運用跨理論模型對中小學生久坐行為干預的效果評價

王李萍

摘? 要：借助跨理論模式對我校學生久坐行為進行健康干預，對整體觀與效果進行客觀評價。借助多階段抽樣方法選擇我校四年級學生，分為對照組和干預組。對干預組學生進行針對性的久坐行為干預，并對比干預前后兩組學生在久坐行為上所出現的階段變化情況。對學生進行隨訪時，干預組的久坐行為正在逐漸向意向準備和維持階段轉變，而在維持階段的人數要遠遠高于對照組，P<0.05。同時，干預組學生在變化過程以及自我效能得分上的平均分數要高于干預之前，而對照組學生僅是在變化過程中實現自我效能平均分的一定提高。借助跨理論模式對學生進行針對性的干預，可以對他們的久坐行為起到一定的作用，能夠改變學生的就坐行為和觀念。

關鍵詞：跨理論模式? 小學生? 久坐行為? 身體素質? 干預效果

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0237-02

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

借助多階段抽樣方法，選擇我校四年級學生為研究對象。隨即將他們根據前測數據劃分為干預組和對照組，對照組開展常規的久坐行為教育，而干預組則是借助跨理論模式對學生進行久坐行為的干預。本次研究時間是2018年1月份，在干預實施后十個月也就是2018年11月份進行隨訪調查，分析對中小學生進行跨理論模式的久坐行為干預效果。

1.2 研究方法

第一，對學生進行問卷調查分析。借助華師大總課題組提供的久坐行為量表對學生進行問卷調查。問卷調查主要是對學生進行人口學的調查，學生的久坐時間，久坐的成因，學生在實驗研究中久坐行為所出現的變化階段，實際變化過程，最終決策平衡和自我效能這幾個部分。人口學內容的調查，主要是對中小學生的基本情況進行調查。久坐時間主要是分析學生在日常教學或者是其他節假日時間的久坐時間。變化階段主要是分析學生是否出現每天至少兩個小時的連續坐著現象，在未來半年中有沒有打算改變這種久坐行為。而變化過程主要是借助多個條目對學生個體的變化進行詳細的描述，反映學生在改變久坐行為時所呈現的想法和具體感受。決策平衡則是分析學生在進行久坐行為改變決定的時候所呈現的知覺利益和對知覺障礙的一種權衡[2]。如果直覺利益與要大于知覺障礙，則表示學生的個體行為已經出現正強化的作用。自我效能則是分析學生在特定情況下所呈現的對高危險的應對能力，主要是評價學生是否可以具備減少久坐時間的信心。

第二，對學生進行久坐行為的干預措施。本次研究的干預對象劃分成不同行為階段，屬于意向階段的學生為一組，而屬于準備階段的學生成為一組，在維持階段的學生則成為第三組，針對這些不同階段的特征，采取側重點不同的具體久坐行為干預措施。在2018年1月份分別對這三組學生進行側重點不同的健康知識講解和宣傳并且對學生提供現場健康咨詢。對第一組學生進行多參與體育鍛煉的好處和長時間久坐行為所呈現的危害為主要重點的健康教育;對第二組學生進行強化改變久坐行為的自信心為主的健康教育;對第三組學生則進行計劃行為理論的健康指導，鞏固當前學生已出現的行為轉變成果。2018年1月到2018年11月從學校干預、家庭干預、自我干預三方面來實施。學校干預：學校搭建平臺組織各項活動，讓學生積極參與，培養學生運動習慣;教師教給學生合理的鍛煉時間和有效的鍛煉方法，培養學生終身體育意識。家庭干預：配合學校督促學生完成體育作業，按時提醒學生改變久坐行為。督促學生積極鍛煉，帶領學生多參加課外實踐活動。假期家校互動，利用qq群， 家校通，每周一次反饋學生干預情況;自我干預：制定運動計劃，并按照計劃實施。堅持步行上放學，每天在家也能自主鍛煉，讓運動代替電腦、電視和電子游戲，從運動中找到樂趣，培養終身體育的意識。

1.3 統計學處理

本次研究當中的所有數據均采用SPSS 17.0統計軟件進行處理，計數資料、均數比較。計量數據分別采用數（n）率（%）表示，t檢驗、χ2，檢驗表示，P<0.05表示差異具有統計學意義[3]。

2? 結果

2.1 在干預前后學生久坐行為的變化階段分析

干預組學生在干預前后，學生在各個階段所呈現的階段人數分布呈現一定的差異，并具有統計學意義。在意象和行動階段的學生人數出現下降的現象，而準備和最終維持階段的人數則呈現上升的現象。這說明學生已經具備一定改變久坐行為的觀念，起到一定的干預效果。同時，對對照組干預后學生所呈現的久坐行為分布和干預組的久坐行為階段人數分布進行比較，可以發現二者同樣體現出統計學意義。

2.2 干預前后學生在節假日和教學日中的久坐時間出現變化的情況

通過對調查問卷的數據進行分析發現，兩組學生在干預前后所出現的教學日久坐的時間并不具備明顯的差異變化，不具備統計學意義。在干預之后，干預組學生在節假日的久坐時間要遠遠少于干預前的久坐時間，說明該組數據比較呈現一定的統計差異。

2.3 在干預前后兩組學生久坐行為出現的階段變化

在進行久坐行為干預之前，兩組學生在變化過程以及自我效能的得分上并不呈現統計學差異。而在進行跨理論模式干預之后，兩組學生在具體變化過程和決策平衡負面因素的得分上呈現統計學意義，干預組學生在變化過程中的得分要遠遠高于對照組，差異體現出統計學意義。

3? 討論

在節假日期間，很多青少年會選擇長時間久坐的行為，例如玩電腦或者是看電視或是課外補習。通過當前的專業研究資料顯示，如果青少年持續久坐時間超過兩個小時，則會引發多種慢性疾病，不能讓青少年實現健康的成長。跨理論模式能夠根據不同階段人群所呈現的特色開展針對性的干預措施，在變化過程中可以對人們的各種行為進行改變[3]。對本次研究數據進行分析，可以發現對學生進行干預之后，干預組在變化過程中的平均得分要遠遠高于對照組，并且在正面決策平衡和實際變化過程中的得分也要高于干預之前。這說明在對學生進行隨訪的過程中干預組中小學生可以對久坐行為對自身發展所造成的危害實現進一步的認知，也可以對自己的利益和相關的知覺障礙進行正確的評判，說明跨理論模式在本次久坐行為研究中得到有效的運用。

通過對本次研究數據進行分析，可以發現對學生進行跨理論模式干預之后，學生對久坐行為的危害呈現正確的認知。但對兩組的學生的認知情況進行對比，可以發現干預組的學生要比對照組的學生有著更高廣度的危害認知，可以明顯得知久坐行為對自身健康發展所造成的危害，所以在日常生活中可以糾正自己的一些久坐行為和觀念。這也提示對學生進行針對性的健康教育干預，可以對他們的久坐行為起到積極的教育引導作用，幫助他們認識到久坐對其健康發展所造成的危害。讓學生對危險行為進行合理的控制，并不是對他們進行知識教育，而是要在意識信念和價值觀上幫助他們樹立正確的認知[4]。從本質上講，只有讓學生認識到久坐行為對其所造成的危害，感覺到自己一些行為不利于自身的健康成長。通過意識領域上采取針對性的預防措施，才會積極改變學生的久坐行為，也能夠減少久坐對學生健康發展所起到的制約。

參考文獻

[1] 郭強，汪曉贊，蔣健保.我國兒童青少年身體活動與久坐行為模式特征的研究[J].體育科學，2017，37（7）：17-29.

[2] 崔世君.運用跨理論模型對高職院校學生體育鍛煉行為改變階段的研究[J].廣州體育學院學報，2014，34（2）：113-115.

[3] 鄭立學，王芬.以跨理論模型為框架構建原發性心力衰竭患者自護行為干預方案的應用效果評價[J].中國實用護理雜志，2014，30（25）：26-28.