關于羽毛球技術水平提高的因素分析

馬艷艷

摘? 要：羽毛球由于運動限制因素較少，目前已經成為人們接受度最高的運動之一，而羽毛球技術水平是羽毛球運動中的重要組成部分。基于此，本文將分析羽毛球技術的組成，并研究羽毛球技術水平提升的因素，其中主要分為客觀因素以及主觀因素兩方面內容，希望通過以上研究能夠提升我國羽毛球技術的發(fā)展水平。在此之后，我國羽毛球運動員的數量不斷增多，比賽規(guī)則逐漸完善，這也說明，我國羽毛球行業(yè)進入了正式發(fā)展階段，羽毛球技術水平也在不斷提升。

關鍵詞：羽毛球技術? 主觀因素? 客觀因素

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0049-02

1? 羽毛球技術的組成

羽毛球運動自身具有較強的實踐性以及技術性，屬于一項競技類運動，因此在實際訓練的過程中，不僅需要提升運動員的的基本功，還需要針對技術水平展開有效訓練。羽毛球技術中包含的內容較多，例如，握拍技術、發(fā)球技術、擊球技術等，其中握拍技術是羽毛球技術提升的基礎，如果在運動過程中握拍過緊，則會影響手腕的靈活性，甚至降低接發(fā)球的反應速度等。因此在握拍技術提升的過程中，需要準確掌握握拍力度，保證手腕活動靈活性的同時，提高羽毛球技術的整體水平。發(fā)球技術，發(fā)球技術主要分為兩種類型，第一種為正手發(fā)球，第二種為反手發(fā)球，這兩種發(fā)球方式需要根據比賽實際情況以及比賽戰(zhàn)術決定。在實際羽毛球比賽的過程中，為了保證比賽的公平性，發(fā)球方能夠控制首發(fā)球的權力，而另一方則具備控制接發(fā)球的權力，發(fā)球是唯一不受對方擊球影響的擊球方式，國家體聯對羽毛球的發(fā)球方式制定了一系列的規(guī)定。例如，在發(fā)球過程中，運動員的球拍需要在手的下方，擊球點的位置在腰的下方，球拍一旦揮出就需要保證擊出，不能使用假動作。由于以上規(guī)定，發(fā)球對對手的威脅性較小，但是合理使用發(fā)球技巧，依舊能夠使自己在賽場中掌握一定的主動權。如果運動員在賽場上的搶網速度較快、還擊及時，抓護對方發(fā)球質量較低的機會，就能夠獲得比賽中的主動權，因此發(fā)球技術的高低直接決定著運動員在場上的發(fā)揮情況。一旦運動員出現發(fā)球失誤或者發(fā)球水平較低等情況，則整個比賽中非常容易成為被動的一方，導致最終的比賽結果不理想。

擊球技術指的是運動員在擊球同時，需要始終處于充分準備狀態(tài)，關注對手擊球一瞬間，羽毛球接下來的運行方向，身體向著哪一方向運動，避免等到球飛出之后再判斷方向，這一過程對運動員自身的反應速度要求較高。通過以上分析能夠看出，運動員在實際比賽的過程中，需要合理選擇羽毛球技術，避免出現判斷失誤等情況。

2? 羽毛球技術水平提升的因素

我國羽毛球項目水平已經處于世界較高水準，在世界級的比賽中也取得了一定成績，但是隨著其他國家訓練水平不斷提升，各個國家之間的競爭也逐漸激烈，這就需要不斷提升我國羽毛球技術水平，并在賽場上將自己水平充分發(fā)揮出來。本文將從羽毛球技術水平提升中的影響因素入手，對其展開全面研究。

2.1 客觀因素

羽毛球技術水平中的主觀因素主要包括以下兩點。

第一，羽毛球的基礎動作，目前，羽毛球中基礎動作水平不斷提升，各個國家之間的差距也越來越小，近幾年，朝鮮、印度尼西亞等國家的羽毛球技術水平迅速發(fā)展，為我國帶來了一定的壓力。面對這種情況，需要將重點放在羽毛球技術完善和提升中，不斷探索新的羽毛球技術，適應時代發(fā)展要求，只有這樣才能保證我國羽毛球行業(yè)的不斷發(fā)展。由于羽毛球的技術性較強，主要通過手腕實現對球的控制，因此手腕訓練是羽毛球技術提升中的重點內容。例如，在實際比賽的過程中，握拍需要保持手腕放松，提升球拍使用的靈活性，但是在擊球的一瞬間，握緊球拍，給予球相應的動力。例如，在判斷運動員握拍是否放松的過程中，可以讓另一個人將球拍從手中拽出，如果這一過程遇到阻力，則說明球拍握的較緊，如果沒有感受到阻力，則說明運動員握拍屬于放松狀態(tài)。握拍的靈活性直接決定比賽技術水平，在比賽中根據實際情況不斷變換靈活的握拍方式，則能夠對自己的發(fā)力情況展開有效調節(jié)，提升整個比賽過程中的靈活性和有效性。

第二，打球方法的選擇，運動員在實際比賽的過程中，打球風格以及打球方式存在很大差異，因此整個的技術水平也就不同，有的運動員打球風格較為生猛，多數采用主動進攻的方式，而有的運動員打球方式主要以防御為主，進攻為輔。在實際提升羽毛球技術的過程中，運動員身體素質、心理素質以及性格的不同，其采用的打球方式也就不同，在此過程中需要具備較強的心理素質以及應變能力，只有這樣才能掌握比賽的主動權，比賽是瞬息萬變的，因此打法的選擇非常重要，既要與運動員的實際狀態(tài)相符合，又要與整個比賽情況相吻合，這也是羽毛球技術水平的主要影響因素之一。只有保證打法選擇的靈活性，才能夠從根本上提高羽毛球技術水平。

2.2 主觀因素

羽毛球技術提升的主觀影響因素主要包括兩點。

第一，運動員的身體素質，由于運動員這一職業(yè)對身體素質的要求較高，因此良好的身體素質是成為運動員的基礎，也是影響羽毛球技術水平的主要因素。要想提升羽毛球技術水平，最有效的方式就是提升運動員的身體素質，羽毛球比賽對體力的消耗較大，在比賽接近尾聲階段，雙方體力幾乎到了透支狀態(tài)，在這一階段不僅考驗運動員的技術水平，更是考驗運動員的身體素質，一旦身體素質跟不上，會影響運動員的接發(fā)球水平以及反應速度，因此身體素質是基礎。羽毛球比賽的特點是快準狠，這一特點的實現就需要建立在運動員的身體素質上，只有在平時訓練中不斷積累，鞏固基礎，針對爆發(fā)力、速度以及耐力等展開專業(yè)訓練，才能提升運動員自身的身體素質，最終提升羽毛球技術水平。

第二，心理素質，運動員的心理素質直接決定在賽場上發(fā)揮的穩(wěn)定性，即使平時訓練水平再高，但是在正式比賽中由于緊張甚至是害怕等心理，非常容易出現比賽失誤等現象，影響最終的比賽效果。因此，為了保證運動員在比賽中正常發(fā)揮水平、保持自信，最有效的方式就是提升運動員的心理素質，緩解比賽中的緊張情緒，降低情緒對比賽的負面影響。根據實際調查分析能夠發(fā)現，在賽場上出現發(fā)揮失常情況的運動員中，90%以上是因為心理素質不高，過于緊張和不安，無法將自己的真實水平發(fā)揮出來。由此可以看出，心理素質也是羽毛球技術水平提升中的關鍵內容，要想提升技能水平，就需要不斷培養(yǎng)運動員的心理素質。

羽毛球運動是競技體育，技術水平是核心同時也是基礎，在正式比賽中，由于種種因素的影響，運動員心理以及身體會承受一定的壓力，而高水平的羽毛球技術，能夠降低賽場上不良因素對運動員的影響，避免出現比賽失誤等情況出現。因此運動員需要在確定羽毛球技術提升影響因素的基礎上，根據自身特點，制定相應的訓練方案。

3? 結語

綜上所述，隨著人們對羽毛球技術提升的關注程度逐漸提升，如何保證羽毛球技術提升效果，成為有關人員關注的重點問題。本文通過研究羽毛球技術提升的影響因素發(fā)現，對其進行研究，能夠提升我國羽毛球技術的發(fā)展水平，在明確影響因素的基礎上，促進羽毛球行業(yè)的良好發(fā)展。

參考文獻

[1] 王宇鵬.分類式多球訓練法對高校羽毛球初學者基本技術教學效果影響的研究[D].東北師范大學，2018.

[2] 王善威.河南省高校體育教育專業(yè)羽毛球課程開展現狀與發(fā)展對策研究[D].河南大學，2017.

[3] 金巧.羽毛球技術水平提高的因素分析[J].佳木斯職業(yè)學院學報，2018（11）：367.