喪偶族抱團，為自己好好活

文/湖南·王宇

要不是好心安慰他人，浙江杭州70歲的程基礎也不想“拋頭露面”。不久前，他在報紙上看到一62歲男士為84歲母親找玩伴的故事，老太太因為老伴在幾個月前離世，原本出門跳舞打麻將的她，天天在家發(fā)呆流淚。

程基礎是過來人，他5年前失去老伴，如今帶著一群喪偶老人自娛自樂。在程基礎看來，喪偶后要立即擁抱和回歸集體生活，“沒有老伴的日子里，我們要把生活安排得豐富一些，為自己好好活”。

“友誼樂園”里搭伴樂活

程基礎網(wǎng)名叫長筷子，“我看過一幅漫畫：桌子兩端各坐一個人，面前都有一碗飯，旁邊各擺著一雙很長很長的筷子，拿筷子夾給自己肯定吃不到飯，這時只能喂別人，對方再喂你”。

2005年，程基礎選擇提前退休，之后拉了幾個好友一起爬山打發(fā)時光。后來好友各自拉人入伙，圈子一下壯大了。之后，程基礎在網(wǎng)上開了一個叫“友誼樂園”的論壇——這也成了他退休后新的“事業(yè)”。目前，“友誼樂園”已有200多人。每次活動，程基礎都參與組織策劃，比如這周爬山，他會把線路、時間等都詳細寫在群里，要報名的在下面留言。程基礎還自創(chuàng)了“超市”型游玩模式，“大家各取所需，有一次組織去農(nóng)家樂玩，有的人愿意爬山就爬山，有人不愿意去，就在農(nóng)家樂休閑。大家想怎么玩，自己選”。

2015年，程基礎的老伴因病去世，雖然內(nèi)心悲痛，也時常感到孤單，程基礎卻沒有把自己關在家里。老伴離開后，他把生活安排得更緊湊，“白天帶著大家到處玩，晚上和兒子聊聊天，教孫子畫畫”。

聯(lián)誼會，每個節(jié)日有人陪

喪偶老人抱團，上海市虹口區(qū)72歲的楊國英有自己的經(jīng)驗。

“老伴走了，我?guī)滋觳徽f一句話，一個人對著電視，就像被禁閉在室內(nèi)……”十幾年前的一場社區(qū)座談會上，喪偶鄰居老蒯的一席話，讓楊國英深受觸動。2004年，楊國英組織發(fā)起了“兄弟姐妹”聯(lián)誼會。會里有位妹妹，白天睡覺，晚上通宵與電視為伴。楊國英得知后，帶領大家每天上門看望，誰家包餃子、餛飩，也會端上門，陪伴讓這位妹妹打開了心扉。

50多人，性格愛好不同，如何讓大家都能融合在一起？楊國英會收集大家的興趣愛好，提前規(guī)劃。每年年初，她都要制訂聯(lián)誼會一年的活動計劃書：趣味運動會、相聚“下午茶”、歡樂年夜飯……楊國英說，聯(lián)誼會的活動會特別考慮節(jié)假日，“當千家萬戶都團聚時，我們也有人陪在身邊”。

躲起來宅在家是大忌

在“友誼樂園”，有很多喪偶老人，程基礎都會開導他們多參加活動，“躲起來，宅在家是大忌，那樣很難走出喪偶陰影”。74歲的王大姐在老伴去世后，白天繼續(xù)來“友誼樂園”參加活動，晚上去兒子的工作室?guī)兔ψ鲂╇s事、燒燒飯。沒多久，她的臉上又重新有了笑容。

“一定要盡快參加社會生活”。北京石景山69歲的翟月畈是機關退休干部，他組織了一個“互學沙龍”，帶著喪偶的20多位同事一起學知識、辦展覽。因為老同事都有特長和興趣，每周會臨時推選一人當老師，在周三和周六為其他人講兩堂課，課程涉及美食、繪畫、聲樂等，“有人發(fā)現(xiàn)，自己在備課彈琴時，孤獨感少了很多；在出門參加活動時，孤獨感又少了幾分”。去年10月，老同事們還自籌資金在公園辦了場小型演唱會，“有人唱搖滾，有人戴假發(fā)，大家都釋放了”。