淺析高中生心理健康問題及應對策略

劉開怡

◆摘 ?要：高中是學生心理快速成長的階段，思維開始體現多向化，心理也開始趨向于成熟，但也伴隨的更多的心理壓力的出現。因此，高中生心理學研究是有必要的。心理學主要研究人類心理現象及由其變化的影響而出現的各種行為活動。基于此，高中生心理學就可以從人際關系，社會關系，性格，思維，情緒變化，行為習慣等方面進行研究。本文首先簡單對高中生心理學做出了介紹，隨后從幾個方面對高中生心理學進行了分析和研究，以此供相關人士交流參考。

◆關鍵詞：高中生心理學;心理學研究;人際關系;情緒變化

心理學近十年來已經成為我國教育事業關注的一個重點，為了更好了解高中生的心理健康，許多高中都設立了心理課程，有的高中還特別設立了心理咨詢處。但是大多數情況下，高中生并不能意識到自己的心理壓力過大，從而主動地去心里咨詢處咨詢并尋求幫助，高中生的心理健康狀況，其周圍的人能夠觀察的更清楚。因此，為了使高中生的心理更健康的成長，就需要加深高中生心理學的研究，并應用于實際，為高中生的健康成長加一劑“催化劑”。

一、高中三年高中生的心理問題的來源

（一）來源于學習的壓力

高一是初中生踏入高中的第一年，這對于初中生們來說是一個心理成長的新階段。迎面而來的是難度更大的知識和題目，學校安排的課外活動也會增多，自主安排的時間也更少了，因焦慮產生的一系列心理問題就會增多。高考作為人生中的一個分水嶺，高考成績決定了高中生將在哪所大學學習，高中生之間的競爭因此變得激烈，導致高中生在一個緊張的環境中的學習，難以集中精力去學習，不利于學習進步。部分高中生因為想要緩解壓力，就選擇把部分精力放在游戲、小說、電視劇等娛樂活動中。

（二）來源于高考政策的心理問題

近年來，三加三高考政策的實施，學生可以根據自己感興趣的專業選擇對應的科目。但是，家長的意見與孩子的意見難免不一致，因此就會在一定程度上出現分歧。學生在和家長討論的之后雙方達成一致是最好的，但是如果不達成一致，就會形成長久的心理戰，這將不利于高中生心理的健康發展。另外一種情況是，學生不知道要選什么科目，盲目選擇導致后悔，甚至厭棄所學科目，在后悔中學習這門不喜歡的科目，既不利于學習成績的提升，也不利于心理健康。

（三）來源于人際關系的心理問題

1.愛情

高中階段是大多數學生開始關注身邊的異性的時期。戀愛的萌芽，往往在這個特殊時期悄悄促動著高中生們。愛情雖然很美好，但是由于愛情帶來的痛苦也不少。由單戀失戀帶來的心理壓力，也是在愛情方面還處于懵懂時期的高中生所難以承受的。

2.友情

高中生大多處于青春期，思想還不成熟，溝通積極性也不強，一般做不到換位思考，友誼不夠穩固，和朋友鬧矛盾之后，高中生活的方方面面多少會受此影響。比如情緒低落，學習容易走神等等，如果不能好好調解，長期以往還會導致不愿意社交。

3.親情

高中生能否擁有一個健康的心理狀態，很大一部分是取決于家庭是否和睦。遇到矛盾時，父母和學生不能好好的溝通，從而引發吵架甚至家暴等一系列行為，轉變為高中生發自內心的不安全感。從而容易產生感到自卑，不信任他人等等問題。

由以上人際關系處理得不好而產生的心理問題都不利于高中生心理健康發展。

二、高中生的心理問題的研究

（一）教師接受心理學培訓并且關注學生心理

由于我國近年來才開始重視和普及心理學。大部分高中學校的教師都沒有心理學的相關知識，對高中生的心理健康也不是很在意。因此，學校要組織老師進行心理學培訓，鼓勵引導教師關注學生心理。教師在課堂上可以向學生推薦一些有助于緩解心理壓力和解決心理問題的療法。引導學生尋找對其自身有用的療法，并鼓勵學生使用。比如采用森田療法，可以使學生逐漸放松，減輕焦慮，緩解壓力，促進睡眠。并且時刻關注學生是否有抑郁傾向，發現有抑郁癥狀的學生要及時對其開導，主動了解該學生的人際關系情況。對于重度抑郁并且有自殺傾向的學生，重點關注該學生，聯系其家長并對家長做好思想工作，引導該學生接受心理治療。

（二）加強高中生心理學的研究

隨著我國教育事業的發展，高中生的數量也是越來越多，學生強則國強，學生心理健康才可以更好更穩定地為國家做貢獻，因此加強高中生心理學的研究很有必要。研究也要結合實際進行，通過自然觀察法、調查法和學生心理個案等方法收集數據，整理數據，尋找對應解決心理問題的方法，并將研究成果與其他研究人員共同分享，從而促進高中生心理學研究的進展。

三、結束語

高中生的心理逐漸變得“成熟”，心理問題也是越來越多，此時此刻，學校、教師、家長、朋友以及學生自己，要學會正視存在的心理問題，積極溝通，及時解決心理問題。了解心理壓力的來源，積極處理人際關系，加強對高中生心理學的了解。高中生自己也要學會自行解決心理問題，根據自身問題，結合高中生心理學進行分析、研究，并且找出適合自己的解決方法。高中生心理學研究不是短時間里就可以做好的，需要心理研究人員、學校、教師、家長等各方面的共同努力，隨著時間的推移，高中生心理學研究越來越成熟的！

參考文獻

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