請把睡眠還給學生

朱志軍

有道是“身體是革命的本錢”。沒有健康的身體，工作、學習、生活都會大打折扣。身體要健康，除了營養和運動之外，還需要充足的睡眠。人們常說：“一夜不睡覺，十夜補不到。”

然而當下有一個群體，他們營養過剩，運動缺少，而睡眠又恰恰不足，這個群體就是我們的中小學生。教育部基礎教育質量監測中心發布的《中國義務教育質量監測報告》中列出了十大發現，其中第三條指出：“學生心肺功能、速度素質達標率較高，但肥胖、近視和睡眠不足問題較為突出”。中國睡眠研究會副理事長張熙教授指出，睡眠不足給中小學生帶來的不良影響是顯而易見的。睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發育有至關重要的意義。睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下，還會影響青少年的機敏度;長期睡眠不足還會導致內分泌、植物神經功能紊亂、心理異常等。睡眠不足正在不可修復地透支他們的青春和健康。

那么到底是什么原因導致了中小學生的睡眠時間不足或是為何睡眠不足呢？首先，學校（老師）難辭其咎。雖然“減負令”一再發出，學生在校時間、作業量也有明文規定，但學校“說一套做一套”的現象仍然普遍。比如一些老師隨意加大學生的家庭作業量，提前學生到校的時間。特別是不少學校學生中午均在校入伙，縱然安排有一定的休息時間，但對于睡眠不足的學生來說只是“杯水車薪”。其次，家長“推波助瀾”。不少家長對孩子的教育急功近利，學校和老師亦被其“綁架”。如果老師不布置大量的作業，家長便會對老師的“責任心”有意見。更有不少家長在孩子放學后送其進校外輔導機構，或是買來許多作業資料，要求孩子額外“刷題”，孩子只能疲于應付。再次，學生自控力差。為了方便聯系，好多家長為孩子配備了智能手機，但是問題也隨之而來，“手機控”“游戲癮”“網絡迷”也不期而至。有的學生盡管晚上睡覺已晚，但還是會偷偷地玩手機、看動漫或網聊等，甚至沉迷其中，不能自拔。學生對電子產品有依賴，這一方面是學生自我管理能力不強，另一方面是家長疏于監管或監管不力。

不能再讓我們的中小學生熬夜、睡眠不足了，當還孩子一個“穩穩的幸福”——睡一個踏踏實實的充足的覺。首先，我們要樹立正確的教育觀、人才觀，真正關注學生的身心健康、綜合素養，改變“唯考試分數論英雄”的評價方式。我們的教育必須著眼于學生的未來，要為學生的終身發展和發展后力“奠基”，絕不能“殺雞取卵”，“榨干”學生。其次，要加強監管。教育主管部門要加大剛性要求，通過“飛行檢查”和“隨機暗訪”，及時發現和處理學校延長學生在校時間、加大作業量的問題。同時，學校要規范辦學，積極提高行為自覺，堅持立德樹人，重視課堂教學，堅決不打“時間仗”和“題海戰”。再次，家長責無旁貸。家長“望子成龍，望女成鳳”的心理都能理解，但我們要放平心態，尊重教育規律和孩子成長規律，要把孩子的道德品質、行為習慣放在首位。家長對孩子要悉心關懷，用心監護，對違反原則的問題要堅決說“不”。

影響孩子學習生活幸福指數的原因不一，但睡眠不足應該是一個共性問題。孩子從小因為睡眠不足，導致身心素質下降，沒有強健的體魄，又何談長大后去實現中華民族偉大復興的“強國夢”呢？不少事物我們今天“欠賬”，明天可以“歸還”，但“欠”孩子睡眠的“賬”，恐怕無法“償還”。請不要再打著“為孩子好”的旗號做“傷害孩子”的事了。希望我們全社會，所有學校、老師以及家長都能厘清觀念，形成共識——還睡眠于學生。

[責任編輯：白文軍]