如何做好孕期保健促進新生兒的健康

王翠芳

妊娠期是女性所經(jīng)歷的一個特殊時期，在這個時期內(nèi)，其生理、心理上都會發(fā)展較大的變化。女性在妊娠期會面臨諸多的不適、妊娠并發(fā)癥、風(fēng)險等，這些不利因素均會對母嬰健康產(chǎn)生危害，加之許多初產(chǎn)婦缺乏妊娠、分娩經(jīng)驗，導(dǎo)致其在妊娠期保健無所適從，因此，加強孕期保健，對于改善母嬰健康，促進新生兒健康，具有重要的意義。那么女性在孕期該如何進行孕期保健，才能夠促進新生兒健康呢？

◆選擇合理的受孕期

對于女性來說最佳的受孕年齡在25～29歲，男性則在30～35歲之間。因為在這一年齡段的女性和男性均是身體最強壯、經(jīng)歷最旺盛的時期，這對于胚胎的形成和胎兒的生長發(fā)育均是非常有益的。而最佳的受孕月份則是在7～8月之間，因為這一時間段是蔬菜、水果最豐富的時間，能夠滿足孕婦需補充足夠營養(yǎng)的需求。在7～8月受孕的胎兒，在分娩時是次年春天，這樣的季節(jié)正是萬物復(fù)蘇、生機勃勃的美好時節(jié)，對于新生兒的成長非常有利。

◆加強孕期營養(yǎng)補充

女性在懷孕之后，每日攝入的食物不僅僅要滿足自己機體每日所需的營養(yǎng)，同時還要滿足胎兒的生長發(fā)育需求。且整個孕期是胎兒腦細胞、神經(jīng)細胞、骨骼生長發(fā)育的重要時期，因此孕婦要加強孕期的營養(yǎng)補充，首先要多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物的食物，例如雞、魚、肉、蛋，牛奶、奶粉、動物肝臟、豆制品以及新鮮的瓜果蔬菜等，以此來保證母嬰的營養(yǎng)需求;其次要注意適當(dāng)?shù)臅裉枺员愦龠M鈣質(zhì)的吸收，為胎兒的骨骼發(fā)育提供保障;飲食要以清淡為主，最后要注意孕期飲食要做到營養(yǎng)均衡、品種多樣化，易于消化吸收。

◆遠離致畸因素

①嚴禁吸煙飲酒

煙草中含有多種有毒物質(zhì)，尤其是其中的尼古丁，可經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，引起胎盤發(fā)育緩慢、胎兒畸形、先天性心臟病、流產(chǎn)等不良事件，同時還會對胎兒的肝臟產(chǎn)生損傷，煙草中的有毒物質(zhì)如果侵入胎兒大腦則會引起智力低下，嚴重時甚至引起胎兒死亡，因此，孕婦在備孕期乃至整個孕期均要禁止吸煙。

酒精會引起酒精中毒性肝炎、肝硬化等問題，還會導(dǎo)致新生兒智力低下;酒精會對生殖細胞產(chǎn)生危害，引起受精卵質(zhì)量低下，從而導(dǎo)致胎兒畸形。如果女性在飲酒期受孕，新生兒出生后會存在較高的酒精中毒綜合征發(fā)生風(fēng)險，還會引起各類先天畸形，因此，女性在備孕期乃至整個孕期都要戒酒。

②避免接觸放射線

女性在孕期要避免接觸放射線，尤其是在妊娠前3個月。女性在妊娠期，越是妊娠早期胎兒對放射性的敏感性也越高，因此接觸放射線引起胎兒畸形的風(fēng)險也會越高，例如無腦兒、唇腭裂、脊柱裂等畸形，均可由放射性引起。因此，女性在懷孕6周之前要堅決禁止接觸放射線，并且在整個孕期也要避免接觸放射線。

③謹慎合理用藥

女性在孕期一定要謹慎而合理的用藥，尤其是在妊娠前3個月，這一階段是胎兒各器官形成和發(fā)育的關(guān)鍵階段，因此這一階段的胎兒對藥物非常敏感，部分藥物會經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，由于胎兒的代謝、排泄器官尚未發(fā)育成熟，將會引起藥物蓄積中毒情況，從而引起胎兒畸形。引起胎兒畸形的藥物種類非常多，因此，女性在孕期要盡量避免用藥，如果必須要用藥，則需在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督下用藥，并且盡量選擇對胎兒危害較小的藥物，進行合理用藥。