籃球防守中的防守體系淺談

黃河

摘? 要：針對籃球比賽中防守體系的缺失，對于整個比賽中的重要性。本文章通過文獻綜述的辦法，對整個防守結構進行總結分析。運動員在比賽中進行更好的防守提出很好的意見。利用防守模型，可以更仔細地觀察防守技術，尤其是防守者是如何影響投籃選擇和投籃效率的。特別是，我們使用匹配模型來定義防守者的“得分分數”和防守者的“破壞分數”。當由這個特定的防守者守衛時，一個防守者的投籃頻率是相當高的。因此，破壞得分使防守者的投籃效率降低了。

關鍵詞：籃球? 防守? 淺談

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0050-02

籃球比賽的兩個主要目標是進攻得分和防守得分。不幸的是，到目前為止，比賽中的絕大部分都是對進攻表現的評價。而防御性表現仍然幾乎完全被忽視。因此，有效評估整體籃球表現的能力仍然顯著。我們的研究試圖減少這一重要限制，利用現有的空間回歸模型提出新的防御有效性措施。當代絕大多數主要統計數據基于方便的事件類型，但任何合理的防御評估都與這種方法不兼容。本文介紹了一種新的防御性體系理論，其目的是為了推進防御度量領域的發展。所有這一切都是通過豐富防守戰術的度量來實現的。首先，描述了一個模型，它估計了籃球比賽中每一刻的防守能力。

1? 個人影響防守質量的因素

防守姿勢和重心應該放在你腳的球上，你的腳應該是肩寬的。膝蓋彎曲，背部挺直。保持溜溜球抬頭，眼睛向前，手掌向上伸出手臂，肘部微微彎曲。注意進攻隊員的肚臍，特別是當快速而難以保持的時候。進攻球員的頭部、眼睛、手臂或肩部都是假的，或者是猛擊一步，但肚臍總是只朝著他要走的方向走。防御性步伐時保護您的注意，用快速、短小的步子把腳側著滑動，不要讓你的腳交叉。如果你在開闊的地板上被打了，不要只是喊救命。一旦你再次面對你的對手，回到你的防御姿態。守門員必須學會用球“關閉”球員。一旦進攻球員在傳球時，后衛應該以低姿態沖向控球手。最后幾個步驟應該是快速的，起伏不定的步驟來阻止你的動力這樣防守者就不會在周圍流口水了。你的基線腳應該回來，以迫使球手向基線。當你接近球手的時候，抓住你的肩膀，頭向后，以幫助你放慢速度。在上面控球防守過度防守，沖向進攻隊員的強隊。試著從下面得到球，而不是把它拍下來，造成犯規。你的另一只手應該在經過的車道上。用你的對手滑動，試著讓他停止運球，然后關閉并施加壓力。這會導致你失去平衡和防守的立場，你變得很容易被進攻球員繞過。進球也會導致犯規和罰球對手。不要養成這樣的壞習慣，當進攻性球員在你周圍帶球時，你要把球伸進去，然后輕輕一擊。相反，快速移動你的腳，和你的對手待在一起，阻止他通過保持良好的控球防守姿態從籃下走到對方籃下。如果你被擊敗了，在進攻球員之后沖刺，然后把他擊敗到一個你可以再次恢復防守的地方。

2? 人盯人防守策略優缺點

一個傳球的防守者要往線上打一點球，然后按照順序向球前進一兩步。防御者提供幫助，被阻止穿透，并不得不拋回。防守者必須快速旋轉到上的控球防守，而防守者現在被否認了，稍微往前走了一步或者兩步，而防守者則進入了助攻的一方。人對人防守幫助側防守，當你的對手是兩個或更多的傳球離球，你應該處于“幫助側”的位置。這包括送你的人一些，并向球一邊下垂。許多教練教導如果球高于自由投擲線，則幫助側后衛應該在車道上有一只腳如果球在罰球線以下，一只腳應該碰到或搖搖晃晃的幫助邊線。或切到籃筐，并“幫助”你的隊友誰可能已經被擊敗。一旦球從你的球員回到一次傳球，你就會回到否定的位置。如果球是跳過的對你的球員，你迅速關閉和玩“上球”。

在防守低位球員時，后衛可以承擔三個位置。在這里，后衛直接在進攻球員后面打球。如果你的后防球員比進攻球員高得多，并且有很好的機會改變或阻擋后防球員的投籃，應該是有利的。使用你的腿和你的下半身力量，以防止進攻球員。但是不要把你的手放在后座球員的背上全正面的低位球員可能會被判犯規。在這里，后衛直接在進攻后球員的前面移動，在他和球之間，并且拒絕傳球。那個邊后衛應該對球施加壓力，以使傳球到低位，或者傳球更難。為內部位置，并獲得高跳線通行證。另一個缺點是后衛在籃板上的位置不合適，而后場球員可以通過封住內線位置來得分。接受內線傳球，或前三節前面的低位球員通過搶籃板和放回。這可能是最好的方法。而不是直接面對低坡度球員，后衛“跨”他的一只腳在前面和后面，站在一邊的進攻球員用一只手在傳球道。如果球低于罰球內線伸展，后衛應該在門柱球員的底線一側發揮作用，與球員的肩部以及左臂進行接觸。如果球在頂上傳球，防守者應該與投手一起向胸前滑行，然后移動到投手的高度側面肩部，再一次在過往的車道上舉起一只手。

3? 籃球區域防守優缺點

區域防守不同于人對人的防守，因為每個區域防守者都有責任防守一名球員，而不是防守一名球員，每個區域防守區域或“區域”，以及任何進攻。進入那個區域的運動員。區域后衛將他們在場上的位置與球的移動位置聯系起來。區域防守通常能有效地阻止運球的穿透和一對一。一步一步必須先培養他們的人對人的防御能力。一個好的青年籃球聯盟將限制使用地區的年齡較大的年齡組。

如果球隊落后了，你就不會得到足夠的壓力，而且進攻也會消耗大量的時間。在這種情況下你們必須做到一對一。若他的對手有一個很好的投籃之夜，你的區域被擊敗了，你必須考慮到人對人的壓力，在外圍的球。并不總是有明確的規則。邊框作業，有時進攻球員會滑進攻籃板和準備。如果你大部分時間都玩區域比賽，而且很少打一對一的比賽，球員可能會在防守上變得自滿，失去他們的人對人的技能。

并不是所有的球隊都有快速、優秀的人對人防守者或者進攻中有幾個出色的球員，他們的防守速度太快了。打一個區域可以幫助對抗錯誤的比賽，例如這些你可能有一個高大、強壯，但不是特別快的團隊。當你的大個子手舉起來堆在里面的時候，一個區域看起來很嚇人。在使用區域時，您可以保護。迫使對手從外面投籃。一個例子是使用2-1-2或2-3區域，它在場地中放置了大量的防守，并邀請進攻從外部投籃。這是一個很好的方法，看看其他球隊是否可以從外部投籃。并不是所有的球隊都能連續投籃。即使是好的投籃隊也有休息的夜晚，特別是在賽事的壓力下。球隊可能有犯規的麻煩，尤其是大個子。可以用一個區域來保護，可以放慢比賽的速度，控制節奏，在一定程度上控制一個區域。雖然運動員不管是哪種防守方式，有時當球隊疲憊不堪的時候，幾分鐘的比賽區域可以幫助他們喘口氣。通過改變防御人對人到不同的區域，你可以保持進攻的不平衡和混亂。如果你使用全場或半場的壓力，當壓力被打破后，很容易滑回半場。

4? 結語

當從投籃的那一刻開始回防時，防守者投籃的概率就會發生變化。例如，預計中鋒是防守中鋒。經常在投籃的那一刻，因為他們有一個滾球作為籃筐，幫助防守者有反應的時間。然而，在控球開始的時候，一般的防守者都會期望自己是中鋒。這樣就能夠很好的發揮自己的個人優勢進行更有效的防守。

參考文獻

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