中學(xué)籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練研究

楊孔健

摘? 要：隨著教育改革的深入，現(xiàn)代籃球正朝著高度、快速的層次發(fā)展，比賽中球隊(duì)們更加重視比賽過程中的快攻時機(jī)以及掌握比賽節(jié)奏的能力。中學(xué)籃球教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練中基本功是基礎(chǔ)內(nèi)容，而籃球戰(zhàn)術(shù)上快攻也是缺一不可的，本文通過對這一問題進(jìn)行研究，針對快攻的含義、比賽節(jié)奏的含義、快攻的表現(xiàn)形式以及運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練進(jìn)行分析，從而為青少年籃球運(yùn)動員的培養(yǎng)提供一些幫助。

關(guān)鍵詞：快攻? 進(jìn)攻時機(jī)? 快攻意識? 策略

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0032-02

1? 快攻在籃球比賽中的重要性

1.1 快攻是獲球中由守轉(zhuǎn)供以最快

最短的時間超越對方，從而爭取以多打少的局勢或者人數(shù)相等時快速抓住機(jī)會進(jìn)行進(jìn)攻的一種戰(zhàn)術(shù)。快攻的重點(diǎn)在于利用時間創(chuàng)造機(jī)會，這是中學(xué)籃球中比較重要的籃球戰(zhàn)術(shù)。比賽中這種籃球戰(zhàn)術(shù)相比于陣地進(jìn)攻更具有主體的優(yōu)勢，應(yīng)當(dāng)在比賽和訓(xùn)練過程中不斷總結(jié)出快攻的技巧和規(guī)律，從而有效地發(fā)展快攻戰(zhàn)術(shù)。在籃球比賽中，快攻并不是直接決定比賽的勝負(fù)，而是比賽中相比于其他戰(zhàn)術(shù)更容易得分，削弱對方的氣勢。

1.2 快攻戰(zhàn)術(shù)有利于增加得分機(jī)會

中學(xué)籃球比賽中快攻得分相比于其他得分更加輕松、得分所占比例大，提高快攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量有利于球隊(duì)取得比賽的勝利。比賽過程中如果雙方的得分處于穩(wěn)定狀態(tài)，如果一方能夠進(jìn)行一次快攻很容易轉(zhuǎn)變場上的局勢，提高己方的得分率。通過對中學(xué)籃球比賽現(xiàn)場的分析，大多數(shù)發(fā)動快攻的機(jī)會次數(shù)和失誤比例比較高，失誤的原因主要集中在傳球錯誤、快攻意識薄弱以及路線不合理。而快攻的得分點(diǎn)一般集中在中前場的傳球配合，所以中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識和能力十分重要。

2? 快攻的基本要求

2.1 全體隊(duì)員的快攻意識

快攻戰(zhàn)術(shù)作為籃球運(yùn)動比賽中的重要戰(zhàn)術(shù)，充分體現(xiàn)出籃球運(yùn)動的靈活性，而比賽中如何判斷對方的戰(zhàn)術(shù)并采取行動以及把握比賽節(jié)奏是隊(duì)伍快攻戰(zhàn)術(shù)能否成功的關(guān)鍵因素。而快攻戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用首先需要隊(duì)伍有強(qiáng)烈的快攻意識，推進(jìn)中的行進(jìn)間傳、運(yùn)球是組織快攻的有效途徑，能夠成功開展快攻戰(zhàn)術(shù)主要取決于籃球運(yùn)動員在場上是否有效地把握比賽的節(jié)奏，在行動上做到快、準(zhǔn)、穩(wěn)。整個快攻過程中隊(duì)形的設(shè)置和變化非常重要，盡量擴(kuò)大攻擊面，分布更多的攻擊點(diǎn)，隊(duì)員在場上應(yīng)當(dāng)根據(jù)比賽的局勢善于捕捉有利的進(jìn)攻機(jī)會，增加得分的幾率。比如說，比賽中兩側(cè)峰的隊(duì)員應(yīng)當(dāng)通過減速再加速的模式創(chuàng)造與防守隊(duì)員之間的位置距離，從而獲取更好的進(jìn)攻機(jī)會。同時，隊(duì)員傳球的精準(zhǔn)度和速度也是快攻戰(zhàn)術(shù)成功的關(guān)鍵點(diǎn)，中鋒也需要根據(jù)場上的局勢加快速度形成各方位的進(jìn)攻態(tài)勢。籃球比賽中場上的隊(duì)員都需要有快攻意識，尤其是當(dāng)隊(duì)伍獲球之后應(yīng)當(dāng)快速觀察是否有利于開展快攻戰(zhàn)術(shù)，一旦認(rèn)為開展快攻戰(zhàn)術(shù)隊(duì)員之間應(yīng)當(dāng)通過語言和肢體進(jìn)行快速交流，從而在隊(duì)員的相互配合下發(fā)動快攻，合理分配傳球和進(jìn)球的路線，增大得分率。因此，全體隊(duì)員的快攻意識需要不斷地被培養(yǎng)，才能在場上有效開展快攻戰(zhàn)術(shù)。

2.2 良好的體育精神

發(fā)動快攻過程中不僅需要隊(duì)員的快速行動，同時還需要隊(duì)員之間分散快、傳球快、跟進(jìn)快等多方面的配合，比賽對籃球運(yùn)動員的體能消耗較大。因此，比賽過程中不僅需要籃球運(yùn)動員高度集中注意力、把握好比賽的節(jié)奏，同時還要在大量消耗體能的情況下堅(jiān)持比賽、快速配合隊(duì)員等;投球隊(duì)員在被對方包圍堵截的情況下敢于上籃;這些行為都要隊(duì)員需要有一定的體育精神，敢于在比賽中拼搏。

2.3 高超的籃球技術(shù)

籃球比賽的種類和形式繁多，每種比賽形式都極為考驗(yàn)籃球運(yùn)動員的個人技術(shù)和綜合能力。個人的技術(shù)在比賽過程中直接影響著比賽隊(duì)伍的得分率，只有每個隊(duì)員都有高超的籃球技術(shù)，才能更好地發(fā)揮各自的作用，相互之間的配合更加默契，最終達(dá)到出奇制勝的目的。

3? 提高籃球訓(xùn)練教學(xué)中快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的策略

3.1 培養(yǎng)運(yùn)動員的快攻意識，學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)知識

事物的認(rèn)識首先需要建立正確的概念，從感性的認(rèn)識慢慢過渡到理性的認(rèn)識，而快攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)也是如此。首先，培養(yǎng)運(yùn)動員的快攻意識可以通過觀看籃球比賽、模擬實(shí)物的方式讓他們初步認(rèn)識快攻戰(zhàn)術(shù)，觀看錄像或者實(shí)物模擬的過程中教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生了解什么是快攻，快攻在籃球比賽中的重要性和作用，讓隊(duì)員一步步接觸快攻戰(zhàn)術(shù)，清楚快攻的概念。其次，通過教材對快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行理性的分析和總結(jié)，讓隊(duì)員以觀看籃球比賽錄像的形式觀察和思考比賽中的快攻戰(zhàn)術(shù)的技巧，從而讓隊(duì)員通過對快攻戰(zhàn)術(shù)的初步認(rèn)識轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)一步提高運(yùn)動員的快攻意識。

3.2 訓(xùn)練階段的方法

隊(duì)員們通過對比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的觀察、思考以及理論知識的學(xué)習(xí)對快攻戰(zhàn)術(shù)有了一定的了解，因此，隊(duì)員們可以進(jìn)入快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練模式中。訓(xùn)練的目的在于幫助運(yùn)動員們更好地理解快攻戰(zhàn)術(shù)在比賽中的作用、提高自身的快攻意識，為在實(shí)際的比賽過程中更好地使用快攻戰(zhàn)術(shù)。訓(xùn)練方法由易到難進(jìn)行排列，主要有以下幾點(diǎn)。

（1）開展無防守的訓(xùn)練模式。

練習(xí)過程中應(yīng)當(dāng)按照戰(zhàn)術(shù)的模式進(jìn)行無防守的練習(xí)，讓隊(duì)員們開始熟悉快攻戰(zhàn)術(shù)，建立隊(duì)員們之間的默契度以及快攻意識，引導(dǎo)隊(duì)員們初步掌握快攻戰(zhàn)術(shù)的一些技巧。

（2）開展低級防守的訓(xùn)練模式。

防守程度比較低的情況下不僅僅是要加強(qiáng)隊(duì)員們的快攻意識，同時還要培養(yǎng)隊(duì)員們對快攻戰(zhàn)術(shù)配合時機(jī)的能力。練習(xí)過程中不僅要時刻把握場上的節(jié)奏、分析場上的局勢和戰(zhàn)術(shù)，同時還要觀察隊(duì)員們和對手之間的行動，從而準(zhǔn)確地把握快攻行動的節(jié)奏，熟悉隊(duì)員之間的行動和路線，有效地開展快攻戰(zhàn)術(shù)。

（3）開展高級防守的訓(xùn)練模式。

開展高級防守的訓(xùn)練模式是為了讓運(yùn)動員們適應(yīng)在實(shí)際比賽過程中開展快攻戰(zhàn)術(shù)的狀態(tài)，練習(xí)隊(duì)員的個人能力以及相互之間的默契，通過反反復(fù)復(fù)的練習(xí)加強(qiáng)隊(duì)員之間的行動交流、提高隊(duì)員的傳球能力、防守能力以及投球能力，從而提高準(zhǔn)確使用快攻戰(zhàn)術(shù)的能力，提高隊(duì)伍的綜合實(shí)力。

3.3 實(shí)際比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)

通過讓隊(duì)員積極參與實(shí)際的籃球比賽，更有利于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員在運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)時存在的不足，教練能有效地總結(jié)運(yùn)動員比賽中的優(yōu)勢和缺點(diǎn)、比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用情況以及值得改進(jìn)的地方，然后根據(jù)具體的問題進(jìn)行有效地調(diào)整，從而讓隊(duì)員根據(jù)比賽中的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)找到快攻戰(zhàn)術(shù)的技巧，進(jìn)一步強(qiáng)化自身訓(xùn)練快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。

4? 結(jié)語

快攻戰(zhàn)術(shù)作為籃球比賽中的重要戰(zhàn)術(shù)，對于培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球水平和比賽得分率都有很大的幫助。為了提高運(yùn)動員的快攻意識和使用快攻戰(zhàn)術(shù)的時機(jī)，全隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)提高自身的個人技能，在傳球、防守、跟進(jìn)等方面達(dá)到快、準(zhǔn)、穩(wěn)，認(rèn)真觀察籃球比賽錄像中的快攻戰(zhàn)術(shù)技巧，提高自身的快攻意識，在訓(xùn)練過程中逐漸掌握比賽的節(jié)奏以及運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)的時機(jī)，加強(qiáng)與隊(duì)員之間的相互交流，熟悉隊(duì)伍比賽中的傳球路線，最后積極參與實(shí)際的比賽中，利用比賽發(fā)現(xiàn)和改正自身存在的問題，從而強(qiáng)化自身訓(xùn)練快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。

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