生理生化指標監控在賽艇運動訓練中的應用

王聰

摘? 要：對賽艇運動訓練的生理生化監控主要是關注賽艇運動訓練的全過程，應用適當的監控指標對賽艇訓練中的主要訓練手段和方法進行全程的、實時的監控，并結合訓練效果進行科學的評估和系統的評價，對結果作出預見性的判斷，有效地防止運動損傷的產生，促進訓練方法的改進。本文以廣東男子賽艇隊12名運動員為研究對象，闡述說明血紅蛋白（Hemoglobin，HB）、血尿素（Blood Urea，BU）生理生化指標監控在賽艇運動訓練中的應用實踐。

關鍵詞：賽艇? 訓練監控? 血紅蛋白? 血尿素? 肌酸激酶

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0011-03

賽艇是現代奧林匹克運動傳統項目之一，擁有著悠久的歷史和豐富的內涵。在過去100多年中，歐美國家一直壟斷者奧運會的全部金牌，中國賽艇的水平和歐美國家差距明顯。隨著我國競技體育的快速發展，終于在2004年雅典奧運會由孟關良、楊文軍實現我國水上項目歷史性突破，獲得雙人劃艇項目奧運會金牌。這極大地推動了我國水上項目的高速發展。終于，2008年北京奧運會中國賽艇健兒在家門口奪得中國賽艇隊第一枚奧運會金牌[1]。今天，賽艇運動競技水平已經達到了一個非常高的水平，為了避免賽艇運動訓練的盲目性，通過監測結果來評估所采用的訓練方法、手段及所設定的運動負荷是否科學有效[2]，可對賽艇的運動訓練的一些手段和方法作出科學的評估和預見性的評判，有效防止運動損傷[3]。本研究以廣東男子賽艇隊12名運動員為研究對象，通過對運動員夏訓期間HB、BU兩個個指標的監控和分析，為教練員制定和調整訓練計劃提供科學可靠的參考依據。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以廣東男子賽艇隊12名運動員為研究對象，身高（195.5±2.3）cm，體重（90.0±6.3）kg，年齡（23±5.9）歲，訓練年限（9±4.1）年，所有運動員長年堅持系統運動訓練，平均每周訓練5d以上。

1.2 研究方法

在為期18周的夏訓期間，廣東男子賽艇12名運動員在夏訓開始前及每一周系統訓練結束，安排休息調整后，次日晨（每周一晨6：00～6：30，共19次）進行血紅蛋白（氰化高鐵血紅蛋白測定法）、血尿素生化指標測試（脲酶紫外速率法）。數據分析利用SPSS 19.0分析驗證。

2? 實驗結果

2.1 夏訓期開始前男子賽艇運動員HB、BU基礎值

為確保生理生化監控科學、有效系統地運行，本研究在夏訓開始前（休息調整2d后）采血，測定了男子賽艇運動員血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶各指標基礎值。

2.2 夏訓期間男子賽艇運動員HB、BU變化情況

本次夏訓持續18周，根據訓練的目的不同將其分為三個訓練板塊，第一板塊（1～6周），以提高基礎有氧能力為主;第二板塊（7～12周），以提高有氧功率為主;第三板塊（13～18周），是賽前訓練板塊，以調動機體潛能，提高比賽能力為主。分別從這3個板塊來進行觀察，測試結果如表1所示。

3? 分析討論

3.1 男子賽艇運動員HB、BU指標夏訓前基礎值分析

男子運動員HB參考值為120～170g/L，BU參考值為2.9～8.2mmol/L。從表2可知，男子賽艇運動員HB、BU在夏訓期開始前均在正常范圍之內[4]。

3.2 男子賽艇運動員HB、BU各指標夏訓期間的變化特點

HB反映運動員身體機能的基本情況，通過觀察HB值的變動，能及時地掌握運動員地身體機能狀況，便于調整訓練計劃和方法，使運動員身體機能達到最佳狀態，還可通過測過測定HB預測比賽狀態。

研究認為，男子運動員血紅蛋白值在160g/L左右最適宜發揮人體的最大有氧代謝能力[6]。運動員在大運動量訓練開始時，易出現HB值下降。研究認為，這是紅細胞溶血造成的，其中部分HB可用于合成肌肉蛋白質和新生的紅細胞，運動能加速這種再生。因此，HB濃度降低是大運動量的早期反應，在整個夏訓期間，男子賽艇運動員的HB經歷了“降低—升高—降低—升高”的過程，且在第3周和第13周出現較大幅度的下降，提示運動員的身體機能狀態較差。在分析可能的原因并建議教練員針對性調整訓練計劃的同時，給予補血營養品血紅素予以干預。在夏訓結束時（即夏訓第18周）采血，測得男子賽艇運動員HB值為157.2g/L，曲線可看出HB有上升的趨勢，提示運動員身體機能狀況良好，可以參加比賽。

血尿素作為一項反映運動負荷量和機體恢復狀況的指標，已在賽艇項目中得到廣泛應用。

在正常生理狀態下，BU的生成和消除處于動態平衡，BU水平維持相對穩定。運動訓練會使運動員體內蛋白質代謝保持在較高水平，因此運動員BU安靜值常常處于正常范圍的偏高水平。

在整個夏訓期間，運動員的BU值均在正常范圍內，且均大于4mmol/L，提示運動員對訓練負荷量適應良好，教練員訓練計劃針對性強，未出現訓練負荷量不足導致訓練效果低下或者訓練負荷量過大導致大面積傷病發生的情況。

4? 結語

綜上，對HB、BU進行橫向和縱向的綜合對比分析對賽艇運動訓練監控更有意義。通過以上指標的變化反映出夏訓期間，運動員對訓練負荷量和負荷強度由不適應到適應的過程，是機體能力積累并不斷提高的過程。通過生理生化指標監控，大幅提高了運動訓練的針對性和有效性，經過夏訓的應用實踐，效果顯著，廣東男子賽艇隊在10月份舉行的全國賽艇錦標賽中獲得5金的歷史最佳成績。通過生理生化指標監控，教練員可及時地獲取運動員對訓練負荷量和符合強度的反饋，同時也為教練員制定和調整訓練計劃提供科學可靠的依據。

參考文獻

[1] 周學軍，湯起宇，胡亦海，等.世界賽艇格局及中國賽艇現狀分析與發展對策[J].武漢體育學院學報，2002，36（3）：16-19.

[2] 閆巧珍，林贊軍.賽艇運動員身體機能的生理、生化指標的測試與評定[J].文山學院學報，2011，24（3）：69-71.

[3] 張潔.科學訓練監控新趨勢——適時監控[J].考試周刊，體育科研，2014（5）：15-17.

[4] 邱忠平，劉源月，和虹.運動機能的生物化學評定[M].北京：科學出版社，2012.

[5] 鄧樹勛.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2015.

[6] 高炳宏.優秀運動員備戰重大比賽訓練科學監控的思考[J].體育科研，2008，29（6）：1-5.