現代體能訓練發展趨勢與對策

張偉 李鴻輝 陳潛

摘? 要：現階段隨著我國不斷快速發展與進步的社會經濟，促使我國逐漸進入新時代，不斷對競技體育的競爭壓力進行大幅度的增加，對運動員的體能要求越來越高。同時在體育的發展過程中體能訓練屬于基礎，而且根據我國近幾年體育運動員在國際比賽過程中的優異表現，雖然我國體育運動員的體能水平在不斷被大幅度的提升。但是在我國體育運動員在現代體能的訓練過程中存在大量的問題，會直接對現代體能訓練可持續發展造成極其嚴重的影響。并本文主要對我國現代體育訓練的發展進行深入的分析，以及對現代體能訓練過程中所存在的問題進行研究，通過使用相應的對策，從而確保實現現代體能訓練的可持續發展。

關鍵詞：體育運動? 現代體能訓練? 發展? 對策

中圖分類號：G808.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0047-02

隨著我國科學理念與科學技術不斷快速的發展，不僅對體育運動的滲透力度進行增加，也對運動員體育訓練的現代化與科學化的發展進程進行大力的推動，從而促使大量的訓練方法、相關的理論與先進技術所產生。同時隨著體育運動員的職業化與體育運動的商業化發展越來越快，傳播方法的多樣化與信息時代的來臨，以及可以互相交流與借鑒各個國家的體能訓練方法、內容等，都為現代體能訓練提供大量全新的活力與生機。但是目前現代體育競技運動的發展越來越激烈，導致我國現代體能訓練的壓力越來越大，所以需要不斷對現代體能訓練的發展趨勢進行分析，從而確保對現代體能訓練的價值進行充分的發揮。

1? 現代體能訓練的發展趨勢

1.1 科學化的體能訓練

在運動員進行體能訓練的過程中，科學化的現代體能訓練是指通過采取先進的科研成果為主要的指導思想，通過使用科學的方法對現代體能訓練的力量化與標準化進行實現，從而確保對體能訓練的最終目標進行充分的滿足。同時為確保實現更加科學化的體能訓練，不僅需要對教練員與輔助工作人員專項訓練水平、科學文化素養進行大幅度的提高，也需要對更加科學高效的訓練手段與科學技術進行積極的采取，還需要對先進的、現代化的體育器材進行引進[1]。而且對科學化的現代體能訓練進行實現，不僅能夠對運動員的體能水平進行大幅度的提高，也能夠對我國體育競技國際的競爭力度進行有效的增加。

1.2 專項化的體能訓練

在體能訓練的實際過程中，專項化的體能訓練主要指按照相關專項運動成績的決定因素與項目特征，對與專項運動有關的技術戰術、身體素質等能力訓練的發展進行大力的推動。同時競技體育的主要發展目標為對比賽勝利進行奪取，特別是現代競技體育運動中所具有的激烈對抗性與競爭性，不僅能夠對運動員在體能專項訓練中的比賽能力進行大幅度的提升，也能夠實現體能訓練方法、負荷量等方面的專項化。所以在體能訓練的過程中需要不斷對專項素質的訓練內容進行有效的強化，從而確保對體能訓練的作用進行充分的發揮。

2? 我國現代體能訓練存在的主要問題

2.1 經驗化的內容較多

因為體能訓練作為體育運動員日常進行訓練的環節之一，其理論基礎主要以訓練學習為主要目標，所以在體能訓練過程中具有大量經驗化內容。而且隨著我國不斷快速發展與進步繁榮現代科技，以及越來越成熟的生物力學、生理學與人體解剖學等其他學科，從而促使現代體能訓練的理論具有極其明顯的合理性與科學性。但是由于我國在對體能訓練進行開展的過程中，對體能訓練的理解與認識存在一定的偏差，從而導致體能訓練理論存在越來越嚴重的經驗化[2]。例如在我國現代競技體育運動開展體能訓練的過程中，大部分的人都認為體能就是運動員具有一定的耐力、持久力等，這種錯誤的思想認識會導致我國現代體能訓練理論嚴重缺少科學化，使其理論具有極其嚴重的經驗化，從而對我國現代體能訓練的構成造成極其嚴重的影響。

2.2 發展結構不夠均衡

因為通過對國家體壇的競技狀態進行分析，我國的體育運動項目優勢主要為個體類、技巧類與小球類，具體的體育競技項目為跳水、射擊、體操、舉重、羽毛球、乒乓球等項目，但是集體球類與基礎體能類方面具有的國際競爭力度較小，例如網球、田徑、游泳、柔道、摔跤、自行車等體育競技項目的整體實力較差。同時集體球類體育項目需要體育運動員能夠對連續訓練與比賽的對抗能力、突出體能進行具備，基礎類的體育競技項目需要體育運動員不斷對人體的科學極限支撐進行大幅度的突破[3]。而且在現代體能訓練的過程中，我國大部分的體育運動員都存在體能較弱、對抗能力較差、傷病較多等問題，無法對體育集體類項目、基礎類項目的標準與要求進行充分的滿足，從而導致我國現代體育訓練的發展結構不夠均衡，直接對我國現代體育訓練的可持續發展造成極其嚴重的影響。

3? 對現代體能訓練進行優化的對策

3.1 對體能訓練理論的研究進行強化

體能訓練主要是不斷專項的訓練體育運動員的生理功能不同的多個器官系統，所以通過不斷對體能訓練理論的研究進行強化，能夠對體育運動員的體能素質進行大幅度的提高。同時可以通過對生理學、動力學等科學訓練的方法進行使用，不斷對現代體能訓練的發展規律進行深入的研究與總結，能夠確?，F代體能訓練由動力學的表象轉變為動力學與生理學等本質的規律，不斷引導現代體能訓練更加科學化的發展，不僅能夠對現代體能訓練的質量進行大幅度的提升，也能夠對現代體能訓練的成效進行大幅度的提高，從而確保實現現代體能訓練的可持續發展[4]。

3.2 加強重視體能訓練教練員的培養

因為在大部分的體育競技運動比較發達的國家體育隊，都會對十分專業、素質較高的體能訓練教練員進行配備，但是我國大部分的體育隊都嚴重缺少十分專業的體能訓練教練員，而且現有的體能訓練教練員都是體育運動員，在對職業教練進行擔任之前，并沒有對系統的、正規的教育進行參加。所以導致體能訓練教練員只能夠結合自身的運動經驗與需求，選擇相關的訓練理念與訓練方法，以及制定相應的訓練的負荷量，無法對現代體能訓練進行良好的創新[5]。因此需要不斷對體能訓練教練員的聘任標準與要求進行大幅度的提高，對現有的體能訓練教練員進行組織，使其能夠積極的對教學培訓活動進行積極的參加，從而確保對體能訓練教練員的整體素質與水平進行大幅度的提升，促使其能夠對現代體能訓練的作用進行充分的發揮。

4? 結語

綜上所述，在體育運動員的日常訓練過程中，體能訓練屬于極其基礎的環節，不僅能夠對多種的體育科研手段進行有效的整合，也能夠在體能訓練過程中將其進行綜合性的應用。同時通過對體能訓練的實踐操作進行強化，不僅能夠對體能訓練的水平進行大幅度的提升，也能夠對體育運動員的綜合體能進行大幅度的提高。因此需要對體育運動員的體能訓練加強重視，而且通過對多種學科知識進行有機的融合，以及結合體能訓練的基本原則，不斷對體能訓練的方法進行豐富，才能夠對體能訓練的目的性與時效性進行強化，從而實現現代體能訓練的可持續發展。

參考文獻

[1] 袁守龍.現代體能訓練發展趨勢與對策[J].體育成人教育學刊，2014，30（1）：40-43.

[2] 李鑫.現代體能訓練的發展趨勢與訓練對策[J].產業與科技論壇，2016，15（24）：161-162.

[3] 張華.現代體能訓練發展趨勢與特征研究[J].文體用品與科技，2016（16）：161-162.

[4] 陶永仲.淺談現代體能訓練發展趨勢及訓練體系的創新[J].當代體育科技，2016，6（15）：58-59.

[5] 楊世勇.現代體能訓練研究現狀及發展趨勢[J].貴州體育科技，2002（1）：41-42.