迎面接力跑交接棒常見問題的原因與解決方法

王義龍

一、交接棒不順暢的原因與解決方法

原因1：動作概念不明，動作表象不清。

解決方法：錄制迎面接力跑視頻并制作成微課。結合學習任務單，提供簡易的輔助練習手段（直線跑、伸臂），讓學生課前了解動作要領，并為課堂技術學習做好鋪墊。

設計意圖：建立正確的動作表象，強調立棒交接棒，慢動作觀看強調握棒位置。

注意事項：微視頻對技術中的交接棒動作采用動作定格、局部放大、動作對比以及慢動作等技術，并配以簡單的文字說明。示范規范，幫助學生明確動作軌跡，誘導練習手段要簡單易行。

原因2：立棒式交接棒手型不規范，握棒位置不正確，容易出現握在中間的現象，或者出現平直伸出接力棒的現象。

解決方法：做原地站立交接棒時，采用定格練習，明確接棒的手型（圖1-1）；做原地踏步交接棒時采用慢動作、定格練習，體驗立棒的動作（圖1-2）；做原地慢跑交接棒時采用簡化、慢動作練習，體會交接棒連貫動作（圖1-3）。

設計意圖：學練交接棒手型動作，鞏固交接棒立棒動作與手型練習。

注意事項：技術分解時不能破壞動作的完整性，要由易到難，通過學生已有的基礎進行延伸。

原因3：跑的方向不直，為了交接棒不掉棒，采用減速甚至是停下來完成交接棒。

解決方法：運用口訣“右手遞右手，從他右邊過”誘導練習，啟發學生體會右錯肩傳接棒；2人錯肩擊掌，強化錯肩的概念；采用情境教學，將學生比作交通工具，跑道線當成雙黃線，通過條件限制要求沿各自跑道前行；右手貼提醒標志，跑的途中不能換手；最后階段放置標志桶，引導學生右錯肩跑（圖2）。

設計意圖：針對學生接力跑路線容易出現錯誤，借助輔助道具、游戲，幫助學生強化右錯肩、快速跑的練習。

注意事項：練習時，引導學生右錯肩跑直線，避免低頭跑或減速跑；初學右錯肩時，可以先用標志桿，避免影響跑動節奏，同時產生練習心理障礙。

二、交接棒時機不合理的原因與解決方法

原因1：快交接棒時調整路線，或在距離接棒學生過遠時就把棒伸出，造成提前伸棒或減速交接棒。

解決方法：反復強調交接棒不能減速，強化擺臂練習，說明迎面接力跑的方法。2人一組并相距一定距離，傳棒學生在跑到指定位置時（距離接棒學生2～3m）伸臂交棒，由慢走、慢跑到快速跑動；由2人到多人合作進階練習：2人一組進行快走接傳接棒后換位練習（圖3-1），4人一組進行慢跑接傳接棒后站位練習（圖3-2），依次增加人數進行練習。

設計意圖：針對學生交接棒的時機不合理，造成提前伸棒或減速交接棒，幫助學生把握交接棒的時機。

注意事項：練習時引導學生體會擺臂動作，注意交接棒的手型、接棒位置和接棒后起跑，當棒觸到對方手掌時，主動把棒壓在對方手掌內。

原因2：接棒后啟動過慢，無明顯的加速。

解決方法：錯肩擊掌后接加速跑；強化接棒技術，引導學生關注接棒位置，立棒式交接棒完成接力手可以向前伸，并根據傳棒者的高度調整伸出手的高度，接棒時主動握緊棒，手臂迅速繞過障礙物。下肢成站立式起跑姿勢（左腳在前），蹬地的同時，右臂積極加速后擺（圖4-1）。

設計意圖：幫助學生更有效地完成接棒動作，并快速啟動接加速跑。

注意事項：提高加速度能力，完成交接棒后迅速蹬地、后擺（圖4-2）；根據學生的水平選擇不同距離的練習內容。

原因3：同伴配合不協調，不了解接力跑競賽方法。

解決方法：采用各種不同的分組，進行計時比賽；增加標志物、采用往返接力跑等形式，進行比賽。

設計意圖：促進迎面接力跑技術的掌握與運用，提高學練興趣，提升集體榮譽感。

注意事項：運用信息技術如視頻、照片、慢動作等，使學生掌握迎面接力跑的方法；強調速度的同時，注意交接棒的正確技術。