過敏寶寶的衣食住行，你做對了嗎?

文/黃劍峰（復旦大學附屬兒科醫院小兒呼吸科副主任醫師）

過敏的寶寶越來越多，過敏的癥狀也層出不窮，對于過敏體質的孩子來說，可能一年四季都會出現過敏的癥狀。本期，我們來給大家講講，在生活中，小兒過敏需要注意的那些事。

柳絮飄飄的季節，到處都是怡人美景。但對于過敏的孩子卻有著難以名狀的困擾。

21世紀，過敏性鼻炎、過敏性哮喘、特應性皮炎，食物過敏等過敏性疾病已經成為常見疾病之一，影響了全球約25%的人群。不僅影響到患兒的生活質量，甚至會危及生命。

我國大陸地區人口中過敏性鼻炎的患病率高達4%—38%。14歲以下城區兒童哮喘患病率已經達到3.02%。同一患兒可能患有多種過敏性疾病。寶寶苦啊，家長累啊!

家長去門診看完病之后，不少人會問一句：“過敏的孩子生活當中還要注意些什么？”

我不想和復讀機一樣，于是寫下來，看我文章就是了。

衣

不使用珊瑚絨搖粒絨的睡衣；適時增減衣物，以棉質透氣衣物為佳。

食

小寶寶應純母乳喂養至少4～6月齡；小寶寶4～6月齡后可以引入固體食物，不晚于1歲；每當引入一種新食物，可以觀察3～5天，看看有無出現消化道，皮膚或呼吸道癥狀。

牛奶過敏是兒童期最常見的食物過敏之一，牛奶回避比其他食物回避更易造成營養素攝入不足及生長不良。

寶寶若牛奶過敏，母乳喂養者應繼續母乳喂養，媽媽回避牛奶及其制品，并補充鈣劑，當母親飲食回避后癥狀不緩解且伴有生長障礙時，才可選用氨基酸配方粉喂養。

很多食物過敏可隨兒童年齡增長而自愈，可以每隔6個月應重新評估過敏食物的耐受性。

住

塵螨：使用防螨被套床套、枕套；從臥室取出毛絨玩具；定期用除螨儀吸塵，保持室內清潔，空氣流通；不使用珊瑚絨毯子衣物；不使用地毯、掛毯；開水燙、暴曬床單被套來除螨。

發霉墻壁或物件：空氣流通，除濕保持干燥；衛生間和廚房的排氣扇控制室內濕度；及時更換發霉物件；清潔空調濾網；季節交替櫥內衣物晾曬后穿著；經常換枕芯。

寵物（貓，狗）：如果明確對其過敏可從家中移走。

蟑螂：定期滅蟑螂，垃圾食品及時清理，使用安全的殺蟲劑。

玩具（絨毛玩具、有氣味的爬行墊、地墊）：沾滿灰塵的蚊帳和床圍欄，床邊別堆很多書，容易積灰塵。

噴霧劑：噴霧劑中的氣味、香料、揮發性有機化合物和清潔產品如用消毒液拖地擦洗家具或洗衣液的氣味，家中或學校中的油漆味，貼墻紙的膠水味。

行

空氣污染（汽車尾氣、廚房炒菜油煙）：樹木、花粉，明確對此過敏應減少接觸。在花粉濃度較高的季節注意關窗，盡量減少戶外活動時間。戶外活動時做好適當防范，包括戴口罩或鼻腔涂用微顆粒阻隔劑。

環境中的刺激性氣味：樟腦丸，香薰；從事特殊工作如油漆工的工作服，學習美術時顏料、墨汁、油漆味；農村家中是否堆放散發刺激性氣味物質如化肥。

香煙：不要在室內抽煙。