激發學生自我鍛煉意識的有效策略

李串紅

在目前素質教育的大背景下，加強學生的體育鍛煉，首先要培養學生的體育鍛煉意識，因此進行學生自我鍛煉意識的培養研究既符合國家素質教育的要求，也符合學生的實際需求。筆者通過多年的實踐教學，總結出以下有效教學策略，來培養學生自主鍛煉意識。

1.引導學生明確體育鍛煉的意義，培養學生的自我鍛煉意識

思想認識是行動的基礎。只有使學生充分認識到體育鍛煉對自身生活、事業等方面的重要作用，以及對民族、社會發展的益處，學生才能重視體育鍛煉。因此培養學生自我鍛煉意識的第一步是采取措施，通過講解成功人士及身邊人士的體育運動事例以及播放重大體育比賽的視頻等，引導學生明確體育鍛煉的意義，培養學生的自我鍛煉意識。

①偉人鄧小平體育健身。向學生講解偉人鄧小平之所以對中國改革開放做出巨大貢獻，是于其堅定的意志以及無論身處逆境還是身在要職其堅定的體育健身的行為密不可分。最典型的是向學生講解在鄧小平身處逆境時，仍然堅持散步，不忘鍛煉。

還有體育名人郭晶晶從事體育的事例：郭晶晶在只有6歲，還在幼兒園的時候，當時體校教練來挑小隊員，一眼就看上了她，她以為是去學游泳，便樂呵呵地跟教練去了。到跳水池前一站她就有點后悔，怎么都不肯往下跳，被教練逼著跳了一次，結果，就選上了。

此外，向學生播放亞運會、奧運會、世界杯、世乒賽等重大體育比賽的視頻，向學生展示運動員堅忍不拔，頑強拼搏，團結友愛的精神，運動員獲勝后的喜悅以及失敗后的堅定等體育運動精神，喚醒學生熱愛運動，并把運動作為自己生活的一部分。

通過這一策略，體育課上畏畏縮縮不愿運動的學生也動起來了，熱愛運動的學生也信心百倍，熱情高漲，學生自我鍛煉的意識已被喚醒，學生自主鍛煉意識培養的第一個目標已經實現。

2.探索切入點，激發學生運動興趣，培養學生的自我鍛煉意識

第二步是在體育教學活動中，教師要充分了解學生的運動興趣，掌握學生的運動特點，關注學生的運動需求，尊重學生的好奇心，滿足學生的運動欲，充分調動學生參與體育運動的積極性，營造良好的課堂運動空間，培養他們良好的意志品質，奠定吃苦耐勞、拼搏進取的競爭意識，培養學生運動興趣，提高學生運動質量。采取的措施有：

第一，樹立信心。如在室外上體育課時，每個學生都有自己所愛好的活動內容，但在實際運動中，往往不如別人表現突出，就會產生自己技不如人，自暴自棄，教師這時要充分研究學生實際，尋找制約學生運動的主客觀因素，幫助學生克服困難，不失時機地鼓勵他們拼搏進取，表現自身的最佳運動水平。不求在全體中最好，力求達到自我表現最佳。如在上跳高、跳遠等這些技巧性的運動課時，對某一高度或遠度，學生不能超越，此時就對其動作要領示范點撥，拍拍他（她）的肩膀鼓勵他（她），當學生超越了自己的高度或遠度時，教師就給他贊許的目光或豎起大拇指給以無聲的表揚，這樣學生就會產生自信心，從而對運動產生興趣。

第二，情感培養。如在實際體育教學中存在著以下現象，如學生喜歡上戶外體育活動課而不喜歡上體育理論課，而學生在室外體育課中又表現為怕吃苦，喜歡輕松的活動，不喜歡長跑等耐力活動課。這些問題是我們體育教師在教學中忽視了情感教育因素而造成的。以前我們在體育教學中傾向把注意力集中于學生的認知系統，往往忽視了學生的情感系統。因此在教學中要依據學生實際情況確定具體的教學目標，特別是低年級體育教學，教師要讓學生幼小的心靈受到情的感染，受到愛的激勵，使他們在課堂中感到運動的美，在運動中享受生活的美，讓他們在玩中學，在學中玩，在興奮中發揮自己的能力，在微笑中認識自己的不足，在快樂的運動中增強信心，使自己產生前進的力量。

第三，關愛學生。學生是教師從事教學活動的起點和基礎，教師對學生的愛，會對學生產生巨大的感染力和推動力，激發他們刻苦、頑強的意志品質。學生的思維領悟力不高，教師通過具體的教學過程來表達對他們細微、真誠、直接的愛。如在教學生的支撐跳躍課時，通過認真地講解，反復地示范，發現學生仍存畏懼情緒，就對其用語言鼓勵，并站在器械的側邊保護他們，增強了他們的信心和安全感，學生心理的畏懼感消失，爭先恐后地主動參與，很快掌握了支撐跳躍的技巧，師生關系也得到了改善。

第四，優美示范。教師在體育課中盡管用生動形象，富有邏輯性，感染性的語言，但大部分時間是室外學生的注意力難以集中，加之理解動作的思維能力有限，常常不會達到預期的效果。如果采用教師演示，學生的視角就能得到極大的滿足，就能比較容易地體會動作要領，然后躍躍欲試，十分愉快地接受該課時的教學內容，達到良好的教學效果，讓學生在參與活動中產生濃厚的運動興趣。

（本文系平涼市規劃課題成果，課題名稱：中學生自我鍛煉意識培養問題研究課;題立項號：[2016]PLG264）

（作者單位：甘肅省莊浪縣水洛中學）