為什么總害怕給別人留下不好的印象

陳以二

閱讀分享：作者用“為什么”的疑問，其實是反向提出我們總想給別人留下好印象。作者從自身的小事兒出發舉例，日常生活中人往往會過分在意別人的眼光，繼而引出“概念焦點效應”這個專業名詞解釋。從開篇身上的“咖啡漬”貫穿到文末的一個點題，人往往只關注自己，并不會去留意你身上并不起眼的“咖啡漬”。起承轉合，流暢自然。（特約教師：福建省泉州市泉港五中 劉江平）

我這種下巴缺一塊星人，吃東西時很容易掉在衣服上，我時常會想：身邊的人怕會覺得我是個智障吧，怎么又把東西吃到衣服上去了？

最尷尬的是穿白色的上衣，喝咖啡時不小心灑了一些上去，擦不干凈的咖啡漬在白色的衣服上尤為明顯。走在街上的時候很不自在，如果在熟人面前，還可以解釋一下這是不小心弄上去的，來不及回家換，在陌生人面前則根本就沒有解釋的機會。越是這么想，就越覺得別人都能注意到我衣服上的這塊污漬似的。

其實，走在摩肩接踵的人潮里，真正注意到我的人很少，能夠注意到我衣服上有一塊咖啡漬的人更是微乎其微，一切只是我的心理作用。有一個叫詞概念焦點效應，說的就是我們總把自己當成焦點，從而高估別人對我們的關注程度。

也許我們都有過這樣的體驗，剛到一家新公司入職，總覺得別人有意無意投來審視的目光，所以一言一行如履薄冰，但對別人來說，無非就是又來了一個新人。我們在意的那些東西，別人很少會注意，就算注意到了，常常很快就會忘記。

人們不僅會高估別人對自己的關注程度，還會高估自己內心外露的程度，放大我們的失誤。比如第一次做項目提案，你緊張得手心微微發汗，格外在乎這個小細節有沒有講錯，那個地方的口誤是不是很糟，你覺得整體發揮比預期差很多，沒想到客戶卻很喜歡你的方案。

灑在自己衣服上的咖啡漬就像我們的情緒變化一樣，只有我們對自己身上有沒有污漬最為了解，也只有我們能夠敏感地察覺到自己的情緒發生了細微的變化。有時我們以為自己的不快都寫在臉上，以為內心的忐忑即將跌出胸口，事實上這只是錯覺。

如果不是處于接受審訊這樣的特殊場景，想要別人察覺你身上那些細枝末節的東西，真的不是一件容易的事情，因為別人同樣也會下意識地把焦點放在自己身上，你擔心他是否發現了你身上的咖啡漬，他心里想的卻是自己的新發型是否引來了路人的笑話。

這也是為什么我們總覺得，我都已經這么不高興了，男朋友怎么還沒有發現。

找到能夠敏銳地察覺你心事的朋友或情侶，是一件難能可貴的事情。我們苦苦想要尋找的那些理解和懂得，建立在對方愿意給予更多關注的基礎之上。

意識到大多數人給予我們的關注總是比我們認為的要少之后，在對待親密的人時更應放低自己的要求，別總是索取他們的關注。或許可以想想，你需要被關注的部分被你正確表露了幾分，而你又對身邊的人給予了多少關注。

王傳生摘自《ONE·一個》