請(qǐng)給小腳趾多一點(diǎn)關(guān)注

陽歌

在生活中，人類手指的用處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于腳趾，靈活的手指幫助我們打字、彈琴、玩手機(jī)，相較而言腳趾似乎默默無聞，大多數(shù)時(shí)間都被包裹在鞋子里，尤其是腳上的小趾，它是那么小，又處在腳掌的最外端，似乎從未派上什么用場(chǎng)。然而事實(shí)可能讓你大吃一驚，知名美國(guó)足病醫(yī)生告訴我們：小腳趾其實(shí)對(duì)身體平衡有很大作用，對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員更是重要。

小腳趾是復(fù)雜的足部系統(tǒng)的一部分。事實(shí)上，每一只標(biāo)準(zhǔn)的腳上都有30個(gè)關(guān)節(jié)、28個(gè)骨頭以及100多個(gè)肌腱和韌帶。小腳趾的作用是提供平衡和推進(jìn)，它與其他腳趾和腳掌配合，讓我們能去想去的地方。我們每走一步，受到的外力就會(huì)從外側(cè)的小腳趾轉(zhuǎn)到正常生理力學(xué)的內(nèi)側(cè)，而這種力的轉(zhuǎn)移會(huì)幫助我們推進(jìn)下一步。當(dāng)小腳趾受到較重的損傷時(shí)，推進(jìn)力有限，步態(tài)也會(huì)受到影響。如果小腳趾受傷或不得不截肢，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體失衡。

你可能會(huì)驚訝于一個(gè)受傷的小腳趾竟然會(huì)對(duì)日常生活產(chǎn)生這么大的影響。事實(shí)上，我們的行走非常依賴于足部“三腳架”——腳后跟、小腳趾關(guān)節(jié)和大腳趾關(guān)節(jié)的支撐。如果“三腳架”失去了一只“腳”，就會(huì)顯著抑制一個(gè)人的跳躍、奔跑和行走能力。

另外，在游泳比賽開始的那一刻，小腳趾會(huì)幫助游泳運(yùn)動(dòng)員用力推開游泳池起跳臺(tái)一側(cè)的墻壁，從而快速地潛入水中。所以，小腳趾對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員來講格外重要。

因此，保護(hù)好我們的小腳趾不被碾壓受傷很重要。而日常中，我們也應(yīng)該合理地選擇對(duì)小腳趾友善的鞋子。女性為了時(shí)尚，時(shí)常會(huì)選擇高跟鞋或者尖頭鞋，而這兩種鞋對(duì)小腳趾非常容易造成傷害。穿著這些鞋子時(shí)，小腳趾可能會(huì)在鞋內(nèi)受到擠壓，并不斷摩擦鞋壁，直到一種介于皮膚和骨頭之間的液體狀囊——粘液囊發(fā)育起來，隨之引發(fā)令人疼痛的粘液囊炎，有時(shí)還需要通過外科手術(shù)來進(jìn)行處理。另外，這些鞋子還可能會(huì)導(dǎo)致腳趾畸形，變成錐狀。這種畸形在食指、中指和無名指上更為常見，但也有可能發(fā)生在小腳趾上。

另外，醫(yī)生建議，當(dāng)你嚴(yán)重地弄傷了自己的腳趾時(shí)，不應(yīng)該自行處理，而應(yīng)該盡快看醫(yī)生，拍X光片。如果關(guān)節(jié)受到影響卻沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)募皶r(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致過早的關(guān)節(jié)炎。如果是小腳趾嚴(yán)重受傷，不得不截掉，那么，在手術(shù)部位愈合后，醫(yī)生也建議你使用特殊定制的鞋墊。