身體的養(yǎng)料

鱷梨菌

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：語(yǔ)言——經(jīng)常和幼兒一起閱讀，引導(dǎo)他以自己的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)理解圖書(shū)的內(nèi)容。

核心素養(yǎng)：人文積淀。

良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

1.掃描二維碼，聽(tīng)兒歌《食物之歌》。

2.時(shí)空建議：午休前，爸爸和寶寶在客廳進(jìn)行閱讀。

3.延伸問(wèn)題：寶寶，你知道哪些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物？

小朋友，你有沒(méi)有想過(guò)，是什么讓我們長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯的呢？我們每天都離不開(kāi)的東西有哪些？

我們每時(shí)每刻都要呼吸，所以我們離不開(kāi)空氣。

肚子餓的時(shí)候，我們的身體會(huì)沒(méi)有力氣，所以我們也離不開(kāi)食物。

人體需要水來(lái)維持新陳代謝，所以我們也離不開(kāi)水。

構(gòu)成身體的物質(zhì)有很多，其中最多的就是水啦。（水約占67%，蛋白質(zhì)約占16%，脂肪約占13%，無(wú)機(jī)鹽約占4%，此外還有微量維生素和碳水化合物）

沒(méi)錯(cuò)，空氣（主要是氧氣）、食物（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）和水是人類(lèi)生命的重要養(yǎng)料。

我們可以從哪里獲取這些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)呢？碳水化合物來(lái)自面包、米飯等；脂肪來(lái)自油脂、黃油等；蛋白質(zhì)來(lái)自魚(yú)肉、雞蛋、豆腐等；維生素來(lái)自水果、蔬菜等；無(wú)機(jī)鹽來(lái)自酸奶、海藻等。

你知道嗎，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥，我們會(huì)變得消瘦和無(wú)精打采。

而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩則會(huì)導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而產(chǎn)生很多疾病。

所以，小朋友要好好吃飯，不挑食，這樣身體才會(huì)健康有活力。