另一半對(duì)你壽命的影響有多大

2019-06-10 08:48:11健康

37°女人 2019年6期

關(guān)鍵詞：情緒影響研究

人們都認(rèn)為長(zhǎng)壽有家族遺傳傾向，而最新研究表明，遺傳對(duì)壽命的影響還不如伴侶。

2018年11月《遺傳學(xué)》雜志發(fā)表了一項(xiàng)超大規(guī)模的有關(guān)壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出，基因?qū)勖挠绊懕戎鼗蛟S不足7%，而夫妻之間的壽命相關(guān)度更高。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：無(wú)血緣關(guān)系的夫妻間壽命的相關(guān)性，反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。

此外，通過(guò)選擇與自己一樣的人結(jié)婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子，但并不是通過(guò)遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態(tài)度，從而影響子女的壽命。

那么，為什么夫妻壽命相關(guān)度較高？

人們?cè)谶x擇配偶時(shí)通常會(huì)選擇和自己各方面更為相像的人，壽命方面也是如此。

科學(xué)家認(rèn)為，人們選擇配偶的依據(jù)，比如財(cái)富、教育背景、醫(yī)療保障服務(wù)水平等的提升都會(huì)讓人更加長(zhǎng)壽，而在這些條件上，人們通常更傾向于“門當(dāng)戶對(duì)”。

因此，“門當(dāng)戶對(duì)”可能不是封建殘余思想，它不僅具有哲學(xué)道理，還有科學(xué)支撐。

由于夫妻的生活環(huán)境往往是非常相似的，他們的食物質(zhì)量如何、飲水清潔與否，甚至是吸煙環(huán)境等，都同時(shí)左右著兩人的壽命。

據(jù)報(bào)道，北京一位女士2013年被檢測(cè)出患有癌癥，她家里有四口人全是相繼患癌去世。醫(yī)生進(jìn)行了大量的分析發(fā)現(xiàn)，這位女士家的致癌因素是黃曲霉素，在日常用的砧板、筷子上都有。

吸煙不僅對(duì)自己有害，還會(huì)害了生活圈內(nèi)的其他人，也就是二手煙、三手煙的危害。

一個(gè)人吸煙后，煙霧顆粒會(huì)停留在空氣中，吸附在地毯上、墻上、衣服上等，呼吸這些二手煙、三手煙對(duì)人體同樣有害。

不僅病毒會(huì)傳染，愛(ài)和幸福感也會(huì)傳染。澳大利亞的一項(xiàng)研究表明，一對(duì)夫妻在一起生活的時(shí)間越長(zhǎng)，他們的幸福感也會(huì)相互同步，彼此傳染。如果夫妻一方認(rèn)為幸福感高的話，那么另一方也必然持相同的看法。

相反，如果一方長(zhǎng)期情緒不好，伴侶的心情也不會(huì)好到哪里去。

已婚者愛(ài)自己的配偶也有助于延年益壽。當(dāng)然，相信很多人都聽(tīng)過(guò)媽媽的這種抱怨：“我跟你爸結(jié)婚，都不知道短了多少年的命！”

與自己的愛(ài)人一起健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣，而不要依賴長(zhǎng)輩的長(zhǎng)壽基因，這是研究人員目前對(duì)人們的建議。

飲食

夫妻倆多在家一起做飯吃飯，不但更健康，還能增進(jìn)感情。在家做飯可少鹽少油，口味清淡，還能控制飯菜食用量，合理搭配各類食物。

夫妻兩人開(kāi)心地做一頓飯，放下手機(jī)，愜意地享受美食，贊美一下對(duì)方的廚藝，又或者擺拍兩張照片發(fā)到朋友圈曬曬幸福，留下甜蜜的影像。

這種穿腸而過(guò)的好吃好喝，讓日子濃香四溢，倍感幸福。

生活

很多年輕夫妻會(huì)熬夜一起玩游戲、看電影，一個(gè)人抽起煙，煙霧鉆進(jìn)倆人的肺。

應(yīng)該互相糾正熬夜、吸煙、久坐等不良生活習(xí)慣。

監(jiān)督對(duì)方不要吸煙，不要多喝酒，吃完飯一起出門散散步，或者相約去健身房揮灑汗水，都是不錯(cuò)的選擇。

心態(tài)

有一個(gè)好心態(tài)的重要性，大多體現(xiàn)在夫妻出現(xiàn)矛盾時(shí)。

每當(dāng)夫妻爭(zhēng)吵時(shí)，最大問(wèn)題是話越說(shuō)越多，氣越來(lái)越大，雙方的情緒激動(dòng)，非要把話說(shuō)清楚不可。

當(dāng)一方發(fā)現(xiàn)對(duì)方情緒失控時(shí)，最好“休戰(zhàn)”，采取“冷處理”的方法，情緒平靜后再談。適時(shí)冷靜的心態(tài)有利于維護(hù)夫妻感情。

夫妻之間吵架拌嘴往往都是因?yàn)橐恍┥瞵嵤拢幚磉@些小事，不妨糊涂一點(diǎn)，不必非要爭(zhēng)個(gè)高低上下，你對(duì)我錯(cuò)。

男人與女人不僅在認(rèn)知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異，即使在語(yǔ)言表達(dá)上都具有明顯的不同。所以遇到事情不能想當(dāng)然，一定要與對(duì)方坦誠(chéng)交流真實(shí)想法。

（阿峰摘自《人生與伴侶·共同關(guān)注》2019年2期）