體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響

曹錫鋒

【摘 要】為了更好的提高小學體育教育的質(zhì)量，老師可以根據(jù)學生的體育興趣開展個性化的引導教學，在教學的過程中發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對小學生的自我控制能力產(chǎn)生了一定的影響。本文分析了體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響。

【關鍵詞】小學生；體育鍛煉；自我控制能力

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-1270（2019）06-0205-01

小學體育教育是小學生身心健康成長的重要方式，體育不僅使學生的體質(zhì)得到了加強，還能使學生的自我控制能力得到很好的增強。

一、體育鍛煉與小學生自我控制能力的聯(lián)系

由于學生的自我控制能力較差，常常出現(xiàn)上課思想“開小差”的情況，影響到了學生課堂的學習

質(zhì)量。

小學體育鍛煉能增強學生自我控制能力。在小學體育教學的過程中學生需要組合成為一個整體，在團體比賽的游戲活動中學生可以更好的控制自己的行為與情緒，從而更好的投入到游戲中。在體育鍛煉的過程中學生的肢體行為和語言行為，都會經(jīng)過思考之后做出，并且在體育老師的指導下，學生會快速的做出思維反饋，從而開展體育鍛煉[1]。

二、體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響研究

（一）實驗研究對象

本研究在某小學隨機選擇了124名學生，其中有60名男學生，64名女學生。將學生們分為參照組和研究組，其中參照組的男生有30名、女生有34名，研究組中男生有30名、女生有30名。

（二）體育鍛煉對小學生自我控制能力的研究

為了保障實驗開展的合理性與對比性，在實驗開展之前對研究組與參照組的學生，進行自我控制能力的測試，并將測試的數(shù)據(jù)進行整理收集。之后讓實驗組的學生按時參加學校的體育課，讓參照組的學生暫定一個月的體育課。

在一個月之后，分別對研究組的學生和參照組的學生，進行自我控制行為的測試，并對測試的結果進行數(shù)據(jù)整理。測試結果如下：（1）情緒控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0007。參照組的學生思維自控因子P為0.142；（2）行為控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0015。研究組的學生思維自控因子P為0.122；（3）思維控制：研究組的學生思維自控因子P為0.0006。研究組的學生思維自控因子P為0.164。

（三）自控能力的影響因素分析

從以上數(shù)據(jù)可以看出，學生在沒有經(jīng)過體育鍛煉之前，基本上自控能力因子P都是處于相差無幾的狀態(tài)下，因此可以得出結論，在沒有開展體育鍛煉實驗之前，研究組學生和參照組學生之間的自控能力并沒有太多的差異[2]。

研究組的學生在經(jīng)過了一個月的體育鍛煉，該組學生在情緒控制、行為控制和思維控制中都出現(xiàn)了一個很大的變化，且該組學生的思維自控因子P都處于0.005以下，而參照組學生的自控能力沒有太多的

變化。

在今后小學生教育的過程中為了更好的提高學生的自控能力，需要給學生開展針對性的體育鍛煉，在體育教學的過程中老師需要及時的發(fā)現(xiàn)學生自控能力的不足，并給該學生進行個性化的體育鍛煉教學，逐漸引導學生提高自我控制能力。在小學體育教學過程中還需要不斷挖掘?qū)W生的體育運動天賦，給予學生一定的學習引導，從而不斷提高學生的體育綜合實力。

通過實驗可以發(fā)現(xiàn)，在情緒控制方面研究組的學生參與體育鍛煉之后，自我情緒控制能力得到了很大的提高，說明學生在實際生活中長期以自我為中心，父母的寵愛和老師的疼愛，給學生的情緒控制產(chǎn)生了較大的影響。

在行為控制領域接收體育鍛煉的學生，明顯具有較強的自我認知能力，沒有參加體育鍛煉的學生，在思考問題的時候，不能透露出自己的獨立想法，比較隨意。而學生的思維控制與思維自控因子是聯(lián)系在一起的，從數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)學生在參與體育鍛煉之后，思維能力得到了提高。充分的說明體育鍛煉對學生的自我控制能力具有一定的影響。

【參考文獻】

[1]孫利紅，彭小東.體育鍛煉對小學生自我控制能力的影響[J].湖北體育科技，2015.

[2]郭冬梅.趣味田徑對小學生田徑興趣培養(yǎng)的重要性[J].當代體育科技，2017.