“翻轉課堂”在普通高校網球運動隊訓練中的應用研究

□ 朱昆 梁秋文 廖建立（五邑大學體育部 廣東 江門 529000）

信息化時代的到來，教學資源的日益豐富，教學方法隨著時代的發展愈來愈多樣化。翻轉課堂作為信息化社會產生的新型教學模式，為推進我國教學改革提供了新的思路和方法。然而，翻轉課堂在體育訓練領域的研究幾乎處于空白狀態，翻轉課堂能否被引入體育訓練之中，是每一個體育工作者迫切需要解決的問題。高校業余訓練是高校體育工作的重要組成部分，如何提高業余運動員的訓練效果，在不影響學生學習的前提下，提高學生課余訓練的效率，翻轉課堂教學法的應用從理論上為我們解決大學業余運動訓練時間少的矛盾。五邑大學網球隊是一支在全國高校業余訓練取得良好成績的高校，我們的隊員上大學前都未進行過網球的系統學習，網球知識技術基本為零。每年我們都在大學一年級的新生中招收一批學生，對這些學生進行網球基本技術的培訓，半年后通過選拔，把先進的同學選拔進入網球隊。這么多年來，在球隊的基本技術訓練方面總感覺時間不夠，訓練效果不好。翻轉課堂為我們解決這一問題在理論上提供了可能。本研究目的是通過翻轉課堂在大學業余網球運動隊基本技術學習階段翻轉課堂理念的應用實踐，總結探索出翻轉課堂理論在網球基本技術教學訓練的方法和手段。

1、研究對象與方法

（1）以五邑大學網球隊一年級的新生學習網球基本技術階段實施翻轉課堂訓練為研究對象，設計問卷調查表，對網球訓練、教學方面的有關專家、教授進行訪問咨詢，在此基礎上，構建翻轉課堂網球基本技術訓練視頻選擇的基本原則、方法；

（2）網球翻轉課堂基本技術訓練視頻素材選擇主要來自《今日頭條》的“WTA 國際女子網球協會”、“網球之家”、“甜點網球”、“熊大網球”、“中國網球公開賽”、“網球派”、“超達國際網球學校”、“蝦聊網球”等用戶號。根據訓練的需要進行整理、編輯。同時根據訓練的需要,教練小組自己錄制視頻并通過編輯、整理形成所需的視頻教材；

（3）在五邑大學一年級招收對網球運動有興趣，身體素質良好，協調性和球感突出的男同學三十名進行訓練。把這三十名男同學分成兩個組，兩個組各十五名。確定一個組為實驗組，另一個組對照組。由兩名教師對這兩個訓練小組進行網球正手擊球、反手擊球、發球、攔網、高壓五項技術進行訓練。實驗組采用翻轉課堂教學方法，對照組則采用傳統的教學法。訓練實驗時間共計16周。每周訓練三次。

2、普通高校網球隊隊員選拔訓練初期開展翻轉課堂的實驗研究

2.1、實驗對象

實驗對象為五邑大學一年級30名參加網球隊選拔的男學生，這些學生以前都從未進行過網球學習。其中一名教練在大一新生中選拔招收十五名同學為實驗組，另一名教練在大一新生中選拔招收十五名同學為對照組，兩組進行實驗對比研究。實驗前對以上30名同學進行50m、立定跳遠、引體向上、1000m五個項目的身體素質測驗。從表1中可見，實驗組與對照組的學生四項身體素質進行比較，統計檢驗均無顯著性差異（p＞0.05）。實驗具有可比性。

表1 實驗前實驗班與對照班各項身體素質比較表

2.2、實驗方法

（1）實驗組與對照組學習內容：網球正手擊球、網球反手擊球，網球發球、攔網、高壓五項技術。時間：16周，每周三次；

（2）實驗組在網球學習中采用翻轉課堂教學方法，對照組在課堂上采用傳統的教學方法；

（3）翻轉課堂教學訓練方法。

①訓練前期準備。在進行翻轉課堂訓練之前，教練首先必須明確訓練的目標，通過訓練我們要教會學生什么東西，通過訓練達到什么目的。其次在訓練目標的指引下，對視頻資源進行整合，錄制一些學習視頻，選擇、編輯一些視頻。使每一個視頻都具有針對性和有效性。再次，對于視頻資源進行充分的整合，區分課前視頻和課中視頻在教學中的作用；

②教練在微信平臺上發送教學視頻。學生利用手機觀看學習視頻，并開始學習視頻的訓練內容，自己或訓練小組完成視頻的訓練內容。與此同時教練對 學生的學習過程及遇到的問題進行有針對性的回復，解決學生遇到的問題。同時教練與學生、同學與同學之間開展互動交流，分享他們在學習中的感受和問題，從而提高學生的學習積極性。教練可以通過學生的課前討論了解學生的學習情況，從而確定訓練的目標，設計訓練的方案；

③有的放矢地開展訓練活動。教師通過對學生課前對動作技術的學習情況開展、組織訓練活動。主要任務放在糾正學生錯誤動作，完善動作路線，動作節奏，重復練習動作，增強肌肉的正確記憶。并通過個人、分組等方法完成訓練任務；

④課堂教學完成后的鞏固動作練習。訓練完成后，教練應根據學生對課堂教學中技術動作的完成情況有針對性地布置課后作業。學生應根據自己在課堂上對運動技術的掌握情況開展復習，以更快地掌握動作技術原理、方法。全面鞏固知識。教練可以把學生的動作技術放在微信群中與全體同學分享，從而達到讓同學們認識掌握動作技術原理；

⑤在翻轉課堂訓練中，教練對訓練過程的回顧總結反思是教學的重要環節。教練對訓練中反映出來的問題，取得的良好效果都應該有一個正確的判斷，對訓練反饋的教學信息進行分析整理并及時調整和改進視頻、方法。

3、結果與分析

在實驗結束后對學生的正手擊球、反手擊球、發球技術、高壓、攔網五項技術進行考核。考核內容包括達標與技評兩部分，評分標準保持一致，由三人教練小組進行評分。結果如表2所示，實驗班與對照班在實驗結束后，學生在正手擊球技術、反手擊球、發球、高壓、攔網五項技術學習效果上表現呈非常顯著性差異（P＜0.01）。實驗組成績明顯好于對照組。表明通過采用翻轉課堂的訓練方法，對提高學生網球技術水平效果明顯。

表2 實驗班與對照班在實驗后學生技術評價成績表

4、結論

翻轉課堂作為利用現代網絡技術的一次教學革命，顛倒了傳統課堂的教學過程，由傳統的“先教后學”調整為信息技術支持的“先學后教”。在運動訓練中教授學生運動技術，讓學生掌握動作技術是傳統體育訓練的兩個重要步驟。而翻轉課堂教學則把兩個步驟順序完全顛倒過來了，完全優化了學生對于運動技術的學習認識方式。在網球的訓練過程中，翻轉課堂至少在以下四個方面對大學網球訓練進行了優化。

4.1、提高了學生自主學習的能力

翻轉課堂更加符合人類對客觀世界的認知規律，改變了學生的學習過程。使訓練過程不再是由教師向學生單向傳遞運動技術知識，而是讓學生在他們自己已有的運動經驗基礎上主動建構新的運動技術能力的過程。翻轉課堂養成了學生自主學習習慣和主動利用信息的能力，極大地提高了學生自主學習的能力。

4.2、翻轉課堂教學使訓練變得更加有效

在翻轉課堂教學的訓練環節中，學生對于新的動作技術知識在訓練前已經了解并進行了積極的體驗。這樣就使得訓練成為教練糾正學生動作。師生互動、生生互動的現代教學環節得到實現。教師如何在翻轉課堂的教學中使用好視頻，掌控好翻轉課堂的教學活動，促進學生動作技術的掌握是翻轉課堂在網球訓練中成功的關鍵。翻轉課堂對教練的能力提出來更高的要求，對于教師的課堂組織能力、啟發學生思考的能力，解決學生動作技術的完成能力，教學手段、方法等各方面能力都應有一個顯著的提高。因此，翻轉課堂的訓練，不僅是學生運動技術的掌握學習過程，更應是學生動作技術的學習應用的過程。翻轉課堂教學中學生熟練掌握并運用技術，在教練的啟發和同學幫助下輕松地掌握所學習的完整動作技術。

4.3、翻轉課堂使教學資源得到充分利用

大量視頻資源的開發利用，提高了我們的訓練理念，豐富了我們的訓練內容，拓展了我們的視野。網球教學視頻是網球翻轉課堂教學成功的關鍵，是學生進行課外自主學習的重要知識來源，有針對性地利用視頻資源進行教學，可以使教學變得直觀、生動。訓練變得更加有趣。

4.4、翻轉課堂教學優化了訓練環境

在翻轉課堂教學中，我們選擇使用微信群作為我們的網絡平臺，微信群的建立是訓練取得成功的關鍵。在采用翻轉課堂教學中，我們現在基本上先利用微信平臺建一個群，教練通過微信群向學生傳送學習視頻和其他學習資源，學生在微信中觀看教練發的視頻，根據視頻的指導開始學習并完成所教的學習內容。教練和學生都可以通過微信對所學內容進行交流、討論。教練通過微信平臺可以集體或單獨了解學生的學習情況，有針對性地指導學生進行動作技術的學習。學生和學生之間也可以相互交流，探討學習的心得，微信平臺很好地解決了教練與學生、學生與學生相互溝通的渠道。

4.5、翻轉課堂教學讓學生體育個性化的學習得以實施

體育運動的魅力在于個性化，運動技術學習的過程其實也是一個個性化的過程。由于在運動訓練中每個人的身體素質、學習能力、知識水平都不盡相同。因此，運動訓練過程應該具有個性化的特點。翻轉課堂教學很好得解決了這個矛盾，通過學生的自主學習讓不同水平的學生都能找到自己的位置，為學生的個性化學習提供了條件。好的同學可以自己對動作技術進行學習，理解。教練在翻轉課堂訓練中有大量的時間面對學習能力較差的學生，為他們解決學習中遇到的各種困難。從而推動學生的個性化學習運動。