教師作為教學的主導，其綜合水平的高低也直接影響著學生的學習狀況。當前，高校體育教師不足，教師專業水平、教學水平不高仍然是制約高校體育教學質量提高的重要因素。另一方面，高校體育教學的傳統模式，無法營造良好的體育學習氛圍，沒有有效地做好校園體育文化宣傳工作，并且在體育教學中教師不能很好地做到以學生的根本需求為本。例如，男生和女生在生理上存在差異，在體育訓練中，就要從生理健康角度分別選擇不同的運動內容，否則，就會降低體育教學質量，不利于學生體育素質的培養。

3 高校體育教學如何提高學生體育鍛煉意識的有效路徑

高校體育教學作為發展大學生身心健康素質，促進大學生終身體育意識的平臺，加大對高校大學生體育興趣的研究，有著重要的理論與實踐價值，也是當下我國高校人才培養的基本構成內容之一。高校體育教學通過體育課堂教學、組織各項體育文體活動以及開展各種各樣的體育競賽等方式，來激發學生體育鍛煉的興趣，并且為提高高校學生的體育知識、體育技能以及體育鍛煉意識等方面起到了非常積極的促進作用。符合時代發展特征的高校體育教學使學生更為注重自身的身體狀況，并通過積極參加體育鍛煉活動來更加健康地成長，鍛煉出更為強健的體格來充沛精力，應對學習和未來工作中出現的各種突發狀況。

關于高校體育教學如何提高學生體育鍛煉意識的路徑，主要包括如下幾條。

3.1 需要改變高校體育教師和學生對體育鍛煉存在的認識上的誤解

一方面，要積極指導學生改變對體育鍛煉的認識，明白體育鍛煉不只是簡單的課程，也不僅是為了強身健體而進行，更為重要的意義在于為學生日后滿足現代社會對高校體育人才的需求做好鋪墊。體育鍛煉可以增進學生與教師之間的溝通，也能增進學生之間的友誼，從而使學生的體育知識和技能收獲更為豐富，更重要的是參加體育鍛煉還可以幫助學生形成良好和諧的人際關系，促進學生身心的健康發展。另一方面，高校教師還應改變自身對體育課程的理解，合理安排體育課程的時間，在非常有限的授課時間內依據學生自身的需要傳授給學生感興趣的內容，并且尊重學生的個體差異性，使得學生可以根據自身的實際情況，掌握不同的體育項目，形成科學合理的體育鍛煉方式，引導學生合理安排作息時間，在體育鍛煉中逐漸形成自我鍛煉意識。

3.2 改善高校體育教學體系缺陷，改進并創新高校體育教學內容、教學方法和教學模式

首先，高校體育教師在培養學生體育鍛煉意識時，需要依據學生的實際情況來深入研究體育課程教材的內容，并且通過優化高校體育教學體系，來促進高校學生體育鍛煉意識的培養。因此，高校體育教學的過程中，教師要以豐富、靈活的體育教學方式來調動大學生體育學習的積極性，激發大學生的體育學習與鍛煉的興趣，培養大學生的運動技能，促進大學生體育鍛煉與終身體育意識的發展。其次，高校體育教師要學會借助高校的信息技術，用大數據對學生實際體育課程學習的需要進行詳細的分析，通過分析的結果對體育教學的內容來進行多元化、靈活化、趣味化的設置，真正做到為高校學生體育鍛煉意識的培養打好基礎。最后，高校體育教師還要將教學的重點放在對教學模式的創新上。一方面，教師應注重通過理論聯系實際的方式來驗證學生在體育實踐過程中運用的體育鍛煉方法是否適合以及有效，探討交流學生自身真實的心理感受，從而為體育鍛煉內容和模式來進行合理的安排；另一方面，增加富含趣味性和藝術性、以游戲為主的體育鍛煉項目，配合相應的競技環節和獎懲措施，使得學生能夠更加積極地參與到體育鍛煉中。

3.3 加大高校體育軟硬件設施建設力度，積極營造有利于培養體育鍛煉意識的體育鍛煉氛圍

首先，高校需要將體育設施的建設和維護作為高校體育管理工作中的重點，例如，增加新設施、充分利用現有體育教學設施、引導學生開動腦筋挖掘各項體育設施的多種適用方法，并且通過使高校體育場館對社會開放以及尋找企業與學校合作的方式，獲得建設及維護高校體育硬件設施的資金。其次，高校應該加強對于體育教師隊伍的建設，通過定期培訓的方式來強化體育教師的體育知識和教學能力，在條件允許的情況下，也可以要求教師到社會上的各種俱樂部進行學習，掌握一些相對簡單的拓展訓練的教學方法，以便更好地將拓展訓練引入到體育教學中，提升教學的實際效果。最后，培養學生的體育鍛煉意識，需要高校營造良好的體育鍛煉氛圍。例如，可以通過校報、黑板報、廣播傳媒和互聯網等多種方式來促使學生關注高校體育鍛煉，使其認識到體育鍛煉的重要價值。同時，高校還可以定期舉辦歡樂有趣的各種體育鍛煉活動，吸引學生的注意力，使其對體育鍛煉感興趣，并通過這些體育活動的開展督促學生進行體育鍛煉，促進學生體育鍛煉意識的形成。

3.4 加強校園體育文化建設，以文化的力量提高學生的體育鍛煉意識

校園體育文化是新時期高校體育教育教學的重要內容，是高校校園文化的重要組成部分。體育文化建設能夠極大豐富體育運動的文化內涵，是滿足學生對美好校園生活的重要載體。高校領導要在思想上高度重視校園體育文化建設工作，做好校園體育文化建設的頂層設計工作，加強對校園體育文化建設的領導，規劃校園體育文化建設的整體發展方向和戰略。

體育教師要挖掘體育運動項目的文化內涵，梳理體育運動文化發展史、樹立優秀運動員典型、廣泛開展體育文化教育和推廣工作。另外，要豐富校園體育賽事的文化內涵，突出校園體育賽事的文化功能。通過在體育賽事中舉辦體育美術、體育攝影、體育集郵等文化活動，強化學生對體育運動的認知與理解，提高他們的體育鍛煉意識。

4 結 語

高校體育教學過程中，需要及時更新體育教學的觀念，在堅持“以學生為本”的基礎上注重培養學生的體育鍛煉意識。在體育教學中，體育教師要注重激發學生對體育鍛煉的參與興趣，并且通過優化體育教學的內容、模式和體系，提升體育教學軟硬件設施的建設，營造良好的體育鍛煉氛圍來培養學生良好的體育鍛煉意識，保障學生的身心健康的發展。