家庭主婦綜合征的類型和防治措施

王志成

30歲以上的一部分婦女，早晨起來身上沒勁，懶洋洋地不想動，精神萎靡，食欲不振，脾氣不好，面色蒼白，心跳氣促，干起活來力不從心。據美國職業心理學委員會的專家研究，在家庭主婦中，約有2/5至3/5的人有此癥狀，故稱之為“家庭主婦綜合征”。

常見的家庭主婦綜合征主要有以下幾種類型：

1.完美型主婦綜合征。 37歲的茱麗亞曾是一家醫院的護士，生下女兒琳達之后，就辭職做了全職太太。茱麗亞是一個追求完美的女人，喜歡將家收拾得一塵不染，物品擺放得井井有條。她一日三餐按營養搭配家人的飲食，不管丈夫彼得愛不愛吃，她都竭力說明這樣做對身體的好處，條條框框一大堆，嚴格得沒有絲毫討價還價的余地。茱麗亞很少外出應酬，整天圍著家庭轉，彼得也深知茱麗亞的付出和用心，但實在無法忍受她的嘮叨和循規蹈矩，總想法子逃離她。

康復貼士：學會寬以待人，承認他人和自己身上的缺點，并原諒它們;多做運動，轉移注意力，舒緩一下自己繃緊的神經;學做一個粗枝大葉的女人。

2.強迫型主婦綜合征。安妮塔是政府機關工作人員，一向做事風風火火，從不瞻前顧后。可最近她的一位同事患了急性壞死型肝炎，差點死去。目睹這一變故后，安妮塔特別懼怕外出應酬，也特愛清潔，每天洗手幾十次，重復擦凈手液10余遍還不夠，每次進餐前總要將碗筷反復擦洗，唯恐沾染病毒被傳染。安妮塔的行徑招來同事的竊竊私語，她也意識到自己行為不對，但她無法控制自己，總是疑神疑鬼的，讓她十分痛苦。

康復貼士：如果你意識到自己有反復做同一件事的沖動類行為，你一定要制止自己，不能任其發展;如果你無法控制自己，就去找心理醫生、精神科醫生提供幫助;讓另外一個同樣的患者來到你身邊，換位感受一下被強迫關懷的滋味是痛苦還是幸福。

3.多疑型主婦綜合征。36歲的安吉莉娜與鮑威爾結婚6年，有一男一女兩個孩子，一直在家里當全職家庭主婦。鮑威爾在外做生意，經常很晚回家。安吉莉娜很在乎丈夫，總害怕他有外遇。她常常悄悄地檢查丈夫的衣物、手袋，動不動就尋根問底地盤問，有時還偷偷地跟蹤丈夫，甚至一度想請私家偵探調查。鮑威爾說安吉莉娜無中生有，但她始終改不了，兩人時常為此爭吵不休，夫妻關系一直處在僵持狀態。

康復貼士：夫妻之間相互信任和理解最重要，加強同丈夫的溝通對主婦們來講，是你留住丈夫的根本;多讀書，培養健康的個性，改變自身對事件的認知模式，使自己心胸開闊起來;遇到負面事件時，要學會尋找疏解方式，比如找人傾訴，把內心的煩惱說出來.讓別人幫你明辨是非。

4.焦慮型主婦綜合征。40歲的凱瑟琳已有18年婚齡，她是一個成功的女強人，可是近來生意滑坡、連連遭受打擊的她懷疑自己老了，不再適應新的形勢，想要退居二線卻又心有不甘。長期失眠、胸悶，凱瑟琳漸漸感覺自己渾身不適，跑去醫院反復檢查，都沒有發現任何機體病變。但她不相信檢查結果，始終認為自己真的病了。她整天處于一種焦慮不堪、歇斯底里的狀況之中，動輒發脾氣，過后又后悔，搞得家庭和公司硝煙彌漫，下屬們都時刻提防著她。

康復貼士：及時調整心態，保持樂觀的生活態度，提高心理承受能力;做一些緩解壓力的運動，如瑜伽、游泳等;癥狀嚴重時不要諱疾忌醫，應盡早求助專業醫生，尋求藥物及心理治療。

5.抑郁型主婦綜合征。32歲的羅麗亞結婚時曾是一個備受人們羨慕的女人，丈夫是一個大富翁，她衣食無憂，安心在家做太太。可一段時間后，從前那個自信、美麗的羅麗亞不見了，她整天懶洋洋的，足不出戶，有時就像木頭人一樣，呆呆的，甚至還胡思亂想。羅麗亞對自己沒有了信心，對性生活也失去了興趣，她很苦悶，懷疑自己是不是得了抑郁癥。

康復貼士：不要失去自我，喪失獨立個性的女人不會可愛;充當志愿者，通過服務社會體現自身價值;對自己要有要求，如學習插花、裝飾等，把生活當作一種藝術。