文/湯明建
“夫妻相隨多高壽”,已被越來越多的國內(nèi)外專家所證實。老年夫妻保持適度的性生活不僅可防止性器官萎縮和功能過早衰退,而且可使夫婦雙方情緒飽滿,精神愉快。夫妻恩愛,性生活和諧,雙方會在愉悅中得到滿足,會開發(fā)出生命和生活的潛能。因此,保持適度的性生活是老年夫妻長壽的動力。
中國的老年人,由于受傳統(tǒng)思想的影響,他們中的多數(shù)人性生活不是過度,而是存在著不同程度的性壓抑。不少老年人認為,自己已兒女成雙,孫輩繞膝,完成了傳宗接代的使命,現(xiàn)在只需夫妻相守即可,再不需要卿卿我我了。其實,老年夫妻的性生活并不單純是生理上的性行為,還包括雙方互相的親吻和愛撫等,非常寬泛。那種性生活只是單一的性交認識,是片面的。老年夫婦要保持性和諧,促進健康和長壽,以下八點建議可供參考:
1.要更新觀念,保持心理年輕。不要認為歲數(shù)大了就不該有性欲,不要壓抑性本能。60歲要有50歲的心態(tài),70歲要保持60歲的心情,以此類推。只有心理年齡年輕,愛才會到永遠。
2.人老了,“性”趣和功能有些減弱是正常的,不要自卑和焦慮,在這個問題上不要總拿自己年輕時參照。要掌握好性生活的頻次,以轉(zhuǎn)天不疲勞為度。增強信心并探尋性愛的新方式和新技巧,以求得愉悅和成功。
3.一旦喪偶,不要獨居,爭取找一位與自己互愛的人相依相伴。巴爾扎克說:“愛情是不分年齡的。”世上只有愛才能排遣孤獨和抑郁。
4.不要刻意追求幾世同堂,只要生活能自理,就要有自己的家。……