淺談家長引導10歲以下兒童學習網球應注意的問題

焦曉辰

摘? 要：在兒童學習運動過程中，家長都想引導兒童學習一項體育運動。他們希望提供給兒童有意義和積極的引導，正確的引導才給兒童帶來愉快的運動感受，并使得兒童能夠在運動中積極發展。網球是一項適合兒童的運動，兒童可以在很小的時候就學會，并且終生與朋友和家人一起享受這項運動的樂趣。本文淺談家長引導兒童學習網球應注意的問題，讓兒童在家長引導下正確開始學習，保持學習網球的重點在樂趣，在網球運動中終身受益。

關鍵詞：家長引導? 學習網球? 注意的問題

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0156-02

研究表明網球是保持身體健康最有趣的方式之一。在網球比賽中發球、底線拉球、網前截擊使得網球成為一項具有大量跑動和變向移動的體育運動。網球是一項有益于兒童身心健康的活動，在球場上有助于發展兒童的平衡性、敏捷性和協調性。網球也是最安全的運動，在所有的運動中，與其他少年兒童運動相比，它的受傷率很低。家長在引導孩子學習網球時，應注意以下的問題。

1? 應樹立正確的學習網球的目標

正確理解對少年兒童參與體育活動目標，正所謂“孩子為什么玩”這是很重要的。兒童和成人從事一個運動的想法不同，很多時候，孩子們玩耍是因為他們想要自由運動，和朋友在一起發展技能有樂趣。作為家長你能做的最重要的事情之一就是幫助你的孩子發現他們的興趣并提供運動經驗，培養兒童對網球的熱愛。對于兒童剛接觸一項運動來說，這并不是關于勝利、排名和獎杯，而目標應該是玩耍、和朋友在一起、結交新朋友、積極主動、發展技能。在正確的目標下可能是參加一個團隊比賽或實踐，可能是去參加當地的業余比賽，或者是一起去參加職業錦標賽。

2? 正確培養兒童喜歡網球的關鍵因素是興趣

家長必須正確看待長期和短期目標。最重要的短期目標是樂趣和參與。如果學習網球沒有樂趣，或者幾乎沒有堅持參與活動，你的孩子就不太可能發展出對運動的熱愛，而是會找到其他更有吸引力的事情。長期目標包括享受他們網球終生運動。同時網球運動是一個家庭游戲，孩子們可以和朋友和家人一起玩。在培養興趣時不要過分給孩子施加壓力，要適當把握尺度，要確保你認可他們的努力。在這個國家，70%的孩子在13歲時就放棄了有組織的體育運動，而孩子們給出的前三個理由是：不再好玩了、家長的壓力、未滿足教練的期望。研究表明，當給孩子足夠的機會參與非結構性的自由游戲時，他們發展了個人學習動機和對游戲的熱愛。在他們的游戲環境下，認識到自己需要什么努力來進步提升，這是學好一項運動的基礎。注重開始階段的興趣培養。家長必須讓孩子成為孩子，讓他們在興趣中自由玩耍，讓他們玩得開心。為他們提供機會和朋友在一起。允許他們自發地玩耍，實驗和冒險。讓他們互相挑戰，學習新技能，嘗試新的挑戰，使他們能夠擺脫結構化的活動模式，并學會在網球場上移動、打球。

3? 正確運用競爭比賽來引導兒童學習網球

網球是一項很棒的團隊運動，孩子們喜歡和朋友在一起，并且成為團隊中的一員，允許他們學習并和朋友一起玩。團隊實踐和比賽有助于提高網球技能發展并有益于學習如何在團隊環境中公平競爭。在大多數情況下，兒童有充足的機會與其他能力水平相近的孩子一起參加活動。家長應積極鼓勵孩子參加比賽，通過比賽可以帶來優勢和劣勢的情況，有助于為那些渴望個人挑戰的兒童發展他們的技能。競爭也會為你的孩子提供寶貴的機會來實時做出決策。另一方面也要注意，過早的競爭會導致兒童氣餒等負面影響，如果孩子因為短期的失敗而重返壞習慣，那么網球技能的發展可能會受到阻礙。所以10歲以下兒童比賽應修改評分方式，持續時間應較短。與成人比賽相比，通過減少局數或周期來縮短比賽。在三盤比賽中打兩場比賽對年輕球員來說沒什么意義。短盤、無占先得分、平局甚至定時比賽更合適，比賽應該設置成循環賽，每位選手都有機會參加的循環賽事，因為沒有人被淘汰，而且每位選手都有相同的比賽機會。因為單淘汰賽有贏家也有輸家。對這些成績不佳的兒童新選手來說，參加這些比賽是非常令人沮喪的。把孩子的名字放在排行榜的底部從來都不是件有趣的事。

4? 家長應引導孩子養成自發練習的習慣

一旦你的孩子有了第一次的網球運動經歷，并且發展了網球感知能力，那么這種想法“嘿，我可以做到”對于確定孩子參與的機會是很重要的。孩子會產生自發練習。自發練習孩子們可以自我學習或者與其他孩子玩耍。可以引導孩子通過對墻或車庫門，你會驚喜地發現你的孩子會如何學習。熱愛網球并且通過自發地打網球，你的孩子會學到很多技能。事實上，通過重復和自發的游戲來發展網球技能是獲得大量擊球、動作練習的最好方法之一。

5? 家長應引導孩子對墻擊球練習

擊球對墻或車庫門有助于網球技能的提高。許多冠軍通過對墻擊球來練習。兒童網球隨著球被修改，使它們更輕，更慢和更低的彈跳（紅色和橙色球），打擊墻壁會更容易，更安全，應引導孩子充分地揮拍擊球，對墻練習擊球有時間恢復和準備下一次擊球動作。

為了讓擊球練習更具挑戰性和實戰性，在離地面91cm的地方做一個網線，這樣你的孩子就能學會擊中球網以上部分。第二條線可以在離墻一定距離的地面上畫出來，這樣你的孩子將不得不用適當程度的力量來擊球，使球從墻上彈回并回到線上，從而練習控球。孩子們可以和伙伴或個人一起玩各種各樣的對墻擊球游戲。例如，嘗試最長拍數的正手拉球或交替的正手擊球和反手擊球。試著靠近墻，在球反彈之前擊打截擊球。

6? 初學階段家長應陪同孩子一起完成練習

家長可以很好地把網球運動介紹給孩子。家長也許不認為自己是一名教練，但是在最初學習階段你可以和你的孩子一起做一些活動。最終目的是讓孩子們和你能一起練習網球，就像在后院踢足球、玩足球、飛盤或棒球，或者在車道上打籃球一樣。你一定要知道，你的孩子的注意力時間會非常有限。在進行不同的活動之前，他們可能只享受幾分鐘的活動。這是非常正常的。在陪同孩子練習的過程中，孩子們會有不同程度的成功和失敗，所以要確保積極、耐心和鼓勵，并獎勵他們的努力。你和你的孩子玩網球時他們會模仿你的行為，所以你最重要的事情是保持微笑，開心，鼓勵和積極的語氣和肢體語言。

7? 結語

網球是一項容易學習的體育運動，但是要達到打好網球的目標，需要時間、努力和堅持來不斷訓練提高網球技術水平。學習打網球和享受網球運動是你能給孩子的最好的禮物之一。對于各個年齡段的孩子而言，所有體育活動中網球運動幾乎是無與倫比的。家長引導孩子學習網球，這并不意味著你必須承擔起讓孩子成為網球運動員的責任。家長在為孩子選擇一個項目和一個教練方面可以起到非常重要的作用。孩子選擇學習網球項目后，家長就應該成為一個支持和鼓勵孩子的角色，把教學交給教練，讓他們負責教他們獲得勝利所必需的身體和心理技能。家長應該集中精力發展諸如尊重、勤奮、自我控制、奉獻精神、克服困難和適應環境等，這些方面同樣重要，將有助于孩子的成長。

參考文獻

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