兒保醫生最常被問到的：長個兒問題，有答案嗎？

兒保醫生面對面

信息爆炸的時代，從積極的方面看，信息的快速傳播及多元化給了家長們更好的學習機會，家長們可以通過育兒書籍、網絡接觸到很多的育L知識;但消極的方面是，有些信息真偽難辨，會給家長們造成困惑，影響育兒的科學性。因此，兒?？频尼t護人員愿意做靠譜育兒信息的傳播者，希望幫助家長們在育兒路上走得更輕松、更篤定。

她們是一群充滿活力、時刻保持耐心應對家長們問題的一線醫生;她們是裝著一肚子知識、業余時間想要科普給更多家長的最值得信賴的專家她們是兒童醫院兒童保健科的醫生們。

如今，家長們關心的不只是孩子吃得飽不飽，穿得暖不暖，是不是生病了……家長們的預防保健意識越來越強，體格發育及精神心理發育也逐漸被廣泛重視。在兒保門診，每天都有大量的家長來咨詢孩子長個子的問題，孩子的身高成為家長最關心的問題之一。那么，今天我們就來聊一聊身高的常見問題。

孩子長個兒的規律是什么？

家長們要關心孩子的身高問題，需要先了解孩子身高增長的規律是怎樣的。孩子的身高是按照一定規律增長的，年齡越小增長越快，在嬰兒期（1歲以內）和青春期這兩個階段長個最快。

寶寶出生時平均身長50cm，生后第一年增長約25cm，所以1歲的寶寶身長平均75cm。需要提醒的是，寶寶不是每個月均勻長個兒的，生后前3個月增長約11～13cm，約等于后9個月的增長值。生后第2年身長增長速度較第1年略慢，全年共增長10～12cm，因此2歲寶寶身長可達87cm左右。生后第3年至青春期前，速度減慢且趨于平穩，大約每年增長6～7cm。接近青春期，也就是孩子身高增長的第2個高峰，身高增長明顯加速，女孩每年增長約8～9cm，男孩約9～10cm，持續約2～3年。

家長們需要做的：

家長們知道了孩子身高的增長規律，就可以定期監測孩子的生長情況，如果出現身高增長速度減慢（<2歲幼兒<7cm/年;4.5歲至青春期<5cm/年;青春期<6cm/年），就要高度重視，建議帶孩子到正規醫院進行科學檢查。

家長們最常問的關于長個兒的誤區

誤區1.有些家長比較高，孩子偏矮，是不是孩子小時候長得矮點，等以后自然就會追趕上來呢？

雖然遺傳因素是影響身高的主要因素，但身高同時還會受到其他多種因素影響，比如媽媽孕期營養狀況、圍產期因素、營養、睡眠、運動、疾病、精神心理等。所以，如果覺得孩子的身高增長異常，一定要及時就診，查找病因，盡早干預。

誤區2.孩子只要一直補鈣，是不是就不會矮了？

如上所述，影響身高的因素很多。盲目補鈣是不推薦的，因為孩子如果奶量充足，再加上食物中的鈣，大多數孩子是不缺鈣的。鈣是身高增長的有利因素，但絕不是唯一因素，不要迷信補鈣，一定要在醫生指導下合理判斷是否需要補鈣。

誤區3.孩子小時候長得特別快，比周圍同齡孩子都高，是不是長大了肯定不會矮？

其實不然，有些孩子身高增長過快，明顯超過同年齡孩子的正常生長速度，也要警惕是否為疾病狀態。比如有可能孩子出現性早熟了，這時候如果不及早干預，可能骨齡增長過快，導致骨骺閉合過早，停止生長早，最終身高反倒比同齡人矮。此外，還要警惕腫瘤的可能。所以，孩子增長過快，并非高枕無憂了，也要及時到醫院就診。

兒保醫生給出的長個兒“秘方”

家長們都希望孩子長得高高的，那么該怎么做才能促進孩子身高增長呢？民間傳言千千萬，在此提醒家長們不要盲目相信偏方，科學對待孩子的長個兒問題。我們來看一看兒保醫生給出的靠譜的長個兒“秘方”吧！

●從孕期開始規劃，保證母親孕期營養良好。

孩子的長個兒問題也要“從長計議”，如果母親在懷著寶寶的時候營養不良，孩子可能出現宮內發育遲緩，導致生后矮小。所以在母親孕期就要注意加強營養、均衡膳食，避免嚴重感染。

●合理飲食、營養均衡，是不二選擇。

孩子挑食、偏食、食量小，不能夠提供生長所需的足夠熱量，營養不均衡會影響孩子長個兒。這個道理家長們都心知肚明，只不過知易行難，在兒?？平洺Ｓ龅綆е⒆觼碜稍內绾渭m正孩子不良飲食習慣的家長。在此提醒家長，孩子挑食、偏食，一定要多方面查找原因，用心調整，一定可以找到讓自家孩子愛上吃飯的方法，保證孩子攝入均衡的營養。

●及時補充維生素D，助力骨骼健康。

如孩子生后維生素D補充不足，可能導致鈣吸收不良，從而影響到長骨的生長。寶寶出生后生長速度很快，加上戶外活動偏少，容易出現缺乏，所以小寶寶生后可以定期補充維生素D，大孩子要增加戶外活動，定期到兒保門診體檢，必要時補充維生素D，如果有鈣缺乏還需要及時補充鈣劑。

●睡眠+運動+情緒，全方位助力身高3法寶。

孩子的身高增長除了飲食的助力，離不開良好的生活作息規律。有些孩子睡眠不規律，晚上入睡晚，甚至熬夜，這些都可能影響身高增長。因為生長激素在夜間分泌最多，建議孩子10點以前盡量入睡，小孩子最好能在9點前入睡。

此外，運動可以刺激生長激素分泌，促進骨骼生長。可以選擇慢跑、快走、踢足球、打籃球、跳繩、踢毽子、游泳等體育項目，帶孩子一起多多運動吧！

要想長得高，還要有一個良好的心情，精神緊張、焦慮等也會影響到身高增長，導致精神心理性矮身材。所以要盡量保持愉悅、輕松的良好情緒。

●不要忽略疾病的因素。

某些慢性疾病如甲狀腺功能減低、慢性腎病、骨骼系統疾病等，或反復急性感染等會造成營養消耗增加，營養吸收不良。還有一些疾病造成生長激素、生長因子分泌不足，如腦垂體發育異常，顱內腫瘤浸潤等。所以如果發現孩子身高增長異常時，及時到醫院排查，早發現，早干預。

主任的貼心話

上面給大家分享了這么多經驗，爸爸媽媽們趕快給孩子量量身高，記錄一下孩子的生長速度，如果存在生長速度緩慢的情況，及時帶孩子到兒童保健門診就診，不要因為一時的疏忽錯過了孩子的身高“大”事！祝愿所有孩子都身姿挺拔、亭亭玉立！