排球技術對氣排球技術的遷移作用實證研究

黃曉梅

摘? 要：氣排球作為非常受歡迎的一項體育運動項目，在學校體育領域開展良好，頗受師生歡迎。排球技術與氣排球技術存在運動技巧方面的遷移情況，學校選拔氣排球隊員可考量運動員是否具備了排球基礎。為了更好地提升氣排球訓練效果，以及競技水平，本研究分析了將排球技術遷移至氣排球運動中的基本原則及方法，希望對氣排球訓練與教學產生積極的正遷移作用，支持校園氣排球運動的快速發展。

關鍵詞：排球技術? 氣排球? 遷移作用? 實證研究

中圖分類號：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0036-02

1? 氣排球運動特點

氣排球由軟塑料制成，比賽用球重約120g，比普通排球輕120g，且氣排球周期長超過普通排球15cm。其具備了球質軟、球體大、球網低、場地小的諸多特點。在氣排球技術要領中，雖然難度較低，但與排球技術極為相似，可以將排球技術遷移至氣排球運動的訓練中，以便加強氣排球技術的訓練效果。

2? 將排球技術遷移至氣排球運動中的基本原則

2.1 加強正向遷移效果

氣排球運動中的很多技術要領與排球技術極為相似，但并非所有技術都具有正向遷移作用。正向的技術遷移，是運動員在學習排球運動技術后，能夠在氣排球運動中充分使用。而如果無法正常使用，甚至對氣排球運動技巧的發揮產生阻礙，則是一種負面的技術遷移弊端。諸如，排球運動與氣排球運動，在正面上手扣球，或者正面上手發球等方面，由于擊球手型、發力規律、擊球部位、乃至手臂運行軌跡截然不同。因此，將其歸納為統一的技術要領并不現實，也會形成運動技巧的相互干擾，故而才會產生負向遷移結果。為了達到更為良好的訓練效果，需要盡量降低并消解負向遷移的干擾，保護正向遷移的效果，方能達到預期的訓練目標。

2.2 重視中后期訓練訓練

在氣排球訓練的實踐過程中能夠明顯發現，氣排球技術的初期訓練階段，是否存在排球基礎技能，并不會直接影響訓練結果。氣排球基礎技術要領，對于很多隊員都是較為便于掌握的技術動作。但是在中后期訓練階段中，具有排球技術的運動員，則技戰術水平的提升速度更快，對于打法要領的掌握程度也會相對較強。故此，將排球技術要領遷移至氣排球運動中，主要是針對中后期訓練內容的遷移，前期訓練階段可采取普遍訓練模式，而中后期訓練規劃則需要進行適當調整。

2.3 關注排球技術與氣排球技術的差異性

將排球技術遷移至氣排球技術訓練中，需要關注排球技術與氣排球技術的差異性。從氣排球運動的主要技術分類中，選取對運動員技能提升有益的排球技術訓練內容，才能加強運動員訓練效果，產生正向的遷移作用。一方面，可以直接有效遷移到氣排球技術上的內容主要為技戰術打法。雖然氣排球運動場地較小、球體較大、球網較低、球質較軟，但是基本的競賽規制與排球運動差異度較小，技戰術特點較為類似，可以直接作為氣排球運動技戰術打法的訓練遷移內容。另一方面，排球運動員中的傳、墊、扣、攔、發等技術，在訓練內容和動作細節上相似度極高，可以將排球運動中較為常見的訓練內容遷移至氣排球訓練中，加強正向的動作技術遷移效果。

3? 排球技術遷移至氣排球運動中的重點訓練策略

3.1 傳球技術遷移

在排球運動中主要的傳球技術要領包括：側傳、跳傳、背傳、正傳等。將排球運動中的傳球技術遷移至氣排球運動的訓練中，相比排球訓練難度較低，運動員傳球技術的掌握更快。由于氣排球的球體更輕，柔軟度更高，練習傳球時不易受到損傷，且傳球角度更加容易控制。其訓練基礎動作為：雙手分開成半球形，置于額頭前上方，發力時自下而上，附加指腕緩沖，將球體柔和傳出。氣排球本身的質量相對更輕，空氣中所受到的阻力更大，傳動過程中受到風向或氣壓的干擾更為嚴重，甚至容易出現傳導方向上的轉變。因此，遷移排球運動中的傳球訓練內容，也需要更加重視傳球控制方向及角度，達到預期的訓練技巧正向遷移效果。

3.2 發球技術遷移

發球技術，無論在排球運動中，還是在氣排球運動中，都是影響比賽結果的關鍵要素。通常情況下排球運動中，發球手均為技術純熟隊員，而強勁的發球，可選擇更為刁鉆的角度，突破對手防線，并立即得分。即便無法立即得分，也能打壓對方氣勢，破壞對手陣型，為后續比賽奠定基礎條件。如若發球失誤，同樣也會對本方陣營造成同等威脅。

因此，發球角度和力度的選取和經驗，在氣排球訓練中也是極為重要的訓練內容。排球運動中的發球技巧，可以直接遷移至氣排球訓練中。諸如：左肩側對球網，左手持球腹前，輕拋球體于體前20cm處，右臂伸直，以肩為軸帶動右臂擊球，借右腿蹬地發力補充發球力度。

但是采取類似的發球技巧訓練內容，也需要全面考量氣排球自身的特點。由于氣排球球體更軟、重量更強，在發球過程中遇到的氣壓阻力更大，飛行速度容易受到氣流擠壓。一旦發球力度過小，甚至會改變預期飛行軌跡。因此，氣排球發球加強雖然可以延續排球運動技術，但總體而言需要加大發球力度的訓練，達到更為良好的訓練效果。

3.3 墊球技術遷移

墊球技術要領，在排球運動中是所有運動員都必須掌握的關鍵技術。其主要的動作技巧包括：雙手墊球、單手墊球、低姿勢墊球、體側墊球、背墊球、魚躍墊球、前撲墊球、滾翻墊球、側臥墊球、以及救入網球等等。而其中最為基礎的動作要領便是正面雙手墊球，也是多種墊球技術的基礎。正面雙手墊球更加適合接力量大、弧度平、速度快、落點低的來球。但是由于氣排球空中飛行速度較慢，且球體如果在較長的飛行距離后，容易在后半程出現飛行軌跡下沉現象。故此，判斷墊球落點的距離時應當盡量滯前。而對方發球的力度，也會對本方球體落點產生一定影響，判斷對方擊球力度和弧度變化，是氣排球訓練中更為重要的墊球預測意識的訓練內容。在訓練過程中，遷移排球墊球技術，需要盡量將墊球手臂力量和動作幅度適當調大，方能增強墊球反彈力度，達到更為良好的訓練效果。

3.4 扣球技術遷移

排球比賽中，扣球得分率相對更高，也是氣排球技術訓練的主要方向。將排球運動中的扣球技術遷移至氣排球訓練中，需要關注扣球力度、速度、以及氣排球彈性的相關問題。由于氣排球柔軟度更高，且彈性更大，容易在扣球時造成發力不均，或發力不足的現象，導致扣球力度較小，或扣球角度偏移。因此，訓練過程中，需要加強助跑練習，同時加強扣球角度的訓練。尤其需要關注運動員屈腕力量，以及手掌包滿球的技術要領，達到更為良好的技術掌握效果。

參考文獻

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