池州市女大學生體育健身意識調查研究

【摘 要】本文通過對池州市大學生的健身情況進行研究，對她們進行體育鍛煉現狀進行分析，對女大學生的健身習慣有一定的促進作用，為推動全民健身計劃奠定基礎。

【關鍵詞】池州;女大學生;健身意識

中圖分類號： G804.49 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-2457（2019）11-0139-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.11.064

【Abstract】By studying the fitness situation of college students in chizhou city and analyzing the current situation of their physical exercise， it can promote the fitness habits of female college students and lay a foundation for promoting the national fitness program.

【Key words】Chizhou; Female college students; Fitness consciousness

0 前言

在當今社會，女性無論是在家庭還是社會中都扮演著重要的角色，因此她們的健康問題也尤為重要。深入研究池州市女大學生體育健身意識的狀況，有利于更加深刻地剖析影響因素，從而更有針對性地提出解決方案，進一步幫助她們養成良好的健身習慣，為其在身體、心理等各方面的發展打下良好的基礎。了解池州市女大學生的體育健身意識及影響其發展的因素，通過池州市女大學生這一群體，運用直接訪問法、問卷調查法等研究方法，對池州市女大學生參與體育鍛煉現狀進行分析并找出其在發展中存在的問題，并針對這些問題找出合理的解決方案和改善其體育健身意識的意見，為切實提高女大學生的身體素質，提供理論基礎。

1 研究結果與分析

1.1 池州市女大學生對體育健身的認知情況分析

池州市女大學生對體育鍛煉在學習和生活中的作用認知能夠基本體現了其參與體育鍛煉的情況以及在健身鍛煉的過程中養成的習慣。女大學生對體育健身的認識是指學生在參與體育鍛煉過程中產生的對于體育的基本認識。女大學生在進入高校前已接受過學校教育以及體育教育，她們已基本形成了對于體育鍛煉的正確看法。從調查得知，認為體育健身重要的人有250人，占總比50%，較重要的有195人，占總比39%，認為無所謂的有30人，占總比6%，認為不重要的人有25人，占總比5%. 由此可見女大學生已基本具有良好的健身意識。

1.2 池州市女大學生體育健身行為情況分析

通過調查得知，利用校內免費場所鍛煉運動的人有460人，占總比92%，在健身房的人有40人，占8%，可見運用健身房鍛煉的少。健身房屬于休閑服務的一種，對那些想要健身的人來說，健身房是他們不二的選擇，而對于女大學生來說則是可有可無的存在，她們對于健身的追求沒有男生大，最主要的是健身房在女大學生的“消費清單”上屬于奢侈型消費，而女大學生與男生在消費意識上也存在不同，所以面對健身房辦卡健身這一額外消費它無疑成為少部分群體的選擇。

綜上所述，體育課和健身房都無法帶動女大學生群體對于體育鍛煉的熱情和興趣，也無法在實質上增強女大學生的體質。

1.3 池州市女大學生體育健身意識情況分析

由池州市女大學生的健身行為可知，女大學生增強體質的方式較為單一，而對于僅存的健身的學生來說，她們的健身意識十分薄弱，會受到很多不可抗力而改變其健身的想法。女大學生健身意識的缺乏主要在于對運動缺乏興趣，在運動過程中不能夠堅持，不夠堅定，無法準確的意識到體育健身的重要性。

1.3.1 池州市女大學生體育健身意識動機的分析

從下表1池州市女大學生進行體育運動的動機調查來看，33.4%、34.6%、46%、55%的大學生的參與動機多集中在增進健康、緩解學習壓力、調節情緒和增進交往。這說明當代女大學生一方面在追求身心健康，另一方面也十分重視體育鍛煉對于人際交往的推動作用。這些要素大大地促進了女大學生參與體育鍛煉的熱情。學生興趣愛好、掌握相關體育技能的動機比例也都超過了30%。由于大學生本身的綜合素質相對較高，能夠很好地認識到體育鍛煉在學習生活中的作用。因此在體育鍛煉的過程中也提出了更高的標準。在體育課的授課中，教師要全方位地了解到學生進行體育鍛煉的目的，根據實際情況，充分利用各種教學資源，不斷創新教學方法以滿足大學生的需求。

1.4 影響池州市女大學生健身意識的因素

由表2可知，影響池州市女大學生進行體育運動的主要原因是當代大學生學習壓力比較大，有較重的學業任務，缺少足夠的時間進行鍛煉。這一因素占27%;同時，24.5%的學生覺得學校體育場地缺乏，不能達到大學生進行體育鍛煉的要求。22.5%的女大學生認為個人缺少科學的指導。學校也應該舉辦形式多樣的競賽，讓學生參與到體育運動中，通過比賽的魅力吸引女大學生參與到體育運動當中來，不斷提高其對于體育運動的熱情。

1.5 池州市女大學生體育健身活動開展的對策研究

1.5.1 有組織，有目的地開展集體的體育健身活動

通過本文對于池州市女大學生進行體育運動的現狀可知，許多學生基本都是利用課堂時間參與鍛煉，但體育課程在高校課時相對較少，通過體育課進行鍛煉，遠遠達不到健身的效果。建議學校組織各項體育賽事，引導學生加入到體育運動當中，使學生的課余文化生活更加的精彩。同時還可以在專業教師的指導下組織一些能夠增強學生興趣的、形式多樣、內容豐富的素質拓展活動，鼓勵學生進行學習，不斷增強自身素質。

1.5.2 利用體育課教學培養學生終身體育鍛煉意識

不斷提升校園進行體育運動氛圍，使大學生通過理論聯系實際的方式不斷地加強對于體育鍛煉的認識，同時可以舉辦相關知識講座，為學生傳授科學的鍛煉方法以及鍛煉過程中的注意事項等等。體育教師也要充分利用課堂教學，科學安排授課內容。不斷地創新教學的形式，使課堂氛圍更加熱烈，提高學生的積極性，使學生了解體育方面的專業知識及前沿思想，充分激發女大學生的學習興趣和鍛煉熱情。

1.5.3 加強體育師資隊伍建設，逐步完善體育場地設施

各學校要進一步增強體育師資隊伍的實力，鼓勵教師“走出去”去學習更新的教學理念，更前沿的教學模式等。同時鼓勵教師接受更高的教育，不斷提升自升水平。將自己所學的知識結合實際情況，運用到自己的教學當中。根據現有的體育設施條件，開展一系列體育比賽，同時可以從比賽中選拔出水平較高的學生進一步訓練參加市級、省級乃至國家級的比賽。使其在比賽中獲得自信并更好地去感染身邊的學生，帶動越來越多的學生進行體育運動。加大體育場地的投資力度，不斷提高體育場地的數量以及質量，以滿足學生的鍛煉需求。

2 結論

2.1 池州市女大學生參加體育活動態度積極

接近一半的女大學生對與體育運動都保有積極的態度;認為進行體育鍛煉比較重要，說明池州市女大學生在參與體育運動的過程中有明確的目的以及正確的認識。這樣更有利于進一步增強大學生參與體育運動的熱情，培養正確的健身意識。

2.2 池州市女大學生參與鍛煉頻率高

池州市女大學生對于體育鍛煉的參與程度尚可，但是在運動的強度方面以及進行運動的時間達不到要求。在一定程度上影響了學生體質的全面健康發展。針對此類相關問題，要通過一系列的課程和講座等提高大學生科學鍛煉的意識。

2.3 影響池州市女大學生健身主要因素

體育場地的相對缺乏對池州市女大學生參與體育鍛煉產生了一定的影響，體育消費水平相對較低;體育消費大部分為實物消費;學生由于學業任務較為繁重，學生們不愿進行體育鍛煉，而選擇其他方式進行釋放壓力;學生在課余時間參與體育運動時沒有科學的指導等。

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※基金項目：池州學院校級科研課題（CZ2018RW11）;池州學院校級科研課題（CZ2018RW09）;池州學院校級教研課題（2017XJYXM18）。

作者簡介：趙永興（1990—），男，漢族，安徽淮北人，助教，研究生。