音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用分析

【摘要】本文主要以音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用分析為重點(diǎn)進(jìn)行闡述，結(jié)合當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀為主要依據(jù)，從有助于穩(wěn)定學(xué)生情緒、有助于學(xué)生舒緩壓力、有助于營造良好的交往氛圍、支持層面的運(yùn)用、重構(gòu)層面的運(yùn)用、再教育層面的運(yùn)用等方面進(jìn)行深入探索與研究，其目的在于提高音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用效率，為大學(xué)生日后穩(wěn)定立足于社會做鋪墊。

【關(guān)鍵詞】音樂治療大學(xué)生；心理健康；意義與作用；運(yùn)用

【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

對于大學(xué)生心理健康教育來講，采用音樂治療法十分重要，其不但能夠穩(wěn)定學(xué)生情緒、消除心理困擾，還能緩解學(xué)生壓力、放松心情。同時，還有助于創(chuàng)造交往氛圍，提升學(xué)生交往能力，改變性格，獲得快樂，對大學(xué)生全面發(fā)展具有積極作用。為此，相關(guān)主體需給予音樂治療法高度重視，通過行之有效的手段，將其作用與價值全面發(fā)揮出來，為大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量與水平提升奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。本文主要分析音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用，具體如下。

一、大學(xué)生心理健康問題

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)不明

大學(xué)時期的學(xué)生學(xué)習(xí)完全靠自覺。走入大學(xué)校園，從表面看學(xué)生都十分忙碌，可實(shí)際一些學(xué)生因?yàn)橹T多原因，對自己所學(xué)的專業(yè)毫無興趣，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺少主動研究意識，對自己未來發(fā)展十分迷茫，缺少長遠(yuǎn)規(guī)劃，因此其內(nèi)心會十分焦躁，沒有任何方向感。

（二）人際交往技巧匱乏，存在嚴(yán)重的自卑心理

學(xué)會同他人交往是大學(xué)生的必修課，而一些性格內(nèi)向的學(xué)生不善于表達(dá)。長此以往會發(fā)現(xiàn)自己的交際面較窄，可能就是同自己宿舍的同學(xué)有交集，就不知如何同其他學(xué)生交往，看著自己的同學(xué)有很多朋友，會出現(xiàn)自卑心理，在孤獨(dú)的世界越走越遠(yuǎn)，更逃避同他人交往，進(jìn)而導(dǎo)致性格越來越孤僻。

（三）愛情受挫，缺少社會適應(yīng)力

在大學(xué)時期談戀愛十分正常，可是愛情并非是一帆風(fēng)順的，一旦受挫，至少有一方情緒波動大、沖動、不冷靜，心理較脆弱的一方便不能承受相應(yīng)的痛苦時就會出現(xiàn)悲劇；而擇業(yè)關(guān)系同學(xué)生一生息息相關(guān)，通常大學(xué)生都是慎之又慎，但找到的工作并非十全十美。在競爭劇烈市場中，如果接連擇業(yè)受挫，大學(xué)生會慢慢失去自信，出現(xiàn)焦慮。總而言之，大學(xué)就是社會的縮小版，無法適應(yīng)大學(xué)生生活就無法適應(yīng)社會生活，而此種不適應(yīng)還會影響其走向社會的信心，讓其內(nèi)心充滿巨大的痛苦，進(jìn)而導(dǎo)致他們的健康發(fā)展受到影響。

實(shí)際上，大學(xué)生還有很多心理健康穩(wěn)定，導(dǎo)致的成因也各式各樣，但是最終學(xué)生都需要想方設(shè)法走出心理陰影，獲得自信，而此種難題便能夠運(yùn)用音樂治療來優(yōu)化。

二、音樂治療分析

（一）音樂治療介紹

所謂音樂治療，其實(shí)指的就是應(yīng)用音樂的或悲或喜，或勵志或抒情的歌詞與節(jié)奏，依據(jù)系統(tǒng)的治療流程，運(yùn)用好音樂聯(lián)盟與音樂投射，讓有心理問題的學(xué)生間所聽到的音樂轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X體驗(yàn)，通過心理結(jié)構(gòu)性暗示將其內(nèi)心積壓的情感宣泄出來，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)治療心理問題或推動身心健康發(fā)展的目標(biāo)。

（二）音樂治療的原理

實(shí)際上，音樂治療就是運(yùn)用音樂調(diào)節(jié)人的生理機(jī)制與治療人的生物效應(yīng)。隨著音樂律動不斷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，受到外界刺激之后，每個人都會產(chǎn)生或悲或喜的心情，進(jìn)而讓人處于放松的狀態(tài)。另外，不同的音樂旋律、曲調(diào)以及節(jié)奏都會讓人出現(xiàn)不同的生物效應(yīng)。例如，一些勵志音樂可以讓學(xué)生的內(nèi)心受到鼓舞或是震蕩，一些音樂會讓學(xué)生積極面對生活，還有一些音樂能夠同學(xué)生的心境相同，可以有效地宣泄內(nèi)心積壓的情感，進(jìn)而讓自己心靈得到凈化。

三、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用價值

音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用價值具體體現(xiàn)在有助于穩(wěn)定學(xué)生情緒、有助于學(xué)生舒緩壓力、有助于營造良好的交往氛圍，詳細(xì)闡述如下：

（一）有助于穩(wěn)定學(xué)生情緒

情緒對一個人的影響是巨大的，而音樂能夠給人的情緒帶來潛移默化的影響。音樂治療主要應(yīng)用的就是此點(diǎn)來穩(wěn)定學(xué)生情緒，轉(zhuǎn)變其對世界觀、人生觀的看法。在具體治療過程中，可以讓學(xué)生聽一些勵志或是歡快的音樂，或者聽一些低緩或是傷感的音樂，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生將埋在內(nèi)心的不良情緒發(fā)泄出來，消解負(fù)面情緒，繼而聽一些勵志、積極向上的音樂，指引其突破心理局限，重新審視自己，在精神層面獲得新生，走上新征程。

（二）有助于學(xué)生舒緩壓力，放松心情

時代在發(fā)展，社會在進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏也越來越快，大學(xué)生從學(xué)校內(nèi)就感受到了各方壓力，比如學(xué)習(xí)方面的、就業(yè)方面的以及同人交往方面的，讓其十分煩躁，給大學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來十分嚴(yán)重的影響。而音樂為學(xué)生十分喜愛的媒介，相關(guān)研究顯示，音樂能夠有效調(diào)節(jié)人的生物效用與生理技能，幫助學(xué)生放松心情、舒緩壓力，指引大學(xué)生積極面對人生考驗(yàn)。

（三）有助于營造良好的交往氛圍，加強(qiáng)交往能力

不限時間和地點(diǎn)，只要有音樂就能夠創(chuàng)造良好的氛圍，易引發(fā)在場人的情感共鳴，因此，說若是那些性格內(nèi)向且不善于表達(dá)自己的學(xué)生能夠依托音樂這個媒介，將對他人的羞澀與緊張情緒消除掉，同他人坦誠相見。此外音樂的形式有很多，比如參與一些合奏或是大合唱等群體性活動，還能增強(qiáng)學(xué)生的人際交往水平，學(xué)會積極面對困難，相互幫助與理解，改變自己冷漠且孤寂的性格，就會發(fā)現(xiàn)原來同人交往很簡單，從而獲取人生快樂。

四、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的具體運(yùn)用

音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用主要體現(xiàn)在三個方面，其中包含支持層面、重構(gòu)層面、再教育層面，詳細(xì)闡述如下：

（一）支持層面的運(yùn)用

實(shí)際上，支持層面的音樂治療注重技能提升與行為、情緒改變，此種方法適合存在負(fù)面情緒或是處于亞健康狀態(tài)的大學(xué)生群體。主要有兩種干預(yù)方法：第一，以大學(xué)生心理疾病預(yù)防為中心，通過引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用音樂保健的方式來維護(hù)身心健康，幫助學(xué)生樹立良好的三觀；第二，依托音樂互動產(chǎn)生情感體驗(yàn)，促使學(xué)生不良情緒的排解，讓其情緒恢復(fù)到正常。比如，音樂治療師能夠讓學(xué)生演唱自己喜愛的歌曲或是跟著音樂節(jié)奏跳舞等，使其情感得到釋放，將不良情緒消解掉。通過讓學(xué)生參加樂器演奏或是大合唱的方式，提高其交際能力、語言表達(dá)能力以及適應(yīng)能力等。

（二）重構(gòu)層面的運(yùn)用

重構(gòu)層面的音樂治療十分復(fù)雜，此方式通過音樂聯(lián)想中的影像與感覺等指引學(xué)生，讓其意識到自身行為與認(rèn)知錯誤，此種治療不僅需要音樂治療師對大學(xué)生進(jìn)行長時間治療，還需要音樂治療師具有較強(qiáng)的專業(yè)能力。音樂治療師務(wù)必經(jīng)過有關(guān)心理學(xué)、精神學(xué)培訓(xùn)以后才能從事此職業(yè)。實(shí)際上，重構(gòu)層面的音樂治療主要應(yīng)用精神動力學(xué)與音樂引導(dǎo)想象治療法，通俗地講就是理應(yīng)音樂想象、即興舞蹈或是即興演唱的方式，分析通過音樂體現(xiàn)出的潛意識，應(yīng)用音樂或是語言對學(xué)生的錯誤行為與負(fù)面興趣進(jìn)行消解，引導(dǎo)其克服掉各種心理問題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人格整合與人格重塑，促使學(xué)生形成良好品格。

（三）再教育層面的運(yùn)用

再教育層面的音樂治療重視患者的潛意識研究，通過音樂治療提升其領(lǐng)悟能力與認(rèn)知能力。再教育層面音樂和音樂治療師不再是主要治療方法，音樂治療師依托為學(xué)生選擇的組織活動，在研究其人際關(guān)系時，使其意識到致使關(guān)系不和的原因與需承擔(dān)的后果。此教育層面的音樂治療通常會牽涉人本音樂治療等不同學(xué)派的治療方式。比如通過音樂同步聆聽等方式，在學(xué)生同音樂產(chǎn)生情感共鳴以后，漸漸地把音樂風(fēng)格轉(zhuǎn)變?yōu)橛淇欤ㄟ^音樂情感與風(fēng)格的轉(zhuǎn)變讓學(xué)生的情緒與心理發(fā)生變化，利用音樂詞曲創(chuàng)作和心理劇創(chuàng)作等方式，讓音樂治療師同學(xué)生針對音樂體驗(yàn)進(jìn)行研究，對其進(jìn)行有效指引，使其情感與理念等恢復(fù)至正常。

五、結(jié)束語

綜上分析，心理問題不但會影響大學(xué)生人格塑造，還會阻礙大學(xué)生全面發(fā)展，為此加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育勢在必行。音樂治療為一種心理治療的方式具有較強(qiáng)的新興性，同傳統(tǒng)心理治療法相比具備諸多優(yōu)勢，因而得到了廣泛運(yùn)用。在大學(xué)生心理健康教育中音樂治療的有效運(yùn)用，能夠切實(shí)提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量，改善大學(xué)生的心理問題，推動其身心健康發(fā)展。

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作者簡介：陳音竹（1981-），女，漢族，講師，碩士，湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院，研究方向：思想政治教育。