提升大學生羽毛球發球技術的幾點思考

崔正梅

摘 要：發球是羽毛球運動中的一項關鍵能力。為提升羽毛球發球能力，有的放矢的訓練不可或缺。本文將在借鑒相關理論研究成果的基礎上，緊緊圍繞“多‘看是前提、多‘練是關鍵以及多‘想是推手”三個方面淺顯論述一些對提升大學生羽毛球發球技術的思考。

關鍵詞：大學生;羽毛球;發球技術;教學方法

羽毛球是大學體育課程中的一項基本內容。發球既是羽毛球運動的一項基本技術，也是羽毛球運動中比較難掌握的一門技術。因此，對于大學體育教師而言，要在羽毛球發球教學方面大做文章;對于大學生來說，要在羽毛球發球練習方面狠下功夫。

羽毛球發球，一般情況下，主要分為正手發球和反手發球。根據發球的位置、特點等不同，羽毛球發球又可以分為網前球、高遠球、平快球和平高球等。羽毛球發球的類型不同，發球的技巧也會有所不同。為了熟練掌握各種羽毛球發球技術，大學體育教師必須要引領大學生多“看”、多“練”以及多“想”等。下面筆者將在借鑒相關理論研究成果的基礎上，緊密圍繞上述三個方面，淺顯論述自身對大學生羽毛球發球技術教學的幾點思考。

一、 多“看”是前提

多“看”是讓大學生熟練掌握羽毛球發球技術的必要前提。多“看”不僅是指學生要長時間地“看”，還指學生要多途徑地“看”。唯有通過長時間、多途徑、細致入微地看，學生才能夠看清楚羽毛球的基本發球動作要領。

那么，為了讓學生能夠看清楚羽毛球的各種發球動作要領，教師可以采取哪些有效的策略呢？毋庸置疑，教師的示范與講解是必不可少的。對于大學體育教師而言，必須要在深諳羽毛球各種發球動作要領的前提下，一邊示范，一邊講解，據此讓大學生形象直觀地看清楚羽毛球發球的每一個動作要領。然而，在有限的課堂教學時間內，教師為學生示范的羽毛球發球動作要領也是有限的。為此，教師可以巧妙地利用微課讓學生更為清晰、仔細地看清楚羽毛球發球的每一個動作要領。

例如，教師可以專門圍繞羽毛球發球的某一項技術制作一些簡短的微課視頻，并將這些微課視頻分享到班級微信群中。利用這些微課視頻，大學生就可以在課前自主學習羽毛球發球的動作要領。相比于教師的現場示范而言，微課能夠把羽毛球發球的每個動作要領更為清晰地展現出來。

除此之外，教師還要鼓勵學生之間互相“看”對方的羽毛球發球動作要領，借此讓學生互相學習、互相指正等。

二、 多“練”是推手

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。嫻熟的羽毛球發球技術也源自堅持不懈、科學合理的練習。掌握羽毛球發球的各種動作要領沒有捷徑可走，多練是大學生熟練掌握各種羽毛球發球動作要領的重要推手。

毫無疑問，用常規方法練習羽毛球發球技術的過程既是漫長的，也是枯燥的。但是，如果能夠激發大學生練習羽毛球發球技術的濃厚興趣，那么，練習的過程也就會充滿樂趣。為此，大學體育教師要圍繞羽毛球發球技術的特點，潛心設計一些妙趣橫生的羽毛球發球練習活動，借此激發學生參與羽毛球發球技術訓練活動的濃厚興趣。

比方說，為了讓學生熟悉羽毛球的球性，教師可以組織學生開展各種形式的羽毛球顛球練習，正手顛球、反手顛球以及正反手交替顛球等。通過讓學生進行各種形式的顛球練習，學生就可以找準擊球點和落球點。

還比如說，為了讓學生熟練掌握反手發網前球的方法，教師可以讓學生空手持拍，空拍進行揮拍練習，也可以讓學生兩人一組進行揮拍練習，并互相指正動作不到位的地方等。

一旦大學生對羽毛球發球訓練活動產生了濃厚的興趣之后，那么，各種各樣的羽毛球發球訓練活動也就不再枯燥。相反，還會變得妙趣橫生。

三、 多“想”是關鍵

圣人云：“學而不思則罔。”大學生在學習羽毛球發球技術的過程中也必須要勤于思考。唯有不斷地思考，大學生才能夠更加透徹地領悟一些羽毛球發球動作要領，才能發現自己在發球過程中存在的各種不足與錯誤。

因此，多“想”是大學生熟練掌握與靈活運用羽毛球發球動作要領的關鍵。當然，這里所說的“想”，絕對不是胡思亂想，而是要深思熟慮。具體而言，就是說大學生無論是在學習羽毛球發球動作要領，還是在練習羽毛球發球技術的時候，都要多途徑、全方位、深層次地去想一想。

以練習正手擊打高遠球為例，學生要在練習過程中反復思考怎樣才能做到擊球點位置準確？怎樣才能做到擊球前臂內旋、閃腕等？當學生對這些問題百思不得其解之時，可以與其他同學討論，也可以求助于教師等。隨著這些問題的解決，學生的發球能力也會得到顯著提升。

圍繞羽毛球各種發球動作要領多思多想，大學生就會對這些動作要領有更為深入透徹的理解。與此同時，大學生也會更為準確快速地掌握各種發球動作要領。

總而言之，為了讓大學生更快、更好、更扎實地掌握羽毛球各種發球技術，大學體育教師要自始至終引領大學生多看、多練、多想。以多看為契機，大學生就可以清晰地觀察各種發球要領;以多練為平臺，大學生就可以熟練地掌握各種發球技巧;以多想為推手，大學生就可以靈活地運用各種發球技術。

參考文獻：

[1]楊呈杰.生物力學視角下腕關節肌力訓練對羽毛球發球技術影響研究[J].四川體育科學，2016（1）：44-48.

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