超級真菌被美國列為“緊急威脅”，傳染性極強

“每月科學流言榜”由北京市科學技術協會、北京市網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布，得到中國科普作家協會科技傳播專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協會、北京市科學技術情報研究所的支持。

超級真菌被美國列為“緊急威脅”，傳染性極強

流言：超級真菌被美國列為“緊急威脅”，中國已有18例確認感染，傳染性極強。

真相：流言中的“超級真菌”，其學名為耳念珠菌，是一種可以引起嚴重感染的真菌。資料顯示，耳念珠菌于2009年在日本首次被發現。

目前，耳念珠菌在國際上被冠以“超級病原”的稱號，主要歸因于以美國為主的地區所受到的嚴重臨床威脅。

目前，中國共報道耳念珠菌感染18例，沒有集中暴發案例。在已經完成的全國范圍67家ICU病房念珠菌血癥的研究中，亦未分離出耳念珠菌。在我國近10年間覆蓋230家醫療機構的侵襲性真菌病監測中，耳念珠菌的發生率低于1/20000，所以公眾不必恐慌。

跑步會損傷膝蓋易患關節炎

流言：經常跑步的人容易得髖關節和膝關節炎。

真相：導致關節炎的風險

因素包括年齡、家族史、超重和受傷等，而跑步的時間長短、強度、距離和完成的長跑次數等，與關節炎沒有任何關聯。換句話說，年紀越大、體重越高、有關節炎家族史或者曾經有過關節損傷的人越容易得關節炎。

長跑并不會毀傷關節，馬拉松運動員得關節炎的比例反而比普通人還低。2017年的一項大規模研究顯示，出于健身目的的跑步者，關節炎的發生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。也就是說，跑步可以是膝蓋的保護因素，關鍵在于使用正確的跑步方式。

總之，根據自己的身體狀況，在自己力所能及的范圍內跑步，只要不導致受傷，對關節和健康都是有益的。

近視能被治愈

流言：只要用對方法，在一定期限內孩子的近視可以被治愈。

真相：除了因睫狀肌痙攣所致的“假性近視”外，近視是不可逆的，在嚴重情況下甚至會導致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復。也就是說，近視只能被“矯正”，而不可被“治愈”。

目前，治療近視的方法主要有局部藥物、光學眼鏡、角膜塑形鏡、手術治療等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進展，但不能逆轉已經發生的近視眼結構改變。所以，患近視后唯一能做的就是延緩度數加深的速度。

無線耳機致癌

流言：250名科學家聯名警告，AirPods和同類型的無線藍牙耳機可能致癌。

真相：消息中提到的科學家們的聯名警告確實存在，但是無線耳機并不是這封聯名信的主要內容和重點，也并沒有實際的研究數據表明無線耳機會致癌。

科學家聯名信的主旨在于：隨著科技的進步，因各種電子設備產生的輻射也日漸增加，對此，應該加強對于輻射的限制。這則消息中提到，將無線耳機置于耳道中，會使頭部組織暴露在相對較高的射頻輻射下，從而引發對無線耳機安全性的質疑。

無線耳機從原理上來講并不會致癌。公開資料顯示，藍牙所使用的無線電磁波波長為2.4～2.48GHz，屬于“非電離射頻輻射”，其輻射量在電磁輻射量的安全標準以內。至于“耳機”致癌更是無中生有，我們聽到的聲音是有能量的，由于耳機比擴音喇叭更靠近耳膜，因此對于耳膜產生的損害也更大。長期佩戴耳機可能對聽力造成危害，但這并不代表戴耳機會致癌。

血管里面有“垃圾”“毒素”需要排毒

流言：血管里面有“垃圾”“毒素”，如果不清理就會慢慢蓄積，形成血栓，堵塞血管，導致百病纏身。

真相：血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的只是“代謝廢物”。

代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的自然產物，正常情況下，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外，并不會對身體造成任何傷害。

比如代謝蛋白質之后產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物，會通過腎臟排出。平時適當多喝水，增加排尿，就可以幫助人體加速清理代謝廢物。除此之外，任何保健品、排毒湯，都不可能把它們從身體里清除出去。

代謝廢物本身既不會堵塞血管，也不會誘發“三高”。堵塞血管的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質—脂類。例如膽固醇，適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉，但如果人體內的膽固醇水平長期較高的話，就容易引起動脈血管粥樣斑塊。

所以，人體真的不需要特別排毒。對健康人來說，人體本身就具有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到“垃圾”的存在。只要肝腎等器官正常運轉，就不用擔心“毒素”對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來“排毒”。

嬰兒服用布洛芬會致殘

流言：布洛芬不能再服用了，會致殘，形成永久性傷害，美國正在全面召回。

真相：美國食品藥品監督管理局網站顯示，2019年1月29日確實有一條召回布洛芬的公告。

但從原文可以看出，這次召回與布洛芬藥物本身的安全性無關，其實是美國Tris制藥公司的一款布洛芬口服混懸滴劑由于部分批次可能濃度較高，超過了規定標準，因而發出了全國范圍的召回令。

該公司在一份聲明中說，召回是基于健康危害評估。濃度較高的布洛芬可能導致的不良反應是“惡心、嘔吐、上腹部疼痛，或更罕見的腹瀉，甚至耳鳴、頭痛和胃腸道出血”。但該公司同時表示，“到目前為止，沒有發現這樣的嚴重不良事件”。

也就是說，布洛芬在美國被召回的原因是個別產品本身濃度超標，這和朋友圈刷屏的布洛芬致殘根本是兩碼事。

布洛芬屬于非甾體抗炎藥，通過抑制環氧化酶，減少前列腺素的合成，產生鎮痛、消炎作用；它通過作用于下丘腦體溫調節中樞起到解熱作用。布洛芬一直是被世界衛生組織、中國和歐美各國推薦的首選兒童退熱藥之一。

采用“生酮飲食法”靠吃肉就能減肥

流言：無數科學研究支持的“生酮減肥法”，美味、健康和身材可以兼得！只要不攝入糖分，就可以隨意吃高脂肪的肉類，并達到很好的減肥效果。這一減肥理念橫掃全球，明星都在追捧。

真相：目前，并沒有足夠的證據支持“生酮減肥法”，長期采用“高脂低碳”的進食方式，反而會增加肝臟、腎臟的患病風險，甚至危害大腦健康。

從實際情況看，由于所謂飲食“結構”的改善，生酮飲食的確能讓一些人的體重在短時間內出現下降，尤其是自身脂肪攝入本就不算多的女性。但沒有足夠證據表明，生酮飲食法對人體健康是長期有益的。

事實上，“高脂低碳”的極端飲食模式弊大于利，已經是營養學界的共識。長期攝入高脂肪食品，會對心血管造成極大危害，過多的脂肪沉積在血管壁上，久而久之會導致血管彈性減弱、管腔變窄、甚至出現阻塞，引起高血壓、冠心病等疾病的發生。如果肝臟中沉積的脂肪過多，還會導致脂肪肝的發生。

由于代謝的改變，生酮飲食法也極大地增加了食用者患肝病和腎病的風險。當血液中的酮體含量過高時，人體會處在酮血癥的狀態，腎臟排出酮體和體液，致使人體失水、體重迅速減輕。較長時間的生酮飲食，更是會大大增加食用者罹患腎結石、骨質疏松和高尿酸癥的風險。

除此之外，人的大腦需要糖類提供能量，而攝取糖類的最主要方式就是食用碳水化合物。大腦長期得不到平衡的營養攝入，會出現失眠、便秘、脫發等癥狀，不僅危害身體健康，對情緒也會有很大影響。

食用香椿會中毒

流言：香椿（芽）中含有大量的亞硝酸鹽物質，簡單食用就會中毒、致癌。

真相：香椿當中的確含有一定量的亞硝酸鹽物質，但是“含有”不等于“致癌”。

硝酸鹽和亞硝酸鹽廣泛存在于自然界的水和土壤中，還有一些亞硝酸鹽物質是植物在生長過程中通過吸收土壤當中的氮元素轉化形成的。所以，大部分蔬菜里都會含有一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽物質，只是含量多少大不相同。也就是說，香椿中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽是很正常的。

對于香椿來說，發芽期香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量處于最低水平，隨著時間的增加，亞硝酸鹽的含量才會逐漸升高，而日常生活中我們食用最多的恰恰是“香椿芽”。

早在2002年，聯合國糧農組織與世衛組織食品添加劑聯合專家委員會（JECFA）就評估出了亞硝酸鹽的每日允許攝入量，該數值被定為0.07毫克/千克（以亞硝酸根離子計算）。值得注意的是，亞硝酸鹽在體內的代謝比較快，只要攝入不超標，對于人體的影響并不大。

由于香椿在整個生長周期中的亞硝酸鹽含量的變化大約為1.475～2.778微克/克，以一個體重60千克的成年人為例，如果想吃香椿吃到亞硝酸鹽中毒，至少需要吃1.6千克的香椿，否則根本不可能達到中毒程度。

（內容來源：《北京晚報》《北京科技報》、蝌蚪五線譜網、“科普中國”微信公眾號、“上海網絡辟謠”微信公眾號、“飲食參考”微信公眾號、“企鵝科學”微信公眾號、“丁香醫生”微信公眾號）