高校武術教學對學生心理健康的影響研究

楊武杰

摘要：武術是我國的傳統體育項目，有著悠久的歷史，深受不同人群的喜愛，武術不僅有強身健體的作用，武術還可以調解心理健康，緩解學習工作的壓力。越來越多的高校將武術教學引入到體育教學中來，本文主要就高校武術教學對學生心理健康的影響進行研究，希望為促進武術教學的開展提供一些參考。

關鍵詞：武術課教學;學生;心理健康;影響

據調查顯示，有15%～30%的大學生都存在恐懼、傷心、抑郁、悲觀等心理現象，嚴重者甚至出現自殺、殺人等極端事件。隨著大學生的心理問題日漸嚴重，相關部門已引起高度重視。可見，對其進行相關的干預、治療是高校教育工作者需要研究的重要方向。武術作為一種教育手段，可以塑造人堅強、勇敢、和諧等意志品質，對學生的心理也有著一定的影響。本文通過調查高校武術教學對學生心理健康的影響，分析存在的問題、提出合理化建議的同時，更為當代大學生形成健康的心理提供理論幫助。

一、高校開展武術教學的意義分析

武術是中華文化的瑰寶，不僅是一種強身健體的運動項目，還能調節不良情緒、培養人們團結奮進、堅持不懈的意志品質。高校武術課程是武術在教育結構中的終極模式，而大學生肩負著民族發展的未來，其精神素養的高低決定著民族的生命力和凝聚力。

高校在武術教學中，一方面，學生通過學習課程要求的套路組合動作，對其力量、靈敏、柔韌、協調等身體素質的提升起促進作用;另一方面，武術文化蘊含著一種面對困境依然堅持不懈的精神，一種不屈服、不言敗的品質。當今社會，隨著物質生活的提高，人們的心理健康都存在著不同程度的問題，任何一項體育運動都替代不了武術所擁有的深厚的文化與道德素養，這讓武術在越來越多的學校承擔起教育任務。基于此，很多高校教師將武術教學作為一種手段，針對現階段高校學生存在的各種各樣的心理問題，通過武術教學讓學生釋放在學習和生活中的緊張情緒、負擔壓力等，增強其心理承受能力，健全人格，完善自我意識。

二、武術教學對學生心理健康的影響

大學生擁有健康的心理是社會發展的需要，對于學生來說，大學是心理健康完善的關鍵期。然而，高校學生學習任務重、外在誘惑多，學生面臨著多種多樣的壓力與沖擊，易形成心理問題，需要一種手段進行調節。武術所擁有的深厚的文化與道德素養，教師通過武術課傳播武術精神，學生耳濡目染體會武德思想，建立與時代發展相符的正確觀念。由此可見，武術教學可以承擔起調節學生心理的重任。

（一）武術教學對學生情緒調節的影響

武術課的特點之一是強調在練習過程中有發聲助威，練習過程中大聲的發聲，可以宣泄不良情緒，化解學生因學習和生活中的壓力導致的抑郁、偏執、焦慮的不良情緒。而武術中的太極拳動作舒緩，練習過程中會讓人緊張、壓抑、痛苦的情緒有所改善，長期練習不僅使學生感覺身心輕松，情緒愉悅，學生在不經意間感受著生活中言談舉止、待人接物的變化，使自身修養得到提升，更能凈化心靈、陶冶情操。

（二）武術教學對學生意志品質的影響

武術的學習，需要進行系統的訓練，有“冬練三九”、“夏練三伏”的諺語，這體現出武術練習的艱辛，通過長期練習，能夠培養人頑強的意志品質和堅持不懈的精神。在教學中，教師會利用嚴冬酷暑的天氣進行訓練，這不僅能提高身體素質，提高學生抵御特殊氣候變化的能力，更能培養人持之以恒的毅力。長期練習會提高學生抵抗挫折能力，對意志品質也是一種鍛煉與提升。

（三）武術教學對學生人際關系的影響

由于現今大學生多數是獨生子女，從小受家庭過多的關愛，造成以自我為中心、缺乏責任意識與集體意識的性格，很多學生與同伴之間的交流很少，人際交往會存在不同程度的問題。武術教學中對學生人機關系的改善主要體現在兩方面，其一，武術精神中的“整體為上”體現著團結合作愛國主義情懷，眾多習武者用自己高超的武技保衛國家，用身軀捍衛民族尊;其二，高校的武術課都是由不同院系、不同性別的學生組成，且練習中集體練習、小組合作方式較多，學生之間通過學習促進了友情，在交流中增進了解，改善人際關系。

（四）武術教學對學生責任意識的影響

隨著金庸、古龍等武俠小說的暢銷，學生對武俠文化中的為國為民、見義勇為的精神充滿著欽佩。這些具有正能量的武俠文化，是武術文化的分支，對于當代大學生來說，學習武術文化，可以培養其以身作則、勇于擔當的責任意識。

三、結束語

研究發現，高校的學生存在著不同程度的心理問題，針對這一不良現象，學校應重視武術精神的傳播，明確支持的態度，努力跟上時代的步伐，提升思想觀念和科研水平，建立良好的武術學科研究環境;鼓勵學生參加武術課程的學習，更要充分利用課余體育、校外體育的鍛煉時間，組織一些武術比賽項目，加深學生對武術項目了解的同時，更提高學生對其的學習興趣。從而改善不良心理帶來的恐懼、焦慮、強迫、偏執等情緒，改善人際關系、提高意志品質和抗擊挫折的能力，從而不斷提高學生心理健康水平。

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