這9個跟牙齒有關的發現90%的人不知道

楊璞

嚼木糖醇口香糖能代替刷牙嗎？牙齒保健注意什么問題？

彤彤媽媽

孩子早上老是賴床，刷牙、洗臉特別慢。都說木糖醇對牙齒有保健作用，我就想，早上來不及洗漱的時候，不如讓他嚼兩顆木糖醇口香糖來代替吧。可是這幾天他晚上總吵著牙疼，我一看，居然有蛀牙了！不小的一個黑洞，難怪牙疼呢！這是咋回事啊？牙齒保健應該注意哪些問題啊？

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我是一個機靈鬼

每天早晚刷牙還不一定會避免蛀牙呢，特別是草草刷牙，更別說嚼口香糖了。建議首先是看牙醫，把蟲洞處理、修補好;然后，改變生活作息，早睡早起，正常洗漱;最后，也是最重要的，刷牙一定要認真！

科普小能手

推薦“改良Bass法”：將牙刷毛放在牙齦和牙齒交界處，使牙刷毛與牙面呈450角，讓刷毛尖端指向牙根方向，使刷毛進入齦溝和牙縫內，部分刷毛貼在牙齦上。先做前后方向短距離水平顫動，再順牙縫豎刷。水平顫動的幅度不超過半個牙面，每個部位顫動10次左右，然后移動牙刷至另一部位。要有一定的重疊，不要遺漏牙面。豎刷時上牙從上向下刷，下牙從下往上刷。

野百合的春天：

同意樓上的意見！牙齒保健的話，小孩子應該特別注意，能嚼的水果絕對不要榨汁！少喝飲料，否則對牙齒有腐蝕性。

NO.18每天嚼兩顆未必都健康

無糖的木糖醇口香糖常以有益于口腔健康為噱頭做廣告，也有許多研究指出，這種增甜劑對牙齒的傷害小，還有些人說它們能減緩牙齒細菌滋生，促進口腔清潔健康。但發表于《考克蘭圖書館》的一項研究報告卻提出了不一樣的結論。

研究人員研究發現，木糖醇確實有防止蛀牙的作用。那些用含氟和木糖醇牙膏的孩子，患蛀牙的概率要比只用含氟牙膏的孩子少13%。然而，在研究糖果和藥片的木糖醇對人體的好處時，卻并沒有發現任何木糖醇制劑會促進口腔健康的跡象。

英國曼徹斯特大學牙醫學院的研究員飛利浦·瑞勒說，使用含木糖醇的牙膏有利于預防蛀牙的研究有限。他們找不到木糖醇為人體健康帶來好處的有利依據。除此之外，研究人員們還注意到，一些研究沒有提到參與者出現與木糖醇相關的常見胃腸道癥狀，比如腹脹、腹瀉及影響通便功能。這些副作用完全能抵消這些所謂更健康的口香糖、薄荷糖、冰淇淋或其他含有木糖醇的糖果帶來的積極影響。

NO.28能量飲料最傷兒童牙齒

北美大眾牙醫學會會刊《普通牙科學》雜志刊登了美國的一項研究報告，警告說兒童經常喝能量飲料最容易傷害牙齒，喝能量飲料5天后，牙齒就明顯受到損傷。在該研究中，美國南伊利諾伊大學研究人員對13種運動飲料和9種能量飲料進行了試驗調查。結果發現，牙齒每天接觸能量飲料或運動飲料4次，5天之后牙釉質就受到明顯損傷。能量飲料導致的牙齒損傷嚴重程度是運動飲料的兩倍。

江蘇省中西醫結合學會亞健康專業委員會主任委員張明建議，兒童最好少喝能量飲料和運動飲料，白開水是最佳飲料。喝完飲料之后，最好喝點白開水漱漱口。

NO.38喝果汁30秒就傷牙

據美國“健康日”網站報道，《牙科學雜志》刊登了澳大利亞阿德萊德大學顱面生物學博士沙賓·蘭吉特卡及其同事完成的一項研究。結果顯示，軟飲料、果汁和運動飲料等食物酸度水平高，嚴重威脅牙齒健康;飲用高酸度飲料30秒后，牙釉質就會遭到永久性傷害。

南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹說，人的口腔雖然具有自動保持酸堿度平衡的保護機制，但是經常喝果汁、飲料的人會把口腔里的這種平衡打破，使得酸性物質損傷牙齒。所以，父母應該做表率，帶頭少喝軟飲料、運動飲料和果汁等。多吃新鮮水果，取代喝果汁飲料。

NO.48牙齒少記憶糟

美國北卡羅來納州立大學的一項研究發現，牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認為，這可能有兩大原因：一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養攝入就較少;二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環系統內引發炎癥，從而影響認知功能。

《歐洲口腔科學雜志》刊登的以色列的一項研究報告也顯示，牙齒越少的人記憶測試成績越差。科學家分析指出，牙齒數量確實會對認知功能產生影響。尤其對老年人來說，剩余牙齒較少是記憶問題的一大風險因素。一種可能是，掉牙會減少牙齒向大腦傳遞的感覺信號，進而影響大腦記憶等功能。另一種可能是，牙齒與記憶之間存在某種相同的致病因素。比如，牙周病會導致牙齒脫落，也會導致炎癥、神經細胞凋亡及記憶喪失。另外，掉牙也會影響人們的食物選擇，導致營養攝入不全，影響記憶。

NO.58牙齒不好心臟病風險高

英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數小于或等于4顆的人高出35%。日本相關專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

江蘇省中西醫結合學會亞健康專業委員會主任委員張明介紹說，牙齒的亞健康不容忽視，比如長期不刷牙或刷牙方法不當，食物碎屑、寄生菌、脫落的上皮細胞等混合形成牙菌斑，分泌出酵素及毒素，破壞牙齒與牙周組織。牙菌斑中的細菌蛋白進入發炎的齒齦與牙周組織的毛細血管里，造成靜脈血凝，會誘發潛在的心臟病發作。

NO.68牙不好易早產

美國牙周病學學會會長南希.L.紐豪斯博士表示，牙周病是一種慢性細菌性疾病，會牽連牙齦組織受損。牙周病治療不及時，會導致牙齒脫落以及糖尿病和心血管疾病等系統性疾病。多項研究表明，與沒有牙周病的女性相比，患有牙周病的女性更可能產下早產兒或者低體重嬰兒。

南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹說，以牙周炎為例，其主要致病源是細菌及其毒性產物在牙齒表面構成的牙菌斑。而牙周炎患者牙周的大量細菌可以產生足夠的內毒素，并由此而激活淋巴細胞等產生大量的鹽性因子，這些因子進入孕婦的血液循環，然后進入胎盤，對胎兒的危害并不亞于產道感染。為避免誕下早產、低體重寶寶，準媽咪就必須做好孕前的牙齒檢查。

NO.78牙齒清潔可以增加受孕概率

據英國《每日郵報》報道，西澳大利亞大學在歐洲人類生殖與胚胎學會年會上發布的一項研究結果顯示，女性經常刷牙和使用牙線清潔牙齒，可以提早兩個月成功懷孕。

牙周病是由口腔細菌（人人都有）導致的口腔炎癥或牙齒周圍感染。這很容易通過循環系統造成身體其他部位受損。研究負責人羅杰·哈特教授表示，牙病是影響婦女懷孕的一大風險因素。而這一因素是可以控制的;這項研究結果可幫助更多女性增加懷孕概率。

研究人員還表示，多項研究還發現，牙病與流產和早產有關聯，而且會增加心臟病、2型糖尿病、呼吸道疾病和腎病危險。因此，養成勤刷牙的習慣，保持口腔衛生，具有多重健康受益。

NO.88經常刷牙能預防陽痿

《牙周病學雜志》刊登的印度的一項涉及70名男子的研究報告顯示，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙（ED）就越嚴重。他們認為，牙病會導致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導致ED。

南京市中西醫結合醫院泌尿外科主任陳卓介紹說，有研究表明，三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題。很多研究發現慢性牙周炎可導致血管病，例如與勃起問題有關的冠心病。國外也有專家認為，性功能障礙與牙病存在關聯的機理可能與體內炎癥及向陰莖供血的血管受損不無關系。

NO.98減肥可改善牙健康

《牙周病學雜志》刊登的美國凱斯西儲大學的一項前瞻性研究結果顯示，減輕多余體重有助于人體抗擊牙周病。研究人員發現，當誘發炎癥的脂肪細胞消失的時候，人體抗擊牙病的能力更強。研究人員表示，炎癥反復發作必然對身體造成傷害，而牙齦炎會侵蝕骨質，導致牙齒脫落;另外還會導致斷牙、牙齦出血，使口腔有害細菌乘虛進入血液系統。

南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹說，肥胖是導致糖尿病的重要原因之一，糖尿病和牙周病近年來也漸漸受到醫學界的關注。研究證明，牙周炎和糖尿病有雙向關系，即糖尿病患者患上牙周病的概率明顯高于非糖尿病人群;而牙周炎如不治療，反過來也會加重糖尿病。因此，糖尿病患者不能輕視牙周病，一旦發現應及時檢查和治療。建議每半年到1年到口腔科進行1次全面口腔檢查和潔治。