宮頸疾病的預防及護理

馮秀芬

子宮頸上部分連著子宮體，下部分接陰道，處于一個承上啟下的重要部位。在正常情況下，子宮頸的防御性很強，可以預防病菌進入子宮內，但當宮頸受到損害時，或有大量病菌進入時，子宮頸的抵抗能力就會下降，宮頸就會發生病變。宮頸發生病變可以分為良性和惡性，良性包括急性宮頸炎和慢性宮頸炎，宮頸炎是女性常見的婦科疾病之一，其中以育齡女性居多，例如單純性宮頸炎等，惡性主要為宮頸癌。

一、預防宮頸疾病的措施

（一）注意對子宮進行保暖

女性的子宮非常怕冷，因此要做好保暖措施。子宮受冷即常見的“宮寒”，該現象極易發生在女性月經期間，因此建議女性在月經期禁食生冷食物，多穿衣物，做好腹部的保暖工作。最好在月經期能保證腹部能微微發熱，這樣子宮才能不冷。有些女性為了身材，冬天也穿的很少，這樣時間久了子宮就會出現問題。

（二）經期、產褥期多注意

經期禁止同房，人流術后、產后、宮腔手術后不宜過早同房，一般宮腔手術后1個月方可同房，而產后42天待惡露排盡方可同房。每次同房前后，無論男女都要養成清洗外生殖器的習慣，同時力戒粗暴的性交行為。很多女性在子宮方面出問題，都是前期反映在月經中。如果女性月經周期原本正常，但突然發生改變，例如血量增加、白帶增多、經期延長等，這都是女性子宮可能存在問題的前兆。如果不及時治療的話，有可能會罹患子宮頸瘤，雌激素容易使子宮內膜增生，子宮收縮就會有一定的影響，導致血液循環不暢，使得內膜充血，就會造成白帶增加，黏稠且有異味。

（三）避免不潔、過早性生活

過早性生活及性生活紊亂是宮頸癌發病的直接高危因素，18歲以前就有性生活，比25歲以后有性生活者患病率高出13.3倍。據調查，婦女擁有多個性伴侶，其發生宮頸癌的機會也較多。性傳播性疾病（即性病）與宮頸炎尤其是宮頸癌有密切關系，多個性伴侶與宮頸癌前期病變及宮頸癌有明顯的關系，人乳頭瘤是宮頸癌的主要危險因素。有些女性不能正確面對性生活，常常放縱自己，有多個性伴侶，或在發生性關系前后不注意私處衛生，這樣就會對子宮有一定的傷害。尤其是不潔的性交，極易細菌滋生，造成子宮內膜炎等。

（四）避免久坐

與家庭主婦相比，職業女性更容易得宮頸疾病。因為職業女性中有超過70%的女性需要每天坐辦公室6小時以上，經常性的久坐加之缺乏必要的運動和鍛煉，氣血循環容易出現障礙，促使子宮內膜組織增生，導致女性患子宮內膜異位癥。因此，女性每久坐兩個小時，就需要站起來活動一下，以緩解因久坐而出現的氣血循環不足。

二、宮頸疾病的護理

（一）控制性生活的頻率，注意個人衛生

女性在性生活中，一定要注意私處的衛生，以及要對性生活的頻率適當地進行控制。女性應該減少出現婚外性行為，并且減少病菌感染的機會。切勿多個性伴侶，這樣極易出現細菌感染狀況。注意性生活衛生，除此之外，在女性月經期間，一定要避免性生活。除積極治療外，女性在患宮頸疾病后，除積極治療外，還要勤換內褲，尤其是經期，避免因細菌滋生造成二次感染。

（二）防癌普查

積極防治宮頸炎，及時治療，防止向宮頸癌前期病變發展。防癌普查是國內外公認的預防宮頸癌的主要措施，通過普查可早期發現、早期診斷、早期治療，從而降低宮頸癌的發病率及死亡率。

（三）飲食護理

患了宮頸疾病的患者應該多以高蛋白、高維生素、助消化的食物為主，以增強自身抵抗力。禁煙禁酒，且少吃生冷的食物，盡量避免吃辛辣食物。

（四）注意休息

宮頸疾病患者在經過一段時間的治療后，體質會一定程度的下降，需要多注重休息，保持高質量的睡眠以使身體達到健康狀態。但休息并不能臥床一整天，還是要針對自身的情況，適當地進行一些運動和鍛煉。如做保健操、散步、打太極等，適當的鍛煉也有助于使女性食欲增加，加快身體的恢復，但要注意不要過度勞累。

女性患宮頸疾病會嚴重影響女性的生活質量，因此女性需要從生活中的方方面面對宮頸疾病進行預防。患有宮頸疾病，及時到醫院治療，并針對該病實施相應的護理措施以促進身體恢復。