揉搓后腦定乾坤

巴特爾

小C是一名程序員，一天到晚都在工作，成天坐在電腦前加班加點(diǎn)。時(shí)間久了，小C發(fā)現(xiàn)自己在起身時(shí)經(jīng)常頭暈。一次，他起身時(shí)突然感到一陣眩暈，差點(diǎn)兒跌倒在地上，幸虧同事反應(yīng)快扶住了他。

在休息了一會兒之后，他覺得好一些了，可是只要轉(zhuǎn)頭、低頭或者仰頭時(shí)動作稍微快一點(diǎn)兒，就會感覺頭暈得厲害，而動作慢或者頸部不活動時(shí)，則基本不會感覺頭暈。后來他到醫(yī)院去就診，醫(yī)生告訴他這是典型的頸性眩暈。

頸性眩暈是什么病？中醫(yī)認(rèn)為，長期伏案工作，頸部長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，往往會使氣血流動不暢，從而導(dǎo)致枕骨附近的經(jīng)絡(luò)氣血壅塞。一旦經(jīng)絡(luò)不通 ，便會引起眩暈。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，在枕骨下緣有好幾條頸肌，它們?nèi)绻L時(shí)間保持固定姿勢，便會發(fā)生痙攣，甚至產(chǎn)生損傷、組織粘連。在這樣的情況下，它們會擠壓并刺激局部神經(jīng)感受器。在轉(zhuǎn)頸時(shí)，這種擠壓會變得更加強(qiáng)烈，導(dǎo)致神經(jīng)感受器發(fā)出明顯的神經(jīng)信號，干擾分布在頸部椎動脈上的神經(jīng)纖維，使椎動脈血管產(chǎn)生收縮，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。這時(shí)候，人就會產(chǎn)生眩暈的感覺。

需要注意的是，很多人認(rèn)為頸性眩暈是由頸椎骨質(zhì)增生或者腰椎間盤突出引起的，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95%以上的頸性眩暈都與頸椎骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出沒有關(guān)系，而是由頸肌或其他軟組織損傷導(dǎo)致的。

治療頸性眩暈的方法也很簡單，只需在雙側(cè)枕骨下緣按壓，找到阿是穴（隨病而定的穴位，即明顯的壓痛點(diǎn)）后，用力揉搓幾下再轉(zhuǎn)頭活動，或做仰頭、低頭運(yùn)動，眩暈感就會消失。之所以會這樣，是因?yàn)檫@些壓痛點(diǎn)實(shí)際上就是頸肌痙攣或者出現(xiàn)組織粘連的地方，在此進(jìn)行揉搓，能夠起到迅速放松痙攣肌肉、解除粘連的效果。

需要提醒大家的是，如果運(yùn)用這種方法不能改善癥狀，或發(fā)生嚴(yán)重的頸性眩暈，那么最好及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

（摘自《健康控：記得住用得上的養(yǎng)生順口溜》黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社）