用心聆聽心“晴”故事

徐紅清

你知道抑郁情緒和抑郁癥的區別嗎？遇到負面情緒該如何處理？上周，12355上海青春在線青少年公共服務中心的12位心理咨詢師，受邀走進上海市工業技術學校一年級17個班，與同學們開展心理主題班會。

“抑郁情緒每個人都會有，要保持輕松心態，正確對待。”在當天心晴社社團活動中，來自12355的心理咨詢師宋驪，為社團成員帶來一堂名為“如何緩解抑郁的情緒”的心理課。從抑郁情緒和抑郁癥表現形式、區別說起，到抑郁情緒如何調整，宋老師為同學們講解抑郁情緒這一心理話題，深入淺出的講解方式讓同學們聽得津津有味。

據了解，當天的班會課，覆蓋該校一年級500余名學生，主題涉及青春期、預防艾滋病、遠離毒品、調節抑郁等7個方面。同時，班會課活動還需要師生共同完成1塊黑板布置、2個時間段、3份感想、5張照片、5份問卷“12355”5個任務，引導學生在參與班會課后有所思考、總結和收獲。班會課結束后，學校還進行了一場微論壇，邀請心理咨詢師共同探討中職生心理健康話題。

該校學生健康成長指導中心主任郭順清介紹，主題班會課是學校心理健康月系列活動的一個板塊，還包括征文演講、知識競賽、黑板報設計、趣味心理活動和家長沙龍等板塊，從社會、家庭和學校三個維度出發，共同關注學生心理健康。