大學生手機依賴和睡眠狀況的關系

(佳木斯大學 黑龍江 佳木斯 154000)

一、引言

隨著經濟和科技的發展，手機已經成為人們生活中必不可少的通信工具。手機已經超越傳統電腦,成為人們上網沖浪的主要設備。然而，手機的存在就像一把“雙刃劍”。它在帶來豐富的信息資源和便捷的通信方式的同時，也隨之帶來一系列負面影響。有研究表明長時間使用手機會影響人類的記憶力、聽力以及注意力[1]，Fredrik等人針對15到19 歲的青少年調查研究發現，每天使用超過7個小時的手機的個體中，會較多的出現頭痛、精神不集中、焦慮及睡眠質量差等問題[2]。

睡眠是人體的基本生理需要，實驗證明，健康的睡眠是促進機體生長發育，延緩衰老的最好良藥[3]。研究表明，睡眠不足可引發多種全身疾病和心理疾病。例如，失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而影響人們的正常生活[4]。并且失眠會削弱身體的免疫功能，導致人的身體素質下降,引起各種軀體和精神疾病[7]。

二、研究方法

(一)研究對象

以普通高等學校的大學生為研究對象，采取簡單隨機抽樣的方法，對大一到大四年級共四個年級的學生進行了問卷調查。共發放調查問卷243份,共收回有效問卷230份，有效問卷回收率為94.65%。

(二)研究工具

1.手機依賴指數量表(Mobile Phone Addiction Index,MPAI)

該量表由香港中文大學梁永識教授編制，共17個題目,包括4個因子：失控性、戒斷性、逃避性和低效性。該量表的內部一致性系數為0.87，其中分量表(失控性、戒斷性、逃避性和低效性)的內部一致性系數為0.84、0.83、0.87和0.81。該量表采取5級評分(1～5),得分越高,表明對手機的成癮傾向越高[5]。

2.睡眠狀況自評量表(Self-Rating Scale of Sleep,SRSS)

該量表由中國心理衛生協會常務理事李建明教授編制，量表信度(克龍巴赫A系數)r=0.6418;效度r=0.5625,P值均<0.01。該量表共有10個項目,每個項目分5級評分,評分愈高,說明睡眠問題愈嚴重[6]。

三、結果與分析

(一)大學生手機依賴情況

本次研究共調查了230名大學生,手機依賴者共有81人,占調查總人數的35%，與其他論文結果相較，本文結果檢測出的成癮比率略高。手機使用依賴得分總體上呈正態分布。并運用獨立樣本T檢驗對性別以及是否是獨生子女進行統計分析,運用方差分析對年級和家庭教養方式進行統計分析，結果如下。

表1 大學生MPAI得分情況

注:* P<0.05，**P<0.01

本次研究調查中,男生手機依賴比例高于女生。大四和大三學生手機依賴程度高于大一和大二，其中大二手機依賴率最低，大四手機依賴率最高。獨生子女手機依賴量表得分高于非獨生子女且差異顯著。民主型家庭教養方式下成長的孩子手機依賴率較低，權威型家庭教養方式下成長的孩子手機依賴率較高。

(二)大學生手睡眠狀況

本次研究結果顯示，睡眠障礙者中輕度睡眠障礙障礙所占比例較大，重度睡眠障礙所占比例較少。運用獨立樣本T檢驗對性別以及是否是獨生子女進行統計分析,運用方差分析對年級和家庭教養方式進行統計分析，結果如下。

表2 大學生睡眠狀況得分情況

注:* P<0.05，**P<0.01

通過本次調查發現,男生的睡眠狀況低于女生。高年級睡眠質量較低，低年級睡眠質量較高，大四的睡眠狀況最差，大二的睡眠狀況最佳。獨生子女睡眠狀況較差，非獨生子女睡眠狀況較好。調查結果發現，民主型教養方式下成長的孩子睡眠狀況最好，放縱型教養方式下成長的孩子睡眠狀況最差。

(三)大學生手機依賴和睡眠狀況的相關關系

大學生手機依賴狀況和睡眠狀況運用相關分析得出下表，通過下表可看出，手機依賴狀況和睡眠狀況存在相關，且呈正相關狀態(見表3)。

表3 大學生手機依賴狀況和睡眠狀況得分情況比

四、討論

男生手機依賴分數較高于女生，睡眠質量又低于女生。這與往研究結論相同，其性別差異有統計學意義[7-12]。出現性別差異的可能原因如下，男生大多不善于當面傾訴，當遇到自己無法解決的問題時，選擇通過手機短信或者手機上網的方式來逃避或尋求幫助和支持，從而影響手機依賴程度和睡眠狀況。

高年級學生手機依賴檢出率普遍高于低年級學生。低年級學生的睡眠狀況優于高年級學生。產生此現象的原因可能是，高年級學生就業壓力較大，從而產生焦慮心理影響睡眠，因此睡眠問題也更嚴重。而低年級學生，生活輕松，問題和煩惱都相對較少且低年級學生對周圍的人和環境還在熟悉當中，對生活熱情也比較大，他們會認為在新的環境里認識更多的朋友更為重，所以較少在網絡上傾述感情釋放壓力。大一新生的睡眠質量優于于大二學生，其原因可能與大一學生剛進入大學環境，其環境的改變影響夜間睡眠狀況。

獨生子女的手機依賴率要較高于非獨生子女，與獨生子女相比非獨生子女的睡眠狀態較好。作者認為這是因為獨生子女相對比較自我，在人際交往中較少站在他人角度替他人思考，故而更容易在人際交往過程中產生問題，并且相對于非獨生子女而言獨生子女更要面臨更巨大的養老壓力，故而需要手機在虛擬的網絡中尋找情感寄托。

在家庭教養方式上，民主型家庭教養方式下長大的孩子睡眠狀況最好，放縱型最差，手機依賴狀況也是如此。王小輝的研究結果也支持該觀點[13]。其原因可能是因為在民主型家庭教養方式下成長的孩子其獨立性較強，適應性強，所以更換環境對其影響較小，且孩子自控能力較強，能夠自我約束。而放縱型家庭教養方式下成長的孩子很難獨立且適應性差，缺少自信，具有較高的攻擊性和沖動型，情緒波動較大從而影響夜間睡眠狀況，且放縱型的父母教養方式下的孩子自控能力都較差，容易出現手機的過度使用。而父母對于孩子的教養方式不改變，將會產生惡性循環，導致手機依賴的產生。

在大學生手機依賴和睡眠質量的關系上，本次研究發現，手機依賴和睡眠質量存在相關關系，且睡眠質量越差，手機依賴得分越高。本研究結果提示，手機對睡眠有影響，應控制睡前手機的使用頻率，預防熬夜脫發危機。