秋季泡腳方，能治失眠、關節痛

1.失眠泡腳方。藥材：玫瑰花10克，酸棗仁30 克，石菖蒲30 克，遠志30 克。功效：除煩解郁，養血安神。適合肝郁血虛、難寐易醒之人。

2.關節疼痛泡腳方。藥材：花椒20克，獨活20 克，牛膝15 克，杜仲15克，雞血藤30 克。功效：祛濕散寒，活血止痛。適合寒濕閉阻脈絡、腰膝冷痛之人。

需要注意的是，沐足時間一般不超過20 分鐘，沐足后應立即擦干雙腳，并注意足部保暖。有心臟病或素體虛弱者，沐足時間一般不宜超過10 分鐘。糖尿病患者末梢感覺較差，沐足時應注意水溫情況，以免燙傷。凡足部皮膚有瘡瘍、皮疹、外傷者，不宜沐足。此外，足浴不能代替藥物，僅可做輔助治療使用，如有不適，還需遵醫囑用藥。