美國幼教：教你輕松戰勝“入園焦慮”

小馬君

“入園”是個令不少父母頭疼的話題，之前孩子每天都有家人照料，這次要徹底脫離家人的懷抱一整天，有不少孩子開始不適應：有的從起床就開始哭，哭哭啼啼一路，到幼兒園繼續撕心裂肺、難舍難分;有的雖然上了幾個月的幼兒園，卻還沒有對老師和同學產生信任感，不敢和他們說話、做游戲……

父母是看在眼里，疼在心里。現在很多幼兒園已經開學了，父母究竟能做些什么才能讓孩子平穩過渡？

緩解孩子的“分離焦慮”

“分離焦慮”確實是每個孩子都會經歷的階段。其實孩子焦慮最主要原因是他擔心“爸爸媽媽不來接我了，把我扔在這個陌生的地方了。”那么父母就應該讓孩子充分相信，就算暫時“看不見”爸爸媽媽，之后肯定還會出現的。

那究竟怎么做呢？可以玩躲貓貓。這個我們大多數人都玩過，你可以讓孩子躲起來，然后你去找他。并且你可以適當人為控制把時間變長一些，在找的過程中不停地說，“我一定會找到你的！不管你躲在哪里，媽媽都會找到你！”找到之后，給他一個大大的擁抱。這個過程是讓孩子熟悉“分離”，并且讓他相信，就算看不到媽媽，媽媽還是會與他“重聚”的。

也可以用毛絨玩具和孩子演“幼兒園的故事”，專業的說法叫做游戲療法，主要是通過“過家家”的方式讓孩子熟悉分離之后可能產生的“感受”。

比如媽媽可以拿著一個孩子最喜歡的毛絨玩具，告訴孩子，“今天小熊寶寶要離開媽媽去幼兒園了，你覺得小熊寶寶是高興？害怕？還是有些擔心呢？”

根據孩子的選擇你可以接著往下編故事。比如你可以說，“小熊寶寶有一些害怕，小熊媽媽看到小熊有些害怕，馬上給他一個暖暖的擁抱，并且告訴小熊，沒關系，媽媽第一天上學的時候也很緊張。上學會發生很多有趣的事情！放學的時候媽媽會來接你的！”

之后的內容你可以隨意地補充，比如預設一些孩子進入幼兒園可能出現的場景：中午吃飯、睡覺等等，讓孩子也提前知道幼兒園的一天到底是什么樣的。

最關鍵是父母不要忘記“重聚”的過程。媽媽可以說，“放學了！小熊媽媽早早就等在學校的門口，小熊寶寶看到小熊媽媽一下就跑了過去。你猜猜小熊寶寶這時候是開心還是難過呀？小熊寶寶會和媽媽說些什么？”

完整展示過一遍故事之后，你就可以等待孩子天馬行空的想象了，讓孩子自己玩，你假裝是聽眾。

中間每一次情節都可以不一樣，關鍵是要讓孩子理解在幼兒園一天可能出現哪些事情，心情是什么樣子的，以及最終一定會與媽媽“重聚”就可以了。

開學前能做到這些就很不錯了，但是有一件事情你要知道，就算你準備再充分，孩子開始幾天肯定是會哭鬧的，你心情也肯定不太好。那么，等開學以后，你又能做些什么呢？剛開學，父母需要做一件事：“安全感”授權。

這是我自己發明的詞。孩子在與媽媽分開之前，和媽媽有最強的“依戀關系”。如果平時你是全職帶孩子的，那么孩子與你分開時，一定會有不小的情緒波動。這時候媽媽對于這個新環境的態度，以及老師的態度就顯得非常重要。

只有當孩子最信任的媽媽把“安全感”授權給幼兒園環境或者老師，孩子才會慢慢愛上這里。

比如你可以和孩子說，“剛剛李老師說那個構建區有很多軟積木，你去看看是不是和家里的很像？你在家最喜歡玩這個了。媽媽覺得你一定會愛上這里的。”有兩樣東西很容易找到和家里重樣的，第一個是玩具，第二個就是繪本。當你找到之后，就大方地和孩子說出來，表示出你對于這個環境還有老師的信任。

再見的方式“獨特”而不“拖沓”

因為經歷過很多孩子與媽媽告別的場景，我先說兩種特別不可取的告別方式，這樣做會讓孩子對老師和環境都失去信任：

第一種：直接把孩子塞給老師，也不做任何交流。

這種做法會讓孩子對媽媽、老師還有環境都有強烈的“不信任感”。

家長一定要和孩子、老師有一些溝通，至少語言上要讓孩子感受到這個地方是OK的，不是一個不安全的地方，這里的人我也是可以相信的。即使在你再見之后，孩子還是哇哇大哭，但是至少他會慢慢對這個地方產生信任感。

第二種：一直陪著孩子，久久不離去。就算離去，也躲在門口悄悄看，只要一聽到孩子哭聲就又沖出來抱孩子。

這樣做，孩子對媽媽倒是不會失去信任，但是會讓他對環境，和環境里的其他人失去信心。

如果孩子一哭，媽媽就出現，孩子會對媽媽是否真的會“離開”抱有僥幸心理，并且孩子會反復嘗試用哭泣召回媽媽。孩子的注意力也完全集中在如何吸引媽媽出現上，而不會慢慢地過渡到自己的活動中去。這對孩子的情緒過渡是非常不利的。

這也不行，那也不行，究竟父母該怎么做？

如果你想讓孩子相信幼兒園是一個安全的地方，首先你得表現出你應有的態度。或者你可以想一個獨特的告別方式。

比如我看到過一個美國爸爸會讓孩子在自己身上吹一口仙氣，然后自己轉著圈離開教室。孩子會被逗得咯咯直笑。我還見過一個媽媽會親吻一下孩子的手背，并且自己在孩子手里畫上一穎愛心，讓孩子在她手里也畫上一顆，然后告訴孩子。“這樣我們就在彼此心里了！”

無論是什么方式，離開還是需要一定的“儀式感”的。并且堅定地告訴孩子，放學會由誰來準時接他。

說完這些信息之后，父母就可以大方地離開了。如果這個時候孩子哭鬧，追出來，你可以重復告訴他“媽媽放學就會來接你的！”或者告訴孩子，“你可以抱一抱我，媽媽放學就會來接你。就像我們家里玩游戲的時候那樣，小熊寶寶抱完媽媽心里就好受一點了，放學的時候你也像小熊一樣給媽媽講講在幼兒園發生的事情，怎么樣？”

抱完孩子你可以多提醒，“班里有好多咱家沒有的小汽車呢，快去和別的小朋友一起玩吧，再見！”在那之后，無論發生什么，都請離開教室。雖然你的心里肯定還是充滿了擔心的，你可以過1個小時再給老師打電話問詢孩子的情況。

根據我的經驗，只要是父母送孩子的時候表現出非常信任老師和幼兒園的，一般15分鐘之后，孩子就會自己玩開了。

“社交故事”是幫助孩子適應變化的“萬金油”

也許有父母會說，這些我都做了呀，可是我們家孩子剛開學還是很焦慮;還有些父母擔心，上幼兒園的3年里，孩子還會經歷很多情緒波動，比如換老師了，升班了。有沒有什么更加通用可行，解決焦慮的辦法？

“社交故事”是我個人非常喜歡的辦法，這個方法最早是在1994年由美國專門研究自閉癥孩子的專家Carol Gray提出的，目前已經使用超過20個年頭了。我個人覺得這方法不只是對自閉癥孩子有效，對于普通孩子適應新環境中的變化也特別有效。

什么是“社交故事”呢？說白了就是成人把孩子親身經歷的事情編成故事，并且拍攝照片記錄下來，故事本身沒有“目的性”，不是為了讓孩子懂得一個道理或者理解一種社會價值，而是準確“重現”事情的經過。記錄過程也包含著父母與孩子共同的感受。

可就是這樣一個簡單的“社交故事”功能卻非常強大：

首先，孩子可以把他和爸爸專屬的“繪本”揣在兜里，雖然文字他不認識，但只要看著照片他就能記起來每天爸爸送我上學的大概流程是什么樣，不至于忽然產生恐懼。

平時無論是老師還是爸爸媽媽，都可以反復與孩子講這個故事。因為這是孩子自己經歷的，所以講述時大人都會帶著很強的感染力，這也讓孩子熟悉上學的場景，對每一天都有足夠的預期。

等孩子對故事內容熟悉之后，他可能還會給他的同伴講述。孩子與孩子講故事的角度和成人也不同，這樣會對他的同伴都產生很積極的影響。

這種方法可以記錄孩子經歷的任何事情或者情緒，比如你可以編《我今天哭了》記錄孩子一次哭的經歷;編《我和小明是不一樣的》記錄孩子與其他孩子的不同，無論是性別、打扮、喜好等等都可以記錄。

社交故事可以讓孩子自己意識到自己是如何經歷變化的，有哪些真實的感受，還可以作為自己以后遇到相類似事情的教科書。