腦洞大開的健身

張暢暢

從遍地開花的健身房到社交網絡上刷屏的“馬甲線”，健身早已成為一種時尚的生活方式。風靡朋友圈的健身潮也呈現出新面貌：人們不再滿足于常規、普通的健身方式，而是變著花樣追求多樣、好玩的新式健身。

去年6月，英國某健身公司研發了一輛針對上班族的“健身巴士”。這款“健身巴士”不同于普通大巴，車輛內部取消了固定車座，取而代之的是一排健身自行車。巴士不僅提供冷飲，還專門設置了洗浴區。在正式投入運行之后，巴士將會擴大行車范圍，在倫敦市區常用的通勤路線上增設停靠點。創始人詹姆斯·巴爾弗說：“我們希望可以通過改變人們的通勤習慣來提高他們的生活效率。對于那些既想參加健身又沒有時間的人來說，健身巴士提供了完美的解決方案，他們可以效率最大化地利用通勤時間。”

沒有健身設備的健身房，你能想象嗎？今年4月，美國紐約開設了一家依靠視覺刺激主導訓練內容的健身房。在這間健身房里，沒有杠鈴，沒有跑步機，沒有任何大型器械，房間的墻面和地板上只有會發光的圓圈和數字。可別小看這些圖案，它們是由特殊感壓材料制成的，可以記錄健身者每次的發力情況，并通過電腦程序算法將訓練動作體現到地面燈光上，從而指導訓練者做動作，幫助他們建立肌肉發力感。

健身從室內搬到室外，不僅僅是地點的變換，更是理念的創新。在健身圈大火的“槳板瑜伽”，就把刺激的沖浪與古老的瑜伽結合在一起。去年8月，歐美地區掀起一股“槳板瑜伽”的熱潮。練習者們站在漂浮的槳板上，學習瑜伽體式。水上“槳板瑜伽”采用的健身設備，是一塊混合了沖浪板、滑板的平衡板。練習者站在上面，可以調節槳板左右翹動，或是360度旋轉。在浮動的槳板上做動作尤其挑戰練習者的平衡感，只要稍用錯力，槳板就會左右晃動。相應地，為了保持平衡，練習者的核心肌群需要立即做出調整，健身效果也比在平地上好很多。

健身不僅是鍛煉身體的途徑，更體現著積極的生活態度。理念的更新加上科技的進步，“健身潮”會迎來更大的發展空間，健身方式也會更加豐富多彩！

（摘自《 人民日報海外版 》）