田徑教學對學生身心健康發展的影響

趙曉莉

摘 要 田徑運動是一項非常古老的體育運動，有著很悠久的歷史。田徑運動看似平淡無奇，但是其中蘊含著許多考驗人的因素。既要追趕速度，還要保持身體素質，堅持下去;既要擁有肌肉的力量，還要有奔跑的意志。在奧運會上，奧運健兒們的頑強拼搏精神在田徑比賽場上發揮到了極致。田徑運動不僅能夠讓人體會到體育運動的魅力，還能夠發展人的身心素質。調節人體內部的分泌系統，加速排毒;改善睡眠，讓你的內臟器官更加健康;還可以鍛煉學生的意志品質，讓他們了解團結就是力量。正因為田徑運動的特殊性，許多人因此放棄這項運動，本篇文章主要講述田徑教學對高校學生的身心健康發展產生的影響，希望可以通過這幾個方面讓田徑運動的獨特優勢展示出來，讓田徑在體育運動中更加受重視。

關鍵詞 田徑教學 學生 身心健康 影響意義

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A

1高校田徑教學現狀

雖然最近幾年頒布了許多體育方面的綱領文件，但是各大高校在落實方面仍然讓人感到憂慮。有的高校學習文件的精神，將體育教學活學活用，開創了一些多元化的體育課程模式。但是體育課程中的問題仍然存在，改革與創新是需要一定的摸索的。田徑教學正是其中的問題所在，在現如今的普通高校的體育課程中，田徑運動甚至開始慢慢淡出視線，這是非常可怕的，所以田徑教學的現狀不容樂觀，值得思考。

以遼寧省的高校為例，通過研究大量資料，遼寧省各大高校的運動課程有很多種類，比如羽毛球，乒乓球，體育舞蹈等，田徑也是其中一項，然后 我們選取了其中一個高校里抽取了一百人做了一個調研，他們每個人選擇體育課類型的人數都不一樣，下面是調查結果：

遼寧省某普通高校體育課人數分布一覽表

由此看出，普通高校的大部分同學不喜歡田徑這一體育課程，健美操和體育舞蹈這種比較放松的體育課程深受高校學生的喜愛。不過還是有極少數人熱愛田徑，那么田徑其實對我們非常的有好處，怎樣讓學生了解田徑并且嘗試去學習這是一個值得思考的問題。怎樣才能讓學生了解田徑運動，讓他們克服自身的矛盾，這是需要反思的。比如我們可以創新田徑的課程形式，增添一些花樣，稍微降低強度，結合學生的實際需求去改變現狀。

2田徑教學對學生身體產生的影響

2.1對高校學生身體形態的影響

田徑教學最明顯的身體方面的影響就是提升身體形態素質，讓正值青春期的學生擁有健康的身體形態。田徑教學的好處非常突出，每堂課都會對學生進行體質測試，大部分在沒有學習田徑課程之前的BMI 指數是不合格的，但是通過一學期的訓練，他們的指數都進入了合理的指標，有一些同學的體重也開始下降，這應該會吸引很多女學生來報名田徑，因為這樣會使她們的身材更加勻稱。田徑教學主要的訓練項目是跑跳投，學生在練習的過程學會了很多種鍛煉項目的技巧，同時也提高了自己的身體素質，改善了形體，一舉多得。

2.2對高校學生身體機能影響

高校學生由于得不到良好和持久的鍛煉，身體素質偏低，身體機能較差。肺活量是一個人身體機能的一項重要指標，能夠看出你身體素質的高低。通過田徑教學，大部分的學生在肺活量方面都有所改善，在體育測試中，普遍學生肺活量達到了一定標準，表明了田徑的鍛煉讓學生的肺活量有所提高。從而提高了學生的身體機能。因為田徑課以跑步為主，屬于有氧運動。大量的田徑跑步練習能夠讓學生的身體得到持久的鍛煉，從而達到強身健體的作用。

3田徑教學對高校學生心理素質的影響

3.1有利于培養學生堅韌的意志力

很多高校現在都取消了田徑教學課程，認為田徑課很沒有意思，學生也學不到什么，更沒有什么興趣，相對應的其他球類或是新型的舞蹈類運動課深受學生的喜愛。但是田徑是運動的基礎，任何運動都離不開跑跳，因為田徑練習需要很強大的意志力，需要比較大的強度才能完成課程訓練標準。因此田徑課程有著其他體育課程比擬不了的優點就是能夠培養學生堅韌的意志力，如果通過了田徑的鍛煉，其他體育課的練習就會不在話下。意志品質是學生無論是生活還是學習都需要的一項優秀的品質，所以田徑的作用沒有任何一種體育運動可以替代。

3.2有利于提高學生社會交往能力

大學生需要加強自己的溝通能力，因此更應該在學校里進行相關的學習和積累，許多學生加入學生會就是為了鍛煉自己的社交能力，不僅在學校組織的各種活動當中，在田徑教學當中也能夠提升你的交往能力。在田徑訓練中學生也能夠通過游戲提升自己的溝通能力，在田徑課堂中學生和學生之間互相交流，懂得團結合作。

3.3有利于增強學生體育鍛煉的自信心

田徑是體育運動里最基礎的，能夠提升自身的體質，體能，如果沒有高素質的體力，也無法進行其他體育活動。現如今，許多學生喜歡乒乓球，網球等項目，但是自身身體素質不高所以不能參加，讓學生心里產生自卑，通過田徑運動對學生身心方面的影響能夠大幅度在各個方面對學生的身體素質和心理素質得到提高。

參考文獻

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