青少年足球運動員位置體能特征研究

何光豐 符洪崧 符超翔 溫興訓

摘? 要：運用文獻資料、專家訪談、體育測量、數理統計等方法從身體形態素質和運動素質對青少年足球運動員位置體能特征進行分析，提出了教練員在訓練中要樹立位置體能的訓練觀念和捋順位置體能之間關系以及要考慮到位置體能與技戰術配合之間的關系。通過對青少年足球運動員位置體能特征進行研究，旨在正確認識青少年足球運動員的位置體能特征，以期為青少年足球運動員的體能訓練提供了可參考依據。

關鍵詞：青少年? 足球運動員? 體能特征

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0035-03

現代足球比賽不僅速度快、強度大、奔跑距離長，而對運動員身體素質的要求也越來越高，沒有良好的身體素質支撐，難于在場上發揮出更好的技戰術水平。青少年足球運動員體能差的問題經常出現在比較重要的賽場上，其原因是比賽激烈的對抗導致，從而暴露出青少年足球運動員的體能訓練存在不足。由于教練員對不同位置足球運動員體能特征認識不足所致，在制定訓練計劃時沒有將不同位置運動員體能考慮清楚，導致體能訓練的水平低，效果不理想。因此，本研究通過對青少年足球運動員位置體能特征進行研究，旨在正確認識青少年足球運動員的位置體能特征，以期為青少年足球運動員的體能訓練提供了可參考依據。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取具有代表性的海南省中學足球隊運動員作為測試對象。測試對象分別為海南中學、海南華僑中學、瓊山華僑中學、靈山中學、三亞一中、陵水中學、瓊海二中等7所學校的足球隊運動員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了涉及足球運動員的運動素質相關文獻資料，為本研究進行了研究足球運動員位置體能特征，作為理論依據。

1.2.2 專家訪談法

對國內知名的足球教練、體能專家等領域的專家進行面對面訪談。針對不同位置足球運動員的體能特征、比賽需求體能特點以及運動素質指標的選取，征求專家的意見和看法。

1.2.3 體育測量法

在2018年5月至7月期間對海南省各中學足球隊運動員進行身體形態和體能測試，并收集相關數據資料，為能夠清晰的反映青少年足球運動員體能位置特征提供了有效數據依據。體能測試所含概的運動素質中有力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質。

1.2.4 數理統計法

對體能測試所得到的數據，采用SPSS 22.0軟件進行統計分析，計算均值和標準差。

2? 結果與分析

2.1 青少年足球運動員身高、體重的位置特征

青少年足球運動員正在處于青春發育期階段，其身高、體重都能反映出身體發育的重要指標，良好的發育期奠定了身體形態優勢。青少年足球運動員在身高、體重上占有優勢，比賽過程中能夠擴大防守范圍和提高抗沖撞能力以及拼搶控制球權的優勢。足球場上不同位置對運動員的身高和體重也有一定的要求，如表1所示。

從青少年足球隊不同位置運動員身高、體重可以看出，守門員對身體和體重都有較高的要求，其守門員的身體形態明顯比后衛、中場和前鋒的運動員更為壯實。守門員是足球比賽進球得分最后的一道防守線，其重要程度不言而喻，因此，教練員對守門員的身高體重極其有較高的要求。

2.2 青少年足球運動員運動素質的位置特征

2.2.1 速度素質的位置特征

速度素質在足球比賽中具有極其重要的地位，由于足球比賽的防守阻截和進攻突破，都需要速度素質來支撐擺脫對手的干擾，對足球運動員的速度素質提出了更高的要求。在足球比賽中，不僅需要在速度上超越對手，還要控制球權或擺脫突破防線，在進攻突破或阻擊防守都起到至關重要的作用。隨著比賽激烈對抗升級，運動員沖刺跑的數量不斷增加，要求運動員的速度素質也逐步提高。具有良好的速度素質能夠使全隊或個人在比賽中獲得空間的優勢，提高進攻的威脅和防守的可靠，提升全隊戰術配合的運行。通過對青少年足球運動員體能測試統計得出30m加速跑數據，如表2所示。

從青少年足球隊不同位置運動員30m加速跑可以看出，中場運動員的速度素質比后衛、前鋒及守門員的速度要快。由于中場運動員在場上位置原因需要前奔后跑，左右穿插，攻守兼備的重任，是進攻和防守的中堅力量，對其速度素質有著很高的要求。由于守門員位置的特殊性，對運動員速度素質方面的要求相對較低，其守門員的活動范圍比較小。

2.2.2 力量素質的位置特征

力量素質是足球運動員掌握運動技能的基礎素質，由于足球運動主要以腳支配球為主的運動，對運動員下肢力量有著較高要求。足球運動員在運球跑動、傳接球和射門等動作，依靠腿部爆發性力量進行完成。因此，采用立定跳遠作為測試足球運動員的力量素質，能夠反映出運動員下肢力量強弱，而更容易直觀判斷出運動員下肢力量的強弱。通過對青少年足球運動員體能測試統計得出立定跳遠數據，如表3所示。

從青少年足球隊不同位置運動員立定跳遠可以看出，運動員的腿部爆發力水平，守門員和后衛運動員的爆發力最好，尤其是前鋒運動員最差。守門員的力量素質好與訓練有著很大的關系，由于守門員職責范圍主要躍起撲球和起跳接球，都需要腿部力量爆發騰空起跳接球。后衛運動員在防守后方，騰空頭球解圍以及快速回防補位有較強的制空能力，都需要良好的力量素質來支撐。

2.2.3 靈敏素質的位置特征

靈敏素質是足球運動員運動素質的重要組成部分，但它往往被教練員和運動員所忽視和誤解，來回奔跑拼搶爭奪球權都需要靈敏素質來支撐完成，其作用不言而喻。在足球比賽中根據進程變化作出適當的反應，體現運動員的臨場應變能力水平，這就是靈敏素質的重要作用。采用4×10m折返跑作為測試青少年足球運動員的靈敏素質的測試項目，其目的能夠反映出運動員的靈敏反應。通過對青少年足球運動員體能測試統計得出4×10m折返跑數據，如表4所示。

從青少年足球隊不同位置運動員4×10m折返跑可以看出，中場運動員的靈敏素質表現較為突出，其次是守門員。由于中場運動員處于整個戰術應用的承上啟下的作用，既要控制好球權轉移給前鋒，又要做好防守準備，比賽的攻防轉換瞬息萬變，所以中場運動員要具備著良好的靈敏素質來完成位置職責。而守門員的位置職責極其重要是比賽勝負最關鍵的防守線，一旦有錯失就決定比賽的勝負，對守門員的靈敏素質有很高要求。

2.2.4 耐力素質的位置特征

隨著足球戰術運用靈活多變，不拘一格的打法，并且足球比賽的時間長，激烈對抗拼搶強度大的動作以及攻防轉換間歇性的跑動特點，對足球運動員的耐力素質也較高的要求。在長時間的比賽過程，運動員經過不同強度的持續跑動，也要具備著良好的耐力素質來支撐，對于體力跟不上戰術的需求，就失去了比賽的主動權，也就是意味著失去一場比賽。因此，耐力素質在足球運動中具有極其重要的作用，是戰術運用實施的關鍵環節，也是比賽奠定勝負的條件之一。采用12min跑作為測試足球運動員的耐力素質，能夠反映出足球運動員的有氧運動的水平。通過對青少年足球運動員體能測試統計得出12min跑數據，如表5所示。

從青少年足球隊不同位置運動員12min跑可以看出，中場運動員的耐力素質表現較為突出，其次是后衛，而守門員的耐力素質較差。由于足球比賽的運動量負荷量較大，中場和后衛運動員在比賽中跑動距離相對較長，攻防轉換瞬息萬變給中場和后衛運動員帶來極大的壓力，為了緩解戰術上合理運用中場和后衛運動員只能來回奔跑。因此，中場和后衛運動員對耐力素質要求較高;前鋒運動員在比賽過程中主要任務運球突破或擺脫對手進攻射門，對耐力素質要求不高;守門員由于位置職責比較特殊，對耐力素質要求相對較低。

3? 結論

（1）從測試成績中可以看出，海南青少年足球運動員中守門員和后衛身體壯實于前鋒和中場隊員;中場和前鋒的速度比后衛和守門員快;下肢腿部爆發力量守門員明顯高于后衛、中場和前鋒隊員;守門員和中場的反應能力要高于后衛和前鋒隊員;中場隊員的耐力素質明顯高于其他隊員。

（2）要樹立位置體能訓練觀念，突出個性化發展。足球運動是不斷演變與發展，沒有一成不變的停留原地踏步，教練員要適應足球運動發展規律變化帶來的緊迫感，進一步更新觀念，接受新的思路、新的理念，探索出解決運動員在戰術與體能存在的瓶頸。樹立位置體能的訓練觀念，突出個性化體能需求，從戰術部署實際需求體能出發，轉變與更新位置體能訓練思維才有新的突破、新進展。

（3）要捋順位置體能相互之間的差異性關系。足球運動是集體運動項目，因不同運動員個體因素和不同位置特點所需要的體能因素也有所不同，防止教練員體能訓練方法一刀切，達不到預期效果。要根據不同位置運動員對體能訓練有所區別，因不同位置運動員所需具備體能不一樣，對運動員體能訓練要清晰的認識到不同位置運動員所需要的體能，采取不同訓練方法和形式，遵循一切從實際需求出發。

（4）要考慮位置體能與技戰術配合之間的關系。位置體能對技戰術的完成有著非常重要的影響因素，運動員完成技戰術過程需要相應的運動素質來支撐，而相對應運動素質的強大在比賽過程中占有較大的優勢，反之，則失去比賽的主動權。因此，教練員要提高技戰術運用質量，首先要清楚在場上運動員的位置職責和功能，其位置運動員的運動素質要符合戰術部署需求。教練員要根據戰術部署場上位置職責所需求的運動素質進行科學合理訓練，才能起到事到功倍。

參考文獻

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