中高職學生在校睡眠情況調查研究

尹曉宏 郭友逢 關綺彤

(廣東省食品藥品職業技術學校，廣州，510000)

當今社會，大部分大學生喜歡熬夜和晚睡，并養成了一種不良的習慣。在學校中經常看到部分學生在23點后仍未進入到宿舍休息，而在宿舍中仍存在有打鬧聲、歡笑聲，學生存在較多的熬夜和晚睡的情況。研究發現，長期的不規律的睡眠將影響學生的學習和生活，而學生群體的睡眠狀況又與年齡相關[1]。因此，本研究將通過調查我校中高職學生目前在校睡眠情況，深入了解中高職學生的睡眠狀況及分布特征。現將結果報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2017年9月10日至2017年12月5日廣東省食品藥品職業技術學校中高職學生53名作為研究對象，其中男27人，女26人，年齡15～18歲，平均年齡(16.89±2.14)歲；醫護系10人，醫械工程系11人，制藥系10人，食化系11人，藥學系11人。

1.2 調查方法 采用SRSS即睡眠狀況自評量表進行調查，由中國心理衛生協會常務理事會制定，此量表適用于不同人群中的睡眠情況調查，根據調查者近1個月的實際情況進行調查，并做研究與評定。SRSS量表共有10個項目，每個項目有1～5的分值。評分越高，說明睡眠問題越嚴重。用該量表對我校中高職學生睡眠情況進行分析，量表的填寫方法和每條項目的涵意都需使調查對象清除了解，并做出獨立選擇的，不受任何人影響地進行自我評定。

1.3 統計學方法 采用SPSS 20.0統計軟件對數據進行統計學分析，計量資料采用方差分析，定性資料比較采用χ2檢驗，以P<0.05為差異有統計學意義。

表1 中高職學生各年齡階段睡眠情況統計結果

表2 中高職不同專業的學生睡眠情況統計結果

表3 中高職學生男女的睡眠情況的統計結果

2 結果

2.1 中高職學生各年齡階段的睡眠情況分析 本次調查共發放調查問卷53份，回收和有效問卷共51份，2份填寫資料不全被剔除。調查發現，年齡越小的睡眠情況越好，而年齡大一點的睡眠情況較差。中高職學生的睡眠情況存在一定的年齡差異，18歲的學生SRSS平均分相對較高，睡眠情況較差。見表1。

2.2 中高職不同專業的學生的睡眠情況 調查發現，中高職不同專業的學生睡眠情況也會有所不同，將其分為醫學專業和非醫學專業。醫學專業的學生睡眠情況比非醫學專業的差，而且差異相對比較明顯，因此醫學專業的學生睡眠情況有待加強。見表2。

2.3 中高職學生男女的睡眠情況 調查發現，中高職學生里男生的睡眠情況會比女生差，許多男生會在晚上的時候打游戲導致晚睡甚至熬夜；而女生里，睡眠情況差的人員也偏多。見表3。

3 討論

研究顯示，由于現代人的生活繁忙，夜生活豐富，平均睡眠時間比以往少了1.5 h，睡眠不足將導致多種疾病出現，甚至出現肥胖和提前衰老[2]。睡眠對于保護人體的正常生理和心理健康均具有重要的作用，充足的睡眠是每個人不可或缺的[3]。調查研究顯示，約69%的學生存在睡眠不足或睡眠不良情況，學生常會出現精神狀況低下、做事效率降低，以至煩躁乏力等表現，部分學生甚至出現記憶力減退的情況[4-5]。

如何獲得深度的睡眠對人體的健康至關重要。有研究認為，人體大部分的維持和恢復工作都是在深度睡眠中得以實現，而長期的睡眠不足，容易引起記憶力減退，工作注意力不集中，甚至出現心態的變化，身體方面出現胸悶氣促、乏力等，精神方面出現嘆氣、嫉妒等，嚴重影響與他人的關系，甚至對自己喪失信心[6]。大部分學生均出現睡眠不足，研究發現有73%的學生將用第二天上課的時間補充前一天的睡眠[7]。本研究結果也顯示，54%的中高職學生的睡眠情況較差，年齡越小的睡眠情況越好，而年齡大一點的睡眠情況較差，中高職學生的睡眠情況存在一定的年齡差異，因此，需要重視中高職學生睡眠情況，通過改善學生的作息規律，改善睡眠質量。