大學生就業心理困境與調適策略探究

王辰 宋春輝

摘 要：伴隨著人工智能和大數據時代的到來，當代大學生面臨的就業形式越發嚴峻。針對大學生在就業時心理困境的具體表現，從社會、家庭、學校和大學生自身四個方面解析大學生就業時產生心理問題的原因和調適策略。

關鍵詞：大學生；就業心理困境；心理調適

伴隨著人工智能和大數據時代的到來，當代大學生面臨著日益復雜嚴峻的就業環境。據統計，2019年全國應屆普通高校畢業生人數預計高達834萬，再創歷史新高。在面臨龐大的求職大軍時，大學生基于自我認識不足，職業規劃不明確，分析解決問題較差等因素，在就業過程中往往會產生一些心理問題，這類心理問題可以統稱為大學生就業心理困境。心理困境是指由于遭受挫折、對未來缺乏安全預期或對變化心理準備不足，從而使人產生焦慮、迷茫和恐懼的一種精神狀態。長期處于這種狀態，將會嚴重影響大學生的身心健康和職業發展。因此，大學生就業心理困境成為困擾大學生的重要問題。如何積極干預大學生就業心理困境，幫助其進行心理調適成為廣大學者關注的焦點。

一、當代大學生就業心理困境的具體表現

（一）焦慮情緒

在目前的就業體制下，社會競爭愈演愈烈，很多大學生在求職過程中，常常遭遇到面試失敗、無法順利就業的情況。基于外部環境和自身因素所形成的巨大就業壓力，大學生往往會產生緊張、焦躁的情緒。適度的就業焦慮情緒給人以動力感，而由于就業過程中屢次受挫，就容易產生過度的就業焦慮情緒，具體表現為緊張、坐立不安、注意力不集中、失眠等，從而影響大學生的正常生活。

（二）自卑心理

一些大學生在就業時，就業心理準備不足，懷疑自我，缺乏明確的就業定位，對自己的就業意向和就業價值較為模糊。從而導致在就業過程中屢屢受挫，由此產生對自己不滿、自我否定的卑怯心理。

（三）依賴心理

現代的大學生多處于學校、家庭和社會的關懷和呵護之中，自主獨立能力較差，同時責任感較弱。在就業過程中，不能積極主動的向招聘企業進行自我展示與推銷，而是想通過學校、父母等社會關系，等待工作自己找上門。這種依賴心理使得大學生在求職過程中處于劣勢地位。

（四）從眾心理

由于很多大學生缺乏對于自我的認識，對就業的認知和社會的了解，導致他們在就業時脫離自己的實際情況，盲目地被別人的想法左右，追尋時下熱門求職領域。這種不結合自身實際的從眾心理往往會加大自身求職的難度。

（五）攀比心理

部分大學生作為職場新人，虛榮心較強，容易和其他同學或朋友在就業擇業方面進行攀比，不能腳踏實地提高自身工作能力，導致自己遭受多次就業失敗。

二、大學生就業心理問題原因分析

（一）社會原因

隨著人工智能和大數據時代的快速發展，我國社會經濟轉型速度加快，很多傳統行業的就業情況受到很大沖擊，導致有些傳統專業的學生就業困難，一畢業就面臨失業。有些大學生，在跨專業就業時，大學所學的知識在實際工作中難以致用，使得大學生心理壓力過大。

（二）學校原因

雖然現在很多高校都開設了就業創業的相關指導課程，但是大多為考查課程，不能引起同學們的重視，課程效果并不是很明顯。此外，很多高校缺乏對高校畢業生的心理方面的關注和輔導，以至于不能在大學生產生就業心理問題時及時提供心理幫助。

（三）家庭原因

有的家庭使孩子處在高度呵護、極度關注的溫室家庭模式中 ，這種家庭模式容易使孩子自我為中心，產生叛逆心理和嫉妒心理，無法自己抵御挫折和困難。有的家庭使孩子處在無人關注、沒有安全感的不穩定家庭模式中，這種家庭模式使得親子間產生溝通障礙，孩子無法從家庭獲得適當的幫助，容易使孩子在就業過程中產生自卑等心理問題。

（四）自身原因

當代大學生多數為家庭獨子，成長過程中很少經歷挫折或困難，即使有挫折或困難，家長和老師也會盡最大努力代替他們解決。因此，遇到困難挫折時，大學生不能主動克服戰勝，缺乏獨立思考和主見，抗挫折能力較低，容易產生焦慮、依賴等心里問題。

三、大學生就業心理問題調試策略

從社會角度出發，建立健全大學生就業保障體系。一方面應促進經濟發展，為大學生提供更多的就業機會。同時制定更多的優惠政策吸引大學生到經濟欠發達的地區就業，制定相關法律杜絕招聘單位的就業歧視，保障大學生就業的基本待遇。另一方面進一步暢通大學生獲取就業信息的渠道，健全大學生就業的服務保障體系，對畢業生開展就業創業等相關技能的培訓與指導 ，減少大學生就業心理負擔。

從學校角度出發，高校在培養人才時一方面應結合社會經濟發展要求合理設置專業學科，增加學生參加專業社會實踐的機會，鼓勵學生將理論與實踐相結合，提高實際工作的能力和適應力，以此增加學生就業的成功率。另一方面應建立健全畢業生就業心理干預機制，建立就業心理指導中心，在大學生畢業時，積極組織開展大學生就業心理講座，向學生普及就業時需具備的心理知識。對于學生的個別問題，鼓勵畢業生與就業心理指導老師進行積極溝通，以解決在就業過程中遇到的心理困境，疏解就業心理壓力。

從家庭角度出發，家長在大學生就業時，應重視和關心大學生的就業心理問題，使用大學生容易接受的溝通方式和技巧，營造良好和諧的家庭氛圍，幫助大學生緩解就業壓力。此外，家長應尊重子女的就業決策權力，結合子女的綜合素質，適當調整對子女就業的期望值，為大學生就業提供經驗指導、搜集信息的正面輔助作用。

從大學自身角度出發，首先，要建立正確的就業價值觀。在日益復雜的社會環境下，大學生要理性看待和分析社會的現實就業情況、就業機會和就業期望之間的關系，衡量利弊，合理分析自身綜合實力，尋求適合自己的就業崗位。由“寧缺毋濫”的就業觀念向“先就業，再擇業”的觀念轉變，先積累工作經驗，提高自身素質后，再選擇自己感興趣和擅長的工作。其次，大學生應利用在校時間多參加社會實踐活動，拓展自己知識面，提高自身實踐能力。通過各種社會實踐的鍛煉，使大學生掌握發現問題、解決問題的技巧和方法，這樣大學生在畢業就業時更能采取積極主動應對的態度，來滿足自身的就業需求。最后，大學生應當有客觀的自我認識和培養良好的心理素質。對自身的客觀評價和合理定位，能夠幫助大學生主動適應社會需求，進行自我調整，把握就業機會。良好的心理素質能夠幫助大學生畢業生在就業時提高抗壓能力，正視挫折困難，保持平和理性的心態去總結分析就業問題。

參考文獻：

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