EMS產后訓練在健身會所中的實踐應用分析

張宏峰

摘 要：對女性產后訓練的主要需求進行收集，并根據后女性的身體特征，設定EMS產后訓練的方法及手段，應用于健身市場，并進行分析總結，對健身機構新營利模式進行探索。

關鍵詞：EMS;產后訓練;健身會所

中圖分類號：F24 ? ? 文獻標識碼：A ? ? ?doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.22.038

1 引言

EMS，即肌肉電信號刺激訓練。EMS技術就是模擬人體大腦生物電信號，將信號級中低頻率脈沖電流通過汗腺導入技術傳輸到運動神經，通過安全調控脈沖電流的強度、頻率、間歇時間等因素即時調節肌肉的收縮強度、時間和規律等，指揮同組肌肉群協同工作，達到發展肌肉力量、治療肌肉軟組織傷病、減脂塑形的目的。本研究利用EMS健身設備，結合健身專業知識，針對產后女性身體體能較差，又有著強烈減肥需求，研發適用于產后女性健身的EMS產后訓練課程，旨在為各健身俱樂部提供新的盈利模塊，開創新的健身課程內容，提高健身俱樂部的利潤值。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

本文通過多種途徑收集論文相關資料，進行文件整理，對EMS技術原理、女性產后訓練及恢復、健身俱樂部營銷管理等問題進行資料梳理，將此類文獻資料匯總分析，整理出附合本論文可用數據。

2.2 訪談法

根據健身俱樂部課程種類、產后恢復的需求等方面設計訪談思路，對在國內選取部分健身俱樂部的經理及部門經理進行訪談。

2.3 問卷調查法

本文以《EMS產后訓練在健身俱樂部中的應用調查分析》為題，對部分健身俱樂部的私人教練及會員發放問卷調查表。

3 研究結果與分析

3.1 EMS技術的發展分析

EMS技術最早應用于航天飛行員中，為了防止航天飛行員在工作中的疲勞及肌肉壞死等問題出現，通過EMS技術對其進行訓練及恢復，使得航天飛行員在太空中能夠保持接近于地球中的身體肌肉狀態。之后被用到世界頂級高水平運動員的訓練中，能加強運動員的部分訓練，保持好的訓練效果，得到更好的運動表現。再之后，很多國際明星也開始使用EMS技術對于自己的身材進行修整，完善自己的體態，擁有更好的肌肉線條。國外根據EMS技術已研發出健身可穿戴設備，現已投入健身市場，尤其在德國等發達國家已深受健身愛好者的喜愛。對于國內健身市場，EMS健身設備剛剛引入，人們對于此方面了解較少。

3.2 EMS產后訓練的優勢

EMS健身設備有著兩大明顯優勢，高效——20分鐘內訓練，可達到常規訓練1小時的效果;簡單——對于身體素質較差者，可幫助其通過簡單動作，達到燃脂健身的效果;對于體能較好者，也可通過高強度模式，達到理想健身效果。針對產后女性身體體能較差，又有著強烈減肥需求，結合EMS健身設備的原理，設計訓練課程，受到產后女性的喜愛。

3.3 EMS產后訓練的應用現狀

3.3.1 會員反饋良好

由于EMS產后訓練的優勢突出，解決了產后女性想減脂訓練而又身體素質太差容易疲勞的狀態，同時，其短時高效的特點，大大縮短了產后女性訓練的時長，很多產后女性為全職媽媽或哺乳期媽媽，不能長時間離開孩子身邊，所以受到產后女性的一致好評。加之訓練原理，通過電脈沖技術，加強了運動效果，使得運動周期縮短，效果也突顯出來，所以產后女性較為喜歡。同時，在走訪中了解到，很多非產后女生，單純的減脂也采用此方法進行訓練，說明其在會員群體中認可度很高。

3.3.2 教練認可度高

私人教練行業競爭較大，壓力也較大，所以教練必須不斷學習新的知識進行補充。所以教練也急缺新的訓練手段及方法，對于這一新技術的引入，教練也十分關注。當EMS訓練技術的出現，極大程度滿足會員需求的同時，也受到了教練團隊的認可，同時也解決了產后訓練技術單一的問題。

3.3.3 企業經營者獲益

服務行業比較重視的一個經營要素就是“翻臺率”，即場地使用的頻率。EMS產后訓練縮短了運動時間，不會造成大量健身人群逗留在場地內的情況，由其對于一些健身俱樂部來說，本來空間有限，高峰時期人又較多，是經營者較為頭科的一個問題。EMS訓練技術大大縮短了時間，在走訪中發現，健身行業的經營者更喜歡這種高效、短時的運動方法的引入。

3.3.4 培訓仍有一定難度

初學者教練在使用時仍需要一段時間的學習，雖然電脈沖并不會對人體造成傷害，但是不正當或者缺乏經驗的操作，會讓人體有不適感，所以新手操作需要一定學習時間。在走訪中發現，有的會員身體皮膚較干，尤其北方的會員，如果沒有進行充分的熱身，達到微微出汗的效果，會容易有刺痛感，所以新手教練在剛開始應用時要多加注意。

4 結論與建議

4.1 結論

近些年來，健身市場非常火熱，很多的大型健身俱樂部及小型工作室如雨后春筍般持續增長，其中關于女性的產后恢復訓練，又是各健身項目中一大熱點。針對健身市場中需求較高的熱門項目，進行升級研發，并通過實踐應用，能夠為各健身俱樂部帶來可觀的利潤空間。EMS技術近幾年剛引入中國，引起了很多健身愛好者的關注，本研究針對目前前沿的健身技術進行引用，并結合傳統的訓練方法，能夠最大程度的吸引健身市場的關注度。

4.2 建議

健身俱樂部管理者應把店內的專業性放在首位，而不是過于重視渠道和營銷，對于新訓練方式方法的引入，應當保持一個開放的心態，而非沉浸在之前的固守思維當中。各健身俱樂部應鼓勵教練多學習新技術，如EMS技術等，提升門店專業度。

參考文獻

[1]武瀛，李建伍.健身俱樂部服務產品探析[J].現代商貿工業，2016，37（26）.