中學籃球課程教學方法的創新設計

肖永杰 張博樂

【摘要】中學籃球課程教學方法的創新設計，對于激發中學生積極參與籃球活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式，具有重要的推動作用。本文遵循實施素質教育和培養全面發展人才，激發學生積極參與籃球活動的興趣與不斷提高中學生籃球運動能力與水平等原則，以移動練習、傳球練習、突破練習、傳球練習與傳切戰術練習為例，對于中學籃球課程教學方法的設計進行了創新與實踐。

【關鍵詞】中學? 體育課程? 教學方法? 創新? 設計

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）15-0235-01

一、中學籃球教學方法創新設計遵循的原則

（一）實施素質教育和培養全面發展人才

籃球課程是中學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和科學的鍛煉過程，達到增強體質與健康，促進身心和諧發展、提高生活質量和體育技能與素養為主要目標的必修課程，籃球課程是體育課程體系的重要組成部分，是中學體育工作的中心環節。籃球課程是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動，并有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展人才的重要途徑。

（二）激發學生積極參與籃球活動的興趣

籃球課是中學體育教育的重要組成部分，是衡量體育教育質量標準的重要內容之一。籃球課程的根本目標定為：培養學生具有“健康第一”的思想和終身體育的意識，切實加強學生身心健康水平，激發學生積極參與籃球活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式。

（三）不斷提高中學生籃球運動能力與水平

1.正確樹立“健康第一”的思想，培養終身體育意識，積極參加籃球活動，基本掌握籃球的鍛煉方法和技能，不斷提高籃球運動能力水平。2.基本掌握有效提高身體素質，全面發展體能的理論知識和方法，正確測試和評價自己的體質狀況，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。 3.通過籃球活動，積極調整自己的心理狀況，養成樂觀的生活態度，提高適應社會的能力。

二、中學籃球課程教學方法的創新設計

（一）移動練習教學方法的創新設計

教學內容：1.熟悉球性練習，復習籃球場上基本站立姿勢，復習腳步動作。2.復習雙手胸前傳接球技術，學習雙手反彈傳接球技術。3.學習腳步動作：跨步急停、跳步急停。4.復習單手肩上投籃技術，復習運球技術。5.速度素質練習。

實施步驟：1.熟悉球性練習（按上節課練習進行）。2.復習雙手胸前傳接球練習技術（練習方法同前），重點練習，講解示范要簡潔。3.學習反彈傳接球練習。注意動作的發力，球的擊地點（練習方法同前）。4.復習單手肩上投籃技術。要求在罰球線附近，強調注意力集中，高幅度。5.復習運球技術。從上次課的原地運球過渡到行進間。6.速度素質練習。往返跑練習，兩組。結束部分：放松，總結 。

（二）傳球練習教學方法的創新設計

教學內容：1.熟悉球性練習。2.復習雙手胸前、反彈、傳接球練習。3.學習單手肩上傳接球技術。4.復習運球技術。5.速度素質練習。

實施步驟：1.復習雙手胸前、反彈、傳接球練習。雙手胸前傳接球，要求兩人相距5米，動作正確;反彈傳接球，要求兩人相距5米，動作正確。2.學習單手肩上傳接球技術。動作要點：鞭打動作;球離手后的抓球動作;要求兩人一組，15米距離，對傳。3.復習運球技術在前次課教學基礎上，主要進行行進間練習。4.速度素質練習，短距離沖刺跑。結束部分：放松，總結，宣布下次課練習內容。

（三）突破練習教學方法的創新設計

教學內容：1.熟悉球性練習、復習腳步動作。2.學習腳步動作（同側步、異側步練習、平步防守）。3.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術。4.復習單手肩上投籃技術、復習運球技術、學習運球急停急起。5.速度素質練習。

實施步驟：1.熟悉球性練習（同前次課練習相同，要求要有所提高）。2.學習腳步動作（同側步，異側步起動，平步防守）。動作要點：同側步、異側步移動，人體重心降低，動作突然;平步防守，中心落在兩前腳掌上，屈膝降重心。3.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術，要求：技術水平要有所提高，熟練;注意：單手肩上傳接球的落點要準確;方法：同前，教師要精講多練。4.復習單手肩上投籃技術，強調注意力高度集中，高弧度。5.復習運球技術，先原地，再行進間。6.學習急停急起（運球），重點：重心降低，用身體一側保護好球。7.速度素質練習：往返折線跑，兩組。結束部分：放松，總結，宣布下次課內容。

（四）傳球練習教學方法的創新設計

教學內容：1.熟悉球性練習。2.復習雙胸前、反彈、單手肩上傳接球技術。3.學習雙手頭上傳接球技術。4.學習原地同側步、異側步持球突破技術。5.復習運球技術、力量素質練習。

實施步驟：1.熟悉球性（練習方法同前）。2.復習雙手胸前、反彈、單手肩上傳接球技術，二人一組，技術水平要有所提高，教師要精講，學生要多練。3.學習雙手頭上傳接球技術：動作要突然，腹肌收縮，球出手弧度要小些。4.學習原地同側步、異側步，持球突破技術：突破時要有探肩動作，先徒手練習，再持球練習，不設防守。5.復習運球技術：兩眼逐漸解放出來，并以行進間運球為主。6.力量素質練習：雙肩屈伸，每人三組，每組盡力而為。結束部分：放松，收拾器材，解散。

（五）傳切戰術練習教學方法的創新設計

教學內容：1.復習腳步動作（平步防守、起動、急停）。2.復習雙手胸前、反彈、頭上傳接球技術、單手肩上傳接球技術。 3.復習原地持球突破技術、復習單手肩上投籃技術。4.學習一傳一切基本戰術配合。5.力量素質練習。

實施步驟：1.復習雙手胸前、反彈、頭上傳接球技術，單手肩上傳接球技術。動作要嫻熟，二人一組，對傳。2.復習原地持球突破技術，復習單手肩上投籃技術。持球突破要動作快，降重心，探肩。3.學習一傳一切基本戰術配合：傳球時接球不起步，傳球到位，由于初步接觸到配合，不能過高要求，體會配合。4.力量素質練習。結束部分：放松，總結。

三、結語

籃球課是中學體育教育的重要組成部分，是衡量體育教育質量標準的重要內容之一。中學籃球課程教學方法的創新設計，對于培養學生具有“健康第一”的思想和終身體育的意識，切實加強學生身心健康水平，激發學生積極參與籃球活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式，具有重要的推動作用。